血壓140/95mmHg不正常，按照血壓標準已經(jīng)屬于高血壓的標準。當然不可能依靠一次的血壓測量數(shù)值就診斷為高血壓，現(xiàn)在高血壓的診斷標準是非同日3次以上，血壓≥140mmHg和(或)90mmHg就可以診斷為高血壓。
如果這一次測量到了140/95mmHg，近期就要增加血壓測量的次數(shù)，在不同的時段，比如在早晨空腹的狀態(tài)下、上午、下午、晚上都要進行測量。而且不要觀察1天的血壓，盡量觀察3天以上，最好是觀察7天來看血壓。
比如10次有5次以上，有超過50%，超過了140/90mmHg，這時就意味著真的有高血壓。但如果血壓都在140/95mmHg左右，說明是臨界高血壓，即一級高血壓。這種情況不一定需要立馬開始吃藥，可以進行先期的自我生活方式調整，包括管住嘴、邁開腿。
管住嘴主要是限制油和鹽的攝入，去減重，然后增加活動，保證夜間的睡眠。如果是近期有些精神壓力比較大，盡量去調整，然后再觀察血壓下降的情況，是否能回到正常的范圍。如果血壓不能回到正常，可以盡早開始服用降壓藥物來協(xié)同降壓。
