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李娟紅
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

疼痛科

前腳掌走路疼痛怎么辦

2023-03-29 01:59播放 :

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前腳掌走路時疼痛可能是由于鞋不合腳、跟腱炎或痛風所引起，具體情況如下：

1、鞋不合腳：若鞋子不合腳，造成前腳掌受力受壓過多而導致疼痛，需要盡量避免鞋跟過高對前腳掌的受力增加，去除鞋子的因素；

2、跟腱炎：當存在跟腱炎或足底筋膜炎時，需進行局部按摩、理療以及熱敷，通過治療前腳掌的跟腱炎，緩解疼痛的癥狀；

3、痛風：應(yīng)確定是否存在局部痛風結(jié)節(jié)的沉積，若患有痛風，需要治療原發(fā)的痛風病灶，避免痛風結(jié)節(jié)在前腳背、前腳掌以及掌趾關(guān)節(jié)上沉積并誘發(fā)前腳掌疼痛。

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"前腳掌出現(xiàn)疼痛癥狀，可以采用以下幾種方法進行治療：第一、穿矯形鞋，墊高足弓，尤其是橫弓，避免穿高跟鞋，可以使疼痛癥狀逐漸緩解。第二、積極鍛煉足內(nèi)在肌肉的力量和強度，使足弓高度維持正常，同時減輕前腳掌的應(yīng)力，也可緩解疼痛。第三、如果患者有拇外翻以及拇囊炎，并且有骨質(zhì)增生，應(yīng)及時通過保守治療或者手術(shù)，矯正拇外翻，清除拇囊炎，必要時還需要通過手術(shù)切除局部的骨質(zhì)增生，才可以緩解疼痛癥狀。第四、如果病人有前腳掌肥厚的胼胝，也應(yīng)在足弓矯正后進行手術(shù)治療，切除肥厚的胼胝，減少局部壓迫，可緩解疼痛。"

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語音時長01:13''

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走路前腳掌疼，考慮足底腱膜炎，需引起重視。由于長時間的走路或者負重行走、穿較硬的鞋和高跟鞋，引起足底腱膜處于長時間牽拉狀態(tài)，足底腱膜高張力，卡壓進出入其中的皮神經(jīng)，引起足底筋膜的撕裂樣疼痛，疼痛在勞累或者行走后比較明顯，休息后可以緩解。治療上要避免負重行走和過多的活動，可以每天溫水泡腳半小時，改善局部的血液循環(huán)加速組織的愈合，避免穿高跟鞋，避免搬重物行走。

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"前腳掌走路疼的原因具體如下：第一、可能是由于坐的時間太長引起的疼痛，不要過于緊張，要注意改變平時的姿勢以及不合理的生活習慣。平時要注意進行適當?shù)腻憻挘苊膺^度勞累，建議及時到醫(yī)院進行相關(guān)的檢查比如CT等，觀察病情。平時避免勞累，避免坐的時間太長，嚴重的可以配合服用雙氯芬酸鈉進行治療。第二、可能為腳掌處筋膜炎引起的情況，由于筋膜過度的牽拉導致筋膜受損，從而引發(fā)疼痛的癥狀。建議及時進行熱敷、理療、扶他林、烤燈等治療方法，配合局部外敷正紅花油。平時注意保暖，配合口服抗炎、活血化瘀、止痛等藥物進行治療。所以足底筋膜炎引起的疼痛最好以保守治療為主，適當?shù)目梢圆扇【植康奈锢碇委熍浜霞∪馑山庵委?，從而達到緩解癥狀的目的。"

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"女性右腳的前腳掌走路疼，多是由于足底筋膜炎引起，緩解方法如下：第一、盡量避免穿高跟鞋或硬底皮鞋，要選擇穿緩沖能力較好的跑鞋或運動鞋，可以減輕足底腱膜所受到的復合和應(yīng)力，減輕足底腱膜炎癥，從而減輕疼痛。第二、可以使用熱水泡腳、紅外線照射、艾灸熱敷等方法，改善足底腱膜血液循環(huán)，加速炎癥消退，從而減輕疼痛。第三、可以進行足底腱膜的牽拉運動，用手將足趾背伸，通過牽拉足底腱膜可使足底腱膜的柔韌性和伸展性增強，在活動過程中就不容易損傷到足底腱膜。"

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