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孫香蘭
副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

內(nèi)分泌科

血糖高的孕婦能吃玉米做的飯嗎？答案來了

2024-10-17 09:47播放 :

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孕婦高血糖可適量吃玉米。玉米屬于全谷類食物，含有膳食纖維、礦物質(zhì)和淀粉。孕婦血糖控制相對穩(wěn)定且達(dá)標(biāo)，如空腹血糖控制在5.1mmol/L以下，餐后2小時血糖穩(wěn)定在6.7mmol/L以下。

需要注意的是，孕期血糖控制要求更嚴(yán)格，達(dá)標(biāo)后可適量食用玉米，對血糖影響不大。但是應(yīng)根據(jù)具體情況進(jìn)行相應(yīng)的分析，血糖控制不平穩(wěn)時需控制食用玉米。并且，建議避免食用水果玉米，因?yàn)槠鋵ρ堑挠绊懣赡鼙葌鹘y(tǒng)玉米大。

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"孕婦高血糖，營養(yǎng)治療特別重要。為了給孕婦和胎兒充足的營養(yǎng)，首先要合理控制總熱量，碳水化合物最好是分5-6次進(jìn)餐。少量多餐有助于穩(wěn)定血糖，減少餐后高血糖和餐前低血糖的機(jī)會。對于孕婦來說，營養(yǎng)應(yīng)該平衡，食物應(yīng)該多樣化。比如最適宜吃的主食有燕麥、麥麩、黑米、蕎麥、綠豆、黑豆、紅豆、大豆、土豆、玉米。孕婦是可以吃玉米的，這樣的主食是比較好的。因?yàn)橛衩缀掷w維和可溶性纖維，含糖量比大米低，而粗纖維的含量比其他的糧食都高，這些都有利于糖尿病患者降低餐后血糖水平。玉米粒除了含粗纖維和含一些蛋白質(zhì)脂肪，還有礦物質(zhì)和維生素，而且維生素C的含量比較高，所以對孕婦來說也比較合適，它還含有鎂、硒元素，對于孕婦來說，是比較有好處的。玉米是一個低升糖指數(shù)的主食，所以孕婦可以吃，但是每次吃的時候，不超過50g就可以了。玉米最好是熟吃，效果會更好?？傊畬τ谠袐D來說，血糖高是可以吃玉米的。"

語音時長02:53''

于棉榮│中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院

2023/10/27收聽(19474)

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在妊娠期間孕婦出現(xiàn)血糖高，這種情況很多見，但因?yàn)槿焉锲陂g不但要維持自己的生理狀態(tài)，還要養(yǎng)育胎兒...

趙進(jìn)喜│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/04/26播放(70948)

血糖高能吃玉米嗎

血糖高的患者，也就是臨床上的糖尿病患者，他的飲食控制是要求非常嚴(yán)格的。因?yàn)樘悄虿『推渌膊∈遣淮笠粯拥?，有時候多吃一口主食或者是多吃一塊糖塊，有可能會出現(xiàn)血糖的一個明顯的波動，所以說要求糖尿病的患者，在飲食上控制要格外的嚴(yán)格。那么，血糖高的人可以吃玉米嗎？當(dāng)然這個答案是肯定的，但是有前提，首先玉米是一種主食，要把玉米當(dāng)作一種主食來吃，不可以當(dāng)做三餐以后的零食，再者就是要控制量，玉米的量要和平常每餐主食的熱量大體差不多。再就是吃玉米的時候，最好不要刷上油烤或者是煎炸，清蒸或者是煮都是可以的，因?yàn)檫@樣熱量比較少，血糖波動可能比較小一點(diǎn)。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。

語音時長01:15''

于姍│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/06/08收聽(32332)

血糖高能吃玉米嗎

糖尿病患者血糖高能吃玉米，玉米營養(yǎng)豐富，屬于全谷類食物，屬于粗糧的一種，含有豐富的膳食纖維，而...

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/08/28播放(47809)

血糖高能吃玉米嗎

"血糖高的患者是可以適當(dāng)吃玉米的，但是要嚴(yán)格控制數(shù)量，比如每頓飯只能吃半個玉米。要把玉米當(dāng)作主食來吃，吃了玉米后其他的主食不要再吃，如果吃了等于吃了兩份主食，會導(dǎo)致血糖明顯的升高。血糖高的患者在吃玉米的時候，一定要保證玉米煮的時候不要加任何的添加劑，有些患者在市場上購買到煮好的玉米，吃了以后就會導(dǎo)致血糖明顯的升高，可能在里邊增加蔗糖或者糖精成分，會導(dǎo)致血糖明顯的升高，對身體反而是不利的。吃玉米以后應(yīng)該監(jiān)測血糖，如果血糖有明顯的升高，提示患者不適合吃玉米，以后盡量要避免。"

語音時長01:20''

李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院

2023/10/25收聽(21608)

血糖高能吃玉米嗎

"對于血糖高的病人來講，飲食治療是基礎(chǔ)治療，要平衡膳食，食物的多樣化，均衡營養(yǎng)。強(qiáng)調(diào)在進(jìn)食當(dāng)中，尤其是主食，應(yīng)該粗細(xì)搭配。如果胃沒有什么問題，進(jìn)食粗糧多一些，還可以進(jìn)高纖維素的膳食，這樣就能保證血糖的穩(wěn)定。另外，像玉米這一類，它是粗大顆粒的，升糖指數(shù)比較緩慢。玉米主要是含粗纖維、蛋白質(zhì)、脂肪，另外含礦物質(zhì)元素和維生素，而且玉米當(dāng)中的粗纖維要比精米、精面高很多倍。玉米富含維生素C，還有長壽美容的作用。玉米含粗纖維和可溶性纖維，它的含糖量還比大米低，而且粗纖維的含量卻比其他糧食都高，這些都有利于糖尿病患者降低餐后血糖水平。此外，玉米當(dāng)中還含有皂甙類的物質(zhì)，也具有一定的降血糖作用。所以，玉米可以吃，可以作為主食，但是每次吃不能超過50g?？傊瑢τ谘歉叩幕颊邅碚f，玉米確實(shí)可以幫助降血糖，粗纖維的含量多，也可以補(bǔ)充維生素，對血糖高的患者是比較好的食品，但是也不能多吃。"

語音時長02:46''

于棉榮│中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院

2023/05/14收聽(81358)

血糖高能吃玉米嗎

"血糖高可以吃玉米，玉米屬于粗糧，通常對糖尿病患者可以提供較多的粗纖維，可以增加糖尿病患者的飽腹感，延緩對于糖分和脂質(zhì)的吸收。但是糖尿病患者在吃玉米的時候，也要注意一下玉米的種類，有些玉米口感比較甜的時候，就要擔(dān)心含糖量比較高，通常升糖指數(shù)也會比較高，所以血糖高患者在吃這種口感比較甜的玉米時，一定要減少數(shù)量。血糖高的患者可以選擇在進(jìn)食玉米后，對應(yīng)扣除一些主糧的數(shù)量，這樣就不會導(dǎo)致每天攝入的碳水化合物總量超標(biāo)，血糖高的患者除了玉米，像其他的黑米以及蕎麥等粗糧多攝入一些，對于糖尿病患者都有益，粗纖維可以增加糖尿病患者的新陳代謝，尤其還可以提供B族維生素，這些維生素對于提高糖尿病患者的細(xì)胞活動都有幫助，所以血糖高患者可以吃玉米，控制好數(shù)量即可。"

語音時長01:08''

羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/11/03收聽(35818)

孕婦血糖高吃什么飯好

"懷孕期間，如果有血糖高的話，應(yīng)該注意控制飲食，不要暴飲暴食、不要吃含糖量高的食物，特別是盡量不要吃米飯、面食。平時應(yīng)該以多吃水果和蔬菜為主，多吃一些黃瓜、西紅柿菜花小白菜，蔬菜類的食物都含糖量低，水果之類的食物，蘋果、香蕉、梨這些含糖量都是非常高的，在懷孕期間特別是血糖高的時候，盡量不吃或者是少吃，因?yàn)檫@些食物都會導(dǎo)致血糖增高。如果血糖過高的時候，應(yīng)該注意用降糖的藥物控制血糖，應(yīng)該注意用皮下注射胰島素，這種藥物不會影響到胎兒的健康和生長發(fā)育。"

語音時長01:10''

王建英│宿遷市人民醫(yī)院

2023/10/28收聽(95432)

孕婦血糖高吃什么飯好

飯菜能幫助血糖維持在正常范圍內(nèi)，但無法降低血糖。血糖高低與能量攝入相關(guān)，孕婦血糖高時，食物的種...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/11/14播放(84018)

孕婦血糖高可以吃玉米嗎

"孕婦在血糖高的情況下可以吃玉米，但是不能夠吃太多。在孕期如果孕婦發(fā)現(xiàn)自己血糖高，這種情況下需要注意控制飲食來調(diào)節(jié)血糖。因?yàn)檠沁^高不僅會對母體造成影響，而且也會對胎兒的生長發(fā)育造成影響。玉米含有很多纖維素，升高血糖較慢，可以食用，但是也不建議大量食用。因?yàn)橛衩字杏幸欢ǖ牡矸鄢煞?，淀粉會被腸道吸收，代謝成為葡萄糖，有升高血糖的作用，如果孕婦吃很多玉米就容易引起血糖升高。在孕期，孕婦血糖高并沒有絕對的食譜，主要看自身血糖的控制情況以及攝入的劑量。如果攝入量比較低，即使相對甜的東西也可以少量吃，但是不要吃太多，一般不會對胎兒造成影響。對于孕期高血糖的孕婦，可以日常檢測血糖，注意控制飲食。在保證營養(yǎng)均衡、充足的前提下，在主食和水果者等含糖較高的食物中里可以多選擇粗糧，如粗燕麥片、全麥面包、糙米飯以及低糖水果，如蘋果、獼猴桃、柚子等。"

語音時長01:11''

張露│山東省立醫(yī)院

2023/08/05收聽(95588)

孕婦血糖高玉米可以吃嗎

"孕婦血糖高是可以吃玉米的，孕婦血糖高，高到一定程度，就是糖尿病患者，也稱之為妊娠期糖尿病。玉米的含糖量為73.2%，比普通的米、面含糖率略低，而且含有豐富的膳食纖維，飽腹感強(qiáng)，妊娠期糖尿病的婦女是可以食用的。妊娠期糖尿病的婦女主食是需要總量的控制的，大約每天可以吃到半斤左右的主食，主要是碳水化合物。用玉米、小米、蕎麥、燕麥替代精米、精面，對孕婦飲食是非常有利的，因?yàn)榭梢栽黾语柛垢?，同時可以控制住飲食，比吃精米、精面容易控制住飲食。而且膳食纖維豐富，還可以緩解妊娠期間的便秘情況，只是每次吃的玉米要占到每天總的進(jìn)食大卡之內(nèi)即可。"

語音時長01:18''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/12/06收聽(89522)

血糖高能吃粘玉米嗎

"血糖高可以吃粘玉米，控制好數(shù)量即可。相對而言，粘玉米較普通的老玉米升糖指數(shù)要高一些，所以血糖高的患者在吃粘玉米的時候一定要控制好數(shù)量。血糖高的患者，每天像碳水化合物可以占到總熱卡的50%-60%，而碳水化合物主要是由主糧來提供，像白米、白面，也可以在每天的主糧當(dāng)中選擇1\/3由粗糧來提供，比如粘玉米、黑米、小米等等都可以，相對而言這些粗糧當(dāng)中粗纖維含量較多一些，對于血糖高的患者可增加飽腹感，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，還可以延緩糖分的吸收，所以有一定好處，但是同樣也不可貪多，貪多會導(dǎo)致總熱卡超標(biāo)。另外，粗糧攝入過多以后，對于血糖高的患者會帶來胃腸道的不適，所以適量即可。"

語音時長01:08''

羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/06/23收聽(33090)

懷孕血糖高能吃玉米嗎

懷孕血糖高能吃玉米，玉米是主食的一種，一根新鮮玉米的糖分相當(dāng)于一兩米飯。事實(shí)上血糖高什么主食都可以吃，主要的是控制量，維持血糖比較好的方法是主食總量控制、少量多餐。孕婦血糖高需要做葡萄糖耐量試驗(yàn)，排除是否患有妊娠期糖尿病，如果葡萄糖耐量試驗(yàn)空腹血糖>5.1mmol/L、一小時血糖>10.0mmol/L、二小時血糖>8.5mmol/L，一項或兩項以上都可以診斷為妊娠期糖尿病，妊娠期糖尿病主食總量應(yīng)控制在餐后兩小時<6.7mmol/L。

語音時長01:38''

馮磊│杭州艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院

2023/07/24收聽(80360)

血糖高能吃粘玉米嗎

糖尿病患者血糖高能適量吃粘玉米，粘玉米屬于粗糧，全谷類的食物含有一定的淀粉，同時礦物質(zhì)、膳食纖...

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/08/28播放(38182)

血糖高能吃煮玉米嗎

"血糖高可以吃煮玉米，糖尿病患者的飲食指導(dǎo)原則是限量不忌口，因此煮玉米可以吃。玉米含有豐富的淀粉，所以必須劃分到主食的范疇。推薦糖尿病患者每一頓進(jìn)食主食的量最好是小于二兩，也就是少于100g。因此就可以知道玉米可以吃多少量，如果一次進(jìn)食了過多的玉米也有可能會導(dǎo)致血糖升高過度，或者出現(xiàn)居高不下的情況。另外就是在注意控制量的同時，也要注意監(jiān)測餐后血糖，不要出現(xiàn)血糖已經(jīng)明顯升高卻不自知的情況。"

語音時長01:15''

邵瀅│中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院

2023/03/22收聽(46041)

血糖高能吃新鮮的玉米嗎

"血糖高的患者最好是不要吃玉米，一方面因?yàn)橛衩椎牡矸酆糠浅８?，另一方面玉米也含有一定的糖分，所以糖尿病患者吃玉米以后，會?dǎo)致飯后糖明顯的升高，在臨床上非常常見。雖然患者說玉米就是屬于雜糧，多吃點(diǎn)了對血糖有好處，其實(shí)實(shí)際情況并不是這樣的。一部分患者的不吃主食，把玉米當(dāng)主食來吃，是不是對于血糖的也有幫助。其實(shí)糖尿病患者吃了玉米不吃其它主食，血糖照樣還是升高。所以建議糖尿病患者無論是血糖控制的好與壞，都不建議吃新鮮的玉米，防止血糖升高太厲害，對糖尿病的治療效果產(chǎn)生大的影響。"

語音時長01:17''

李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院

2023/01/03收聽(43098)

血糖高能吃煮玉米嗎

"血糖高可以吃煮玉米，血糖高的患者吃煮玉米時應(yīng)該將其他主食適當(dāng)減量，保持合理的膳食結(jié)構(gòu)，一般主食對于糖尿病患者來說大概占到50%-60%的熱量。實(shí)際上對于血糖高或者是糖尿病患者，要均衡飲食，也就是一般的營養(yǎng)素都可以攝入，主要限制攝入升高血糖快、升高血糖高的食物，比如淀粉類食物、做成稀的糊狀食物，比如大米粥，還有淀粉勾兌的湯等。"

語音時長01:09''

陳斌│淮南市第一人民醫(yī)院

2023/05/22收聽(13976)

血糖高的人能吃玉米嗎

患者血糖較高時不建議吃玉米，如果血糖恢復(fù)正?？梢赃m量吃玉米。因?yàn)橛衩缀休^多淀粉，如果此時患者...

劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/09/20播放(56372)

血糖高能吃煮玉米嗎

玉米是給糖尿病患者經(jīng)常推薦的一種食物。煮玉米一根大概在170g，相當(dāng)于大概70g米煮熟的熱量。...

高自芳│瀏陽市人民醫(yī)院

2023/08/16播放(63744)

孕婦能吃玉米嗎

"孕婦是可以吃玉米的，玉米對人體健康非常有益，對于孕婦更加有益。玉米脂肪中的維生素較多，對防止細(xì)胞氧化、衰老有益處，從而有益于胎兒智力的發(fā)育。玉米含有較為豐富的天然維生素E，常吃不僅能改善皮膚粗糙，降低血液中膽固醇的含量，起到預(yù)防動脈硬化及冠心病的作用，還可以為處于孕晚期的孕婦增強(qiáng)體力及耐力，為以后的分娩打下良好的身體基礎(chǔ)。玉米富含豐富的維生素B2，常吃可預(yù)防及改善口角炎、舌炎、口腔潰瘍癥。此外，用玉米須煎水代茶飲，還可以起到預(yù)防妊娠高血壓綜合征、肝膽炎癥以及消化不良等病癥。"

語音時長01:13''

范阿童│盤錦市中心醫(yī)院

2023/07/05收聽(94242)

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