熬夜會(huì)引起心率增快。在正常情況下，夜間睡眠的時(shí)候，植物神經(jīng)當(dāng)中迷走神經(jīng)占主導(dǎo)，會(huì)使心率變得緩慢。此時(shí)也符合當(dāng)前機(jī)體的需求，因?yàn)榇蟛糠值呐K器都處于休息的狀態(tài)，心率減慢之后，每分鐘的博血量，也滿足這些需求。但是如果不睡，臟器沒(méi)有進(jìn)入到休息狀態(tài)，體內(nèi)的交感神經(jīng)依然處于主導(dǎo)地位，依然要釋放更多的腎上腺素、去甲腎。對(duì)于心臟的影響，就是增加心臟跳動(dòng)的次數(shù)，增加心臟的耗氧，所以會(huì)感覺(jué)到熬夜之后，有的時(shí)候有心慌，覺(jué)得心里發(fā)虛、發(fā)空，還有的人會(huì)有胸悶、胸疼，有一些人會(huì)出現(xiàn)過(guò)勞死，長(zhǎng)期熬夜就有猝死的風(fēng)險(xiǎn)。
在夜間睡覺(jué)的時(shí)候，各個(gè)臟器是進(jìn)入到休養(yǎng)生息的階段，研究也會(huì)發(fā)現(xiàn)，至少要保證不小于6個(gè)小時(shí)的睡眠，當(dāng)然最好的睡眠時(shí)間是7個(gè)小時(shí)左右，超過(guò)8個(gè)小時(shí)的睡眠也相對(duì)并不好。而且也強(qiáng)調(diào)入睡時(shí)間的問(wèn)題，當(dāng)然最好在12點(diǎn)之前，最佳是在11點(diǎn)就能入睡。養(yǎng)成早睡、早醒，比較好的作息習(xí)慣。
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