吃肥肉是否可以使體重增加，關(guān)鍵要看吃肥肉的數(shù)量，以及吃完肥肉之后，是否有適當(dāng)運動，都有密切的關(guān)系。
如果只是吃了適量的肥肉，并沒有不可節(jié)制的過多吃肥肉。并且在吃完肥肉之后，有適當(dāng)?shù)倪\動，就能夠把肥肉中含有的能量及時進(jìn)行分解消耗，避免肥肉當(dāng)中過多的能量在體內(nèi)蓄積，對于預(yù)防體重增加有著積極的作用。
另外，在吃肥肉時，配合吃芹菜、韭菜、菠菜等富含膳食纖維的食物，能夠降低肥肉當(dāng)中脂肪吸收的速度和程度，避免過多能量的攝入，預(yù)防體重的增加都有著積極的作用。
但是如果在吃肥肉時，沒有進(jìn)行嚴(yán)格控制攝入量，吃了過多的肥肉，就會使肥肉中含有的脂肪，每1g產(chǎn)生9kacl的熱量，積少成多進(jìn)入到體內(nèi)。
?吃完肥肉之后，如果也沒有相應(yīng)的運動，就更容易使肥肉當(dāng)中的能量蓄積在體內(nèi)，造成體重增加的風(fēng)險。
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