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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

一天吃阿膠最佳時(shí)間

2023-06-01 18:20播放 :

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一天當(dāng)中吃阿膠的最佳時(shí)間是晚上。從中醫(yī)食療的角度，阿膠重要的作用是滋陰、補(bǔ)氣、補(bǔ)血，所以要把阿膠的作用發(fā)揮到最大，要和天時(shí)、子午流注、時(shí)間結(jié)合起來。

一天當(dāng)中的白天是陽、晚上是陰，白天的上午是陽中之陽，下午是陽中之陰，晚上的前半夜是陰中之陰，后半夜是陰中之陽。所以在晚上正陰時(shí)刻吃能滋陰補(bǔ)血的阿膠，可以把天地的力量與阿膠的力量相互重疊結(jié)合，發(fā)揮出最好的功效。

阿膠飲用能滋陰降火、滋補(bǔ)心血和心經(jīng)，對(duì)于很多心煩意亂、心神不寧、失眠多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量差的人，在晚上適當(dāng)吃阿膠，可以發(fā)揮滋陰補(bǔ)血的作用，提高睡眠質(zhì)量。

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語音時(shí)長(zhǎng)01:14''

黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

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語音時(shí)長(zhǎng)01:22''

黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

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伍紹文│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2020/04/27閱讀(3784)

一天男人吃阿膠的最佳時(shí)間

"一般一天中吃阿膠的最佳時(shí)間，應(yīng)該是在早飯或午飯后30-60分鐘之間，這時(shí)候身體對(duì)于阿膠營養(yǎng)成分的吸收效果會(huì)更好。阿膠又稱東阿阿膠，是驢皮進(jìn)行了熬制之后濃縮，最后形成了固體的動(dòng)物膠質(zhì)。阿膠性味甘平，歸肺經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)。有滋陰、補(bǔ)血、潤燥，并且有補(bǔ)虛的功效。主治血虛導(dǎo)致的不良癥狀，如面色萎黃、心煩不寧、肺燥咳嗽，或者是心血虧虛導(dǎo)致的眩暈、心悸，還有安胎的作用，是女性常用的滋補(bǔ)之品。男人也可以吃阿膠，只要是有血虛、血燥的現(xiàn)象，其實(shí)都可以吃。需要注意的是阿膠熱性，體熱的人群盡量少服用阿膠，肺炎、支氣管擴(kuò)張等患者不易食之。服用時(shí)應(yīng)該多喝水，如有不良反應(yīng)即應(yīng)立即停止服用。另外，注意服用阿膠期間不宜飲用白酒，同時(shí)服用阿膠期間盡量避免食用蘿卜、濃茶等。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:34''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2020/05/15收聽(61530)

小產(chǎn)吃阿膠糕的最佳時(shí)間

"阿膠糕營養(yǎng)豐富，在小產(chǎn)后的任何時(shí)間吃都是可以的。阿膠糕是用驢皮制作的阿膠作成的膏劑，有比較豐富的營養(yǎng)元素，比如有比較多的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，并且再配合一些新鮮的蔬菜水果或者魚類、蛋類營養(yǎng)豐富的食品，在小產(chǎn)后就可以盡快的得以補(bǔ)充。當(dāng)然一次不宜使用過多，可以輪流交替食用，這樣營養(yǎng)比較均衡，也可以滿足產(chǎn)婦的胃口。當(dāng)然產(chǎn)婦還需要控制一下進(jìn)食湯類的食物，否則有可能導(dǎo)致乳汁的分泌，因此要避免食用催奶的食物。小產(chǎn)后要注意適當(dāng)休息，不可以過度的勞累。飲食上注意多吃有營養(yǎng)的食物，控制進(jìn)食湯類食物。并且注意保持外陰的清潔衛(wèi)生，一個(gè)月內(nèi)禁止盆浴和性生活。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:09''

黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2020/05/09收聽(23710)

每天吃三七粉和阿膠最佳時(shí)間

"三七粉最好是餐后一小時(shí)左右吃最好，晚上睡前兩小時(shí)內(nèi)最好不吃，因?yàn)槿咭矌в锌蛊?、提神的功效，阿膠一般以飯后半小時(shí)到一小時(shí)后再服用效果最佳。三七粉可以每天服用2-3次，每天吃早餐的時(shí)候吃一次，晚上睡覺之前一小時(shí)也可以吃一次，中午可以餐后再吃一次。尤其是早、晚吃比較重要，因?yàn)槭侨梭w吸收最好的兩個(gè)階段。阿膠是一個(gè)藥食同源、性溫和的補(bǔ)血佳品，一年四季都可以吃，尤其在冬季吃的效果比較好，自古就有“冬季進(jìn)補(bǔ)，來年打老虎”的說法，可以看出從季節(jié)上講冬季是吃阿膠的最佳時(shí)間。如果早餐前服用阿膠效果也是可以的，因?yàn)樵缟弦彩俏兆詈玫臅r(shí)間。對(duì)于不清楚自身情況的患者千萬不能盲目服用三七粉和阿膠，最好到中醫(yī)科詢問自身情況后明確病因，然后根據(jù)不同的情況選擇服用時(shí)間。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:32''

疏欣楊│中日友好醫(yī)院

2020/05/28收聽(34730)

坐月子吃純阿膠的最佳時(shí)間

"阿膠是較有營養(yǎng)的補(bǔ)充食物，可隨著月子中飲食恢復(fù)到正常狀態(tài)時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充，但不宜一次補(bǔ)充過多，所以在產(chǎn)褥期3天左右可開始進(jìn)食。月子期間女性的身體較虛弱，所以需要注意休息，避免重體力勞動(dòng)，避免過度活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。而飲食的補(bǔ)充，月子餐為產(chǎn)褥期重要的幫助產(chǎn)婦身體恢復(fù)的過程。隨著產(chǎn)后42天，即6周，身體逐漸恢復(fù)過程中子宮逐漸縮小，女性的內(nèi)生殖器以及各器官系統(tǒng)，逐漸恢復(fù)到正常的孕前狀態(tài)，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。阿膠主要是驢皮制作，有豐富的蛋白質(zhì)以及維生素和微量元素，產(chǎn)婦補(bǔ)充阿膠的同時(shí)也需添加其它營養(yǎng)食物，如牛奶、豆?jié){、雞蛋等。女性月子中需注意室內(nèi)勤通風(fēng)，保持空氣清新，但要注意保暖，飲食上要營養(yǎng)均衡，忌食辛辣刺激性食物，以免引起便秘、痔瘡等不適。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:39''

黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2020/05/13收聽(76764)

胃病患者吃阿膠的最佳時(shí)間

"胃病吃阿膠的時(shí)間，建議在早餐后兩小時(shí)以后再進(jìn)行，因?yàn)榘⒛z有補(bǔ)血的成分，本身阿膠對(duì)于胃病患者而言，可能會(huì)刺激胃酸分泌。胃酸對(duì)于原本有胃黏膜受損的部位會(huì)進(jìn)一步刺激，從而導(dǎo)致胃病的加重，上腹不適、反酸、燒心的癥狀可能會(huì)進(jìn)一步加重。所以，有胃病的人空腹不能吃阿膠。飯后如果立刻攝入阿膠，本身有大量食糜在胃內(nèi)進(jìn)行研磨，進(jìn)食后再攝入阿膠會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，并且阿膠的成分可能也會(huì)受吸收效果影響。所以建議在飯后，尤其是早餐后兩小時(shí)以上，此時(shí)進(jìn)食阿膠有助于避免對(duì)胃的刺激，并且也有利于阿膠營養(yǎng)成分的吸收。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:21''

宗曄│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2020/05/26收聽(72360)

阿膠粉一天最佳服用時(shí)間

"阿膠粉是中藥，中藥都是日二分服，阿膠需要分開來服用，每天吃兩次，早飯和晚飯后半小時(shí)。阿膠是驢皮經(jīng)過煎煮之后，濃縮固定膠質(zhì)狀的物質(zhì)，性味是甘平的，歸肝經(jīng)和腎經(jīng)，歸肺經(jīng)。阿膠因?yàn)槭茄庥星橹罚梢匝a(bǔ)益氣血，阿膠重在滋陰補(bǔ)血，有潤燥止血的作用。通常來說會(huì)跟其它藥物一起配用，治療血虛、心煩不得眠、陰虛風(fēng)動(dòng)的癥狀，經(jīng)常用于肺癆咳血、尿血、便血、崩漏以及妊娠胎記不固，是用來滋補(bǔ)的一味藥物。阿膠粉是一味非常好的補(bǔ)品，但并不是適合所有的人吃。熱性體質(zhì)的人群不能吃阿膠粉，因?yàn)槭秤冒⒛z粉容易出現(xiàn)上火、口舌生瘡、大便干燥、小便短赤、痤瘡等癥狀脾胃功能較弱的患者也不適合吃阿膠粉，因?yàn)榘⒛z粉有滋補(bǔ)的作用，能影響脾胃功能，所以消化功能不好的患者吃阿膠粉可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹瀉、便秘等癥狀。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:29''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

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阿膠紅糖喝的最佳時(shí)間

阿膠紅糖喝的最佳時(shí)間是在上午的時(shí)間，最好飯后半個(gè)小時(shí)以后進(jìn)行口服，或者空腹口服都可以。在上午口服富含有營養(yǎng)、熱量的藥材可以減少脂肪的吸收、減少人體過于肥胖，同時(shí)對(duì)于身體還可以很好的調(diào)養(yǎng)。阿膠與紅糖對(duì)于人體是很有益的，可以活血滋陰、除風(fēng)潤燥。長(zhǎng)時(shí)間服用對(duì)于補(bǔ)充人體的中氣，改善體質(zhì)，提高免疫力都具有非常好的效果，特別是阿膠的應(yīng)用，對(duì)于改善人體的血液虧損，特別是貧血的患者都是有很大的用處。臨床上對(duì)于兩者的應(yīng)用，應(yīng)該盡量避免兒童和糖尿病患者。

語音時(shí)長(zhǎng)01:17''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

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糖尿病人服用阿膠粉的最佳時(shí)間

阿膠主要是由驢皮煎制而成，含有一定量豆油、冰糖，還含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素。糖尿病患者如果食用阿膠粉，要注意是否加有冰糖，如果是加入冰糖的阿膠，不建議患者食用。如果是沒有加入冰糖的阿膠，糖尿病患者是可以食用，食用以后可以治療心悸、心慌、失眠、多夢(mèng)。如果是用阿膠粉來治療貧血，建議患者最好去醫(yī)院檢查病因，因?yàn)橐鹭氀脑虮容^多，有缺鐵性貧血、巨幼紅細(xì)胞性貧血、失血性貧血，要查明缺血的原因，再根據(jù)臨床癥狀對(duì)癥用藥，而不能統(tǒng)一使用阿膠粉來進(jìn)行治療。

語音時(shí)長(zhǎng)01:14''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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剖腹產(chǎn)后服用阿膠的最佳時(shí)間

"剖腹產(chǎn)后服用阿膠的最佳時(shí)間，可以在產(chǎn)婦手術(shù)后腸功能恢復(fù)到正常的狀態(tài)，6-8小時(shí)后腸蠕動(dòng)恢復(fù)，24小時(shí)左右排氣后開始進(jìn)流食，半流食到普通飲食時(shí)可以給予阿膠的補(bǔ)充。剖宮產(chǎn)手術(shù)后女性的身體比較虛弱，需要加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充新鮮的蔬菜、水果，以及高蛋白、脂肪、碳水化合物。這種營養(yǎng)比較豐富，也需要多注意休息。對(duì)于營養(yǎng)品的補(bǔ)充，也可以考慮給予阿膠，對(duì)于阿膠補(bǔ)充需要注意的就是一次不要食用過多，可以采取適當(dāng)量的補(bǔ)充。因?yàn)闋I養(yǎng)需要全面豐富，也可以適當(dāng)添加其他的營養(yǎng)品，但是常規(guī)基本的健康飲食方式就是要均衡才合理、有效，也可以避免胃腸功能的不適。避免寒涼食物的供給，比如辛辣、刺激性大的食物，以免容易引起胃腸不適。剖宮產(chǎn)術(shù)后要時(shí)刻注意體溫，避免低燒、發(fā)熱，不能過早同房，同時(shí)必須采取避孕措施。注意剖宮產(chǎn)術(shù)后疤痕的護(hù)理，避免感染和發(fā)紅。在飲食上最好不要吃脹氣的東西，少吃多餐，可以吃流質(zhì)食物。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:45''

黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2020/05/13收聽(13542)

阿膠月經(jīng)后第幾天吃為最佳

"阿膠是中藥的補(bǔ)血類食物，具有很好的活血、理氣、補(bǔ)血的功效，在月經(jīng)干凈后的第2-3天可以服用。因?yàn)榘⒛z具有活血的成分，所以在月經(jīng)期間應(yīng)該盡量避免服用，會(huì)影響經(jīng)量等問題。在服用阿膠的同時(shí)應(yīng)該注意食物的多樣化，注意多吃一些豆類、精肉類、魚類、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白。同時(shí)，要注意吃新鮮的蔬菜和水果來保證全面、均衡的營養(yǎng)供給。在服用阿膠的時(shí)候要注意中藥的藥性相克，最好在中醫(yī)科醫(yī)生的指導(dǎo)下去服用。患者服用阿膠期間要注意避免感冒，不要吃豆腐、蘿卜和刺激性食物。在補(bǔ)血的同時(shí)建議注意食物多樣性，多吃瘦肉，鮮魚、菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟、鮮牛奶等營養(yǎng)豐富的食物，保證營養(yǎng)均衡。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:20''

王少為│北京醫(yī)院

2020/05/08收聽(84908)

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