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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

黃桃是發(fā)物嗎

2023-02-07 09:38播放 :

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黃桃不是發(fā)物，從中醫(yī)食療的角度上講，發(fā)物是指寒涼的屬性過于強烈，能夠誘發(fā)舊有疾病的復發(fā)或加重現(xiàn)有疾病的病情，比如海鮮當中的螃蟹，其本身的屬性過于寒涼，如果不加節(jié)制地吃，就會使身體寒涼的屬性過剩，誘發(fā)疾病。

除此之外，還有辣椒、生蔥、生姜、生蒜，其辛辣、刺激性的屬性過于強烈，也屬于典型的發(fā)物。黃桃并沒有非常明顯的寒涼屬性，也沒有非常明顯的溫熱、辛辣、刺激性的屬性，適量地食用不會誘發(fā)舊有疾病的復發(fā)或加重現(xiàn)有疾病病情，因此黃桃不屬于發(fā)物。

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2023/06/06播放(59042)

什么是黃桃？

"黃桃又稱黃肉桃，屬薔薇科桃屬，因肉為黃色而得名。黃桃在我國已有千年以上的栽種歷史，目前在華北、華中、西南一帶栽培較多。黃桃口感軟中帶硬，甜多酸少，有香氣?？捎糜谛迈r生食、制作罐頭及菜肴等。作為一種核果類水果，黃桃營養(yǎng)價值豐富，含有人體所需的膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì)。根據(jù)食物成分表，取樣于浙江杭州的黃桃可食用部分約占93%，每100g可食部約含能量54kcal，碳水化合物14g，膳食纖維1.2g，維生素C，9㎎等。"

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馬小陶│中日友好醫(yī)院

2018/01/16收聽(37750)

來大姨媽可以吃黃桃嗎

"來月經(jīng)可以吃黃桃，黃桃屬于溫性水果，不會引起痛經(jīng)，也不會影響月經(jīng)量。黃桃中含有維生素C和微量元素，還有胡蘿卜素和纖維素，在月經(jīng)期吃黃桃可以補充身體所需的營養(yǎng)，增強自身體質(zhì)。另外，其中的維生素C可以美白皮膚，預防皮膚衰老，纖維素可以促進胃腸蠕動，有助于排便，預防經(jīng)期便秘等。黃桃酸甜可口，可以增加食欲，緩解月經(jīng)經(jīng)期食欲不振等現(xiàn)象。黃桃還可以生津止渴、補氣、補血，能改善經(jīng)期不適癥狀。但是注意不能吃從冰箱里拿出來的黃桃，容易引起腹部著涼，導致拉肚子現(xiàn)象。在月經(jīng)期需要注意腹部保暖，如果有痛經(jīng)，需要喝紅糖水，同時建議注意休息。"

語音時長01:10''

孟曉燕│鄭州人民醫(yī)院

2020/07/29收聽(45122)

孕婦可以吃黃桃嗎

"孕婦是可以吃黃桃的，但是不能多吃，每天最多吃2個。黃桃含有豐富的營養(yǎng)，如抗氧化劑、膳食纖維、鐵、鈣等多種微量元素。孕婦進食黃桃，可以起到通便、延緩衰老、提高免疫力等作用，也可以促進孕婦的食欲。孕婦適量吃黃桃還可以益精氣、潤肺、補腎、潤喉去燥，使人清爽、舒適。黃桃含有豐富的維生素、番茄黃素，能有效的清除自由基、抗衰老、祛除黑斑等功效。"

語音時長01:15''

劉玉杰│朝陽市第二醫(yī)院

2018/09/23收聽(88172)

頸椎病能吃黃桃嗎

"出現(xiàn)頸椎病是可以吃黃桃，因為黃桃含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、抗自由基、果膠、鐵、鈣等物質(zhì)。胡蘿卜素、維生素C和抗自由基是很好的抗氧化劑，能夠促進身體恢復有滋陰補腎、補益氣血的作用。大量的果膠可以起到通便的作用，因為這些膳食纖維有利于促進胃腸道的蠕動，清除腸道的垃圾。黃桃內(nèi)含有的豐富的礦物質(zhì)和微量元素，比如鐵、鈣等，有利于補血以及強身健骨的作用。所以出現(xiàn)頸椎病是可以進食黃桃，但是出現(xiàn)頸椎病后還應該到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，根據(jù)癥狀體征結(jié)合影像學檢查，選擇合適的治療方式，不能單純依靠某種食物或者藥物來治療疾病。"

語音時長01:14''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/02/23收聽(95556)

咳嗽能吃黃桃嗎

咳嗽的時候是可以吃黃桃的，除非對黃桃過敏，如果不過敏黃桃對于緩解咳嗽的癥狀也是有好處的，因為它含有比較大量的果膠、維生素纖維素和水分，口感也是酸甜比較舒適的。當然這個時候黃桃最好是新鮮的，黃桃罐頭相對就差一些，因為黃桃罐頭都是糖水泡的，口感可能比較重一些。正常的黃桃是自然形成的甜度，比較適中，維生素的含量也比罐頭類黃桃的維生素含量要高一些。另外本身黃桃比較養(yǎng)人，潤肺的作用非常好，尤其是在外感咳嗽的時候吃黃桃還有助于外感疾病的康復，所以咳嗽的時候還是可以吃黃桃的。

語音時長01:18''

劉薇│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2020/02/25收聽(35442)

糖尿病可以吃黃桃嗎

糖尿病患者是可以吃黃桃的，糖尿病患者在血糖穩(wěn)定的情況下，是可以少量服用水果的，糖尿病患者在選擇水果的時候要考慮兩個問題，一個是水果的血糖升糖指數(shù)，另一個是水果的血糖負荷。糖尿病患者在選擇水果的時候，應該盡量選擇低升糖指數(shù)的，還要考慮到糖尿病患者使用的這種水果的血糖負荷，黃桃的升糖指數(shù)不是特別高，普通桃子的升糖指數(shù)是28，所以桃屬于低升糖指數(shù)的食物。每個糖尿病患者在服用水果以后，一定要監(jiān)測餐后血糖，因為每個人的消化吸收能力是不一樣的，所以根據(jù)血糖看看自己到底能不能吃這種水果，以及可以吃多大的量。

語音時長01:17''

李萍│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

2020/09/30收聽(74800)

iga腎病能吃黃桃嗎

IgA腎病是腎臟病的一種，它的治療除了藥物治療以外，生活的各個方面都需要注意。IgA腎病如果不伴有血清肌酐的升高，沒有血清電解質(zhì)的異常，可以吃黃桃。如果IgA腎病伴有血清肌酐的升高，或者血清中電解質(zhì)出現(xiàn)紊亂，尤其是出現(xiàn)高鉀血癥時建議不要吃黃桃。因為黃色的蔬菜和水果，例如黃桃、橘子、香蕉、橙子等含有較多的鉀元素。這時候攝入黃桃有可能加重血液中鉀元素的濃度，出現(xiàn)不良的后果，使IgA腎病的治療出現(xiàn)延緩，不利于疾病恢復。所以說IgA腎病能吃黃桃嗎？需要根據(jù)實際情況，根據(jù)化驗室的檢查結(jié)果來進行判斷。

語音時長01:13''

彭濤│山東大學齊魯醫(yī)院

2020/04/07收聽(31586)

產(chǎn)后可以吃黃桃嗎

"女性在產(chǎn)后少量吃些黃桃也是可以的，黃桃中含有較高的糖分、維生素和微量元素，女性食用后可有利于幫助胃腸道的消化、吸收，也可以提供產(chǎn)后的營養(yǎng)成分供應，幫助女性體質(zhì)的恢復，但是女性在吃黃桃的時候，最好進行加熱并且也不要過多食用，以免出現(xiàn)有胃痛等胃腸道不適應的情況發(fā)生。女性在產(chǎn)后的時候，由于身體的免疫力和抵抗力較差，并且胃腸道也常會出現(xiàn)有消化不良的情況發(fā)生，因此最好多吃偏熱性、易消化的食物，有利于子宮的恢復，減少陰道出血的發(fā)生，也可以幫助身體的恢復。女性在生產(chǎn)的過程中，由于身體的營養(yǎng)消耗較大，一般需要休息一個月的時間來進行調(diào)理。"

語音時長01:20''

鄒愛霞│濟南市第二婦幼保健院

2020/05/19收聽(98714)

感冒能吃黃桃嗎

感冒可以吃黃桃，除非感冒病人合并有糖尿病。感冒屬于急性上呼吸道感染，臨床癥狀主要有發(fā)熱、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等等，會對機體造成一定的消耗，不同程度的丟失營養(yǎng)物質(zhì)，包括水分以及能量、維生素等。且感冒多由病毒感染所引起，與飲食沒有任何關系。而黃桃含有豐富的水分、糖分以及維生素，感冒病人吃黃桃不會加重感冒的癥狀，而且可以補充因感冒所導致的水分、能量以及維生素等營養(yǎng)物質(zhì)丟失。黃桃作為一種常見的水果，可以增進食欲，促進排便，對于改善感冒病人的臨床癥狀也有一定的效果，有利于疾病的恢復。當然，如果病人合并有糖尿病，吃黃桃的話，容易導致血糖的波動，就應當控制或者少吃。

語音時長01:18''

吳曉昇│南昌市第三醫(yī)院

2020/10/12收聽(73380)

產(chǎn)后能吃黃桃嗎

"產(chǎn)后女性可以適量吃黃桃，黃桃有延緩衰老，降血糖、血脂以及通便的作用。黃桃內(nèi)富含豐富維生素、果膠、膳食纖維、抗氧化劑、各種礦物質(zhì)以及微量元素等。在產(chǎn)后適量黃桃能夠增加食欲，緩解哺乳期便秘現(xiàn)象。同時營養(yǎng)物質(zhì)能夠提高孕婦抵抗力，促進身體恢復，促進寶寶的生長發(fā)育，提高免疫力。但吃黃桃時注意適量，因為產(chǎn)后女性身體抵抗力弱，胃腸道蠕動慢，吃過多容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉的現(xiàn)象。產(chǎn)后女性飲食上建議多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，避免吃刺激性強的食物，因為會減緩胃腸道蠕動，使代謝減慢，容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，而且產(chǎn)婦要注意保暖。"

語音時長01:12''

劉銀姣│河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院

2020/07/29收聽(89462)

慢性腎炎可以吃黃桃嗎

"慢性腎炎患者如果表現(xiàn)癥狀比較輕，像輕度的蛋白尿、輕度的水腫、血脂輕度的升高或者血壓輕度的異常，此時可以吃黃桃，黃桃含有豐富的維生素以及大量機體需要的物質(zhì)，吃黃桃有利于身體，對腎炎也沒有壞處。如果慢性腎炎合并嚴重的并發(fā)癥，例如嚴重的高血壓、嚴重的水腫，這時候吃黃桃，由于黃桃中含有較多的水分，有可能加重水腫，嚴重水腫的慢性腎炎患者，胃腸道蠕動是不正常的，胃腸道分泌消化液也是不正常的，服用黃桃這類外源性食物的時候，有可能加重胃腸道的不適，造成惡心、嘔吐以及消化不良。如果慢性腎炎的患者伴有血清肌酐的升高以及血鉀的異常，不建議食用黃桃，因為黃桃中含有過多的鉀元素，容易造成血中血鉀的升高，加重腎臟的負擔，誘發(fā)不良的后果。"

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彭濤│山東大學齊魯醫(yī)院

2020/04/12收聽(49382)

孕婦能吃黃桃嗎

"孕婦是可以適當?shù)氖秤靡恍S桃的，黃桃是我們尋常百姓家常常會食用到的一種水果。它的果肉非常的松軟、香甜，含糖量也比較高，而且營養(yǎng)價值也是非常豐富的。黃桃含有的水分，在懷孕期間可以有效的補充孕婦所需要的水分，除此以外黃桃含有果膠以及纖維素，能夠促進被腸道的蠕動。對于孕期胃腸道蠕動減慢，而且由于蛋白質(zhì)和脂肪攝入的增加，容易增加便秘的狀況，適當?shù)氖秤命S桃可以有效的緩解便秘。黃桃中含有非常豐富的維生素，包括維生素C以及維生素B等等。它還含有著比較豐富的礦物質(zhì)，比如鈣、鐵、鋅等等。所以孕婦是可以適當?shù)氖秤命S桃，補充水分、補充糖分，還能夠攝入很多的維生素以及礦物質(zhì)。但是考慮到黃桃的含糖量比較豐富，因此對于那些在懷孕期間需要控制糖分攝入的糖尿病，或者是妊娠期糖尿病的孕婦，則建議盡量的不要食用黃桃。除此以外，在購買黃桃的時候，應該要注意購買已經(jīng)完全成熟的黃桃，而且應該盡量避免食用黃桃罐桃，以避免人工添加劑的攝入。"

語音時長01:52''

程嬌影│中日友好醫(yī)院

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痛風能吃黃桃嗎

"痛風的患者可以吃黃桃，黃桃中含有的嘌呤類含量0-20mg，屬于低嘌呤類食物，一般水果和蔬菜中含有的嘌呤類物質(zhì)都比較低。嘌呤類含量高的食物主要是瘦肉，包括豬肉、羊肉、牛肉，海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟、豆制品、啤酒當中的嘌呤含量很高。痛風的患者多吃些黃桃對機體有利，因為黃桃有明顯的生津止渴作用，同時黃桃中含有大量的果膠、纖維素，可以幫助腸道的蠕動，清除腸道的垃圾。痛風的患者要少吃嘌呤類含量高的食物，每天嘌呤的進食量不超過150mg，所吃的每種食物當中嘌呤含量以不超過150mg為宜。"

語音時長01:13''

張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

2021/03/09收聽(15566)

月經(jīng)可以吃黃桃嗎

"女性在月經(jīng)期間可以吃黃桃，黃桃是日常生活中經(jīng)常食用的一種性質(zhì)比較平和，營養(yǎng)價值比較高，含水量比較豐富的水果，有以下幾種好處：1、黃桃中含有人體所需要的各種維生素、氨基酸，并且還含有礦物質(zhì)元素，在月經(jīng)期間適量的吃黃桃，有助于增加免疫力，對身體健康是比較有幫助的；2、黃桃還具有促進食欲的作用，可以避免女性在月經(jīng)期間，出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象；3、黃桃還具有一定的排便作用，可以避免女性在月經(jīng)期間，出現(xiàn)大便不暢、便秘等癥狀；4、現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，黃桃還具有抗自由基以及美容養(yǎng)顏的作用。所以女性在月經(jīng)期間吃黃桃，好處是比較多的，同時也不會影響月經(jīng)。"

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乳腺癌能吃黃桃嗎

"乳腺癌能吃黃桃，沒有任何證據(jù)表明黃桃跟乳腺癌有關系。乳腺癌的發(fā)病原因基本上和飲食關系不是太大，發(fā)病原因和遺傳因素、肢體基因發(fā)生突變有關系，危險因素和長時間的雌激素暴露，就是體內(nèi)雌激素長時間的升高，主要是在月經(jīng)來潮比較早，而絕經(jīng)又比較晚，在整個過程中雌激素水平都比較高，時間越長出現(xiàn)乳腺癌的可能性越高。另外，外源性的攝入，比如吃過多時間口服避孕藥，就是雌激素，有一定的風險，在絕經(jīng)期后使用雌激素替代療法，也是在絕經(jīng)后補充雌激素，對乳腺不好。其他跟肥胖、放射性的暴露也有一定關系。在飲食方面和酒精有關系，發(fā)現(xiàn)飲酒的人發(fā)生乳腺癌的幾率會升高，所以乳腺癌的患者應該盡量不要飲酒，應該戒酒。其他長期進食肉食性食物，根據(jù)調(diào)查乳腺癌的發(fā)病率也會增高，大量的進食甜食之類也有關系，有可能是跟引起的肥胖有關，但是黃桃是沒有關系，至少沒有能證明是有關的，黃桃是可以吃的。"

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