經(jīng)常上夜班的患者，身體各方面的生理指標(biāo)會(huì)受到影響，進(jìn)行食療、營養(yǎng)補(bǔ)充是綜合治療中的一方面。經(jīng)常上夜班的患者免疫功能比較差，營養(yǎng)吸收、利用比較差，白天休息質(zhì)量比較低，容易患多種疾病，需要適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。具體如下：
1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：包括牛奶、雞蛋、瘦肉、海魚等。患者吸收、利用后可以提高身體抵抗力、增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)生理功能修復(fù)，保護(hù)大腦及身體臟器等；
2、新鮮蔬菜、水果：含有維生素、微量元素、膳食纖維可以使?fàn)I養(yǎng)均衡，促進(jìn)消化、吸收、利用；
3、五谷雜糧：不要吃精米、精面，雜糧中含有豐富葡萄糖、微量元素、維生素、膳食纖維等?；颊呖梢员３譅I養(yǎng)均衡，保持正常體重，避免血糖、血脂增加，保持精力充沛完成各項(xiàng)工作。
補(bǔ)充以上食物對(duì)于上夜班患者有重大意義，一定要在營養(yǎng)師指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充，切忌過度補(bǔ)充。
