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每人每天建議吃1-2根香蕉最好，還可以配合食用一些其他水果，最多不要超過5根。適量食用香蕉可以補充身體所需維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物等多種營養(yǎng)成...
高春│中日友好醫(yī)院
2020/04/23閱讀(4707)
在不引起胃腸道不適的情況下，食用無花果一天以4個左右為宜，但老人、小孩以及孕婦應慎食。無花果甘甜可口，營養(yǎng)價值豐富，但如果過多食用，則可能會造成不良后果。...
高春│中日友好醫(yī)院
2020/04/23閱讀(3301)
人參果是一種比較流行的時令水果，一天最多吃兩個就可以，吃的太多不僅沒有益處，反而可能會有害。人參果是一種溫性水果，含有豐富的維生素C和微量元素，有預防細胞...
張繼舜│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2020/04/16閱讀(3343)
成年人在吃鵪鶉蛋的時候一般一天3-6個即可。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，具有補氣益...
張繼舜│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2020/04/16閱讀(4808)
鵪鶉蛋的營養(yǎng)比較豐富，孕婦可以食用，以補充身體需要的營養(yǎng)元素，幫助胎兒健康的成長。但需要注意一天不能多吃，3-4個即可，以免食用太多不利于消化。孕婦吃鵪鶉...
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2020/04/14閱讀(3174)
