早餐吃面條是否會(huì)發(fā)胖，需要具體問題具體分析。因?yàn)橛绊懮眢w是否發(fā)胖的因素，并不與早餐是否吃面條有著直接關(guān)系，而是和早餐、中餐、晚餐攝入所有食物產(chǎn)生的能量，與當(dāng)天運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間，是否達(dá)到能量負(fù)平衡有著直接關(guān)系。
如果能夠養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，避免一天當(dāng)中過多食物的攝入，同時(shí)也養(yǎng)成積極運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，則在早餐中適當(dāng)吃面條，并不會(huì)引起過多的能量進(jìn)入體內(nèi)。對于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，避免肥胖的發(fā)生都有著積極的作用。而且在早餐吃完面條后，在接下來的上午或者是下午進(jìn)行積極鍛煉，比如跑步、游泳、打球，就能夠?qū)⒃绮蛿z入面條中含有的能量進(jìn)行分解和代謝，也不會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。
但是，如果在早餐不加節(jié)制地?cái)z入過多的面條，而且在午餐和晚餐中，也沒有控制其他食物的攝入量，此時(shí)就會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。
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