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日常食物中其實不含激素，一般不能通過食物來補(bǔ)充激素。激素是通過人體自身合成的一類物質(zhì)，能夠在身體內(nèi)發(fā)揮各種生理作用，激素正常則人體可維持穩(wěn)定狀態(tài)，如果激素過多或過少，就有可能引發(fā)一些疾病。少數(shù)人激素水平較低，認(rèn)為可以通過食物補(bǔ)充，這種想法錯誤。

通過醫(yī)生判斷確診為某些激素降低，應(yīng)該服用激素類藥物，比如缺乏甲狀腺素可服用優(yōu)甲樂，即左旋甲狀腺素鈉片，如果缺乏皮質(zhì)醇可補(bǔ)充氫化可的松，而不應(yīng)通過食物補(bǔ)充。如果知道上述激素也不建議擅自補(bǔ)充，補(bǔ)充過多同樣有可能帶來不必要的副作用，如果補(bǔ)充量不夠也有可能導(dǎo)致功能仍然低下。身體如果缺乏激素建議到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相應(yīng)藥物。