晚上吃涼皮究竟會(huì)不會(huì)變胖，一定要具體問(wèn)題具體分析。
1、不會(huì)：如果晚上吃適量的涼皮，并且也控制了其他過(guò)多食物的攝入，就不會(huì)引起過(guò)多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，有助于保持身體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，身體就不會(huì)變胖。而且在晚上吃完涼皮之后，能夠配合積極的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球、游泳，就能夠把吃進(jìn)來(lái)涼皮當(dāng)中含有的能量進(jìn)行分解和代謝，避免過(guò)多的能量在體內(nèi)蓄積，此時(shí)身體也不會(huì)發(fā)胖；
2、會(huì)：如果在晚上不加節(jié)制地吃了過(guò)多的涼皮，就會(huì)使得涼皮當(dāng)中含有的碳水化合物，每1克產(chǎn)生4000卡的熱量，積少成多進(jìn)入到體內(nèi)。而且在吃涼皮的時(shí)候，為了增加口感，用油炒或者是糖拌的方式來(lái)吃涼皮，并且吃完涼皮之后馬上睡覺(jué)，也沒(méi)有進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使得涼皮當(dāng)中含有的能量積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，以脂肪的形式儲(chǔ)存下來(lái)，就會(huì)造成身體發(fā)胖。
