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血糖12-13mmol/L，如果指的是空腹血糖，實(shí)際上就很高，這樣的話可能需要進(jìn)一步地控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)。另外，空腹血糖到了12-13mmol/L，其實(shí)就很高，而且意味著機(jī)體內(nèi)的胰島素相對(duì)缺乏比較厲害。

針對(duì)空腹血糖12mmol/L，一般是需要胰島素的強(qiáng)化治療，或者是多種口服藥的聯(lián)合治療。因?yàn)閱斡靡环N藥，很難把空腹血糖12mmol/L，降到正常合適的范圍。

如果是餐后血糖12mmol/L，可能高得不太多。因?yàn)楫吘箤?duì)大多數(shù)人的餐后血糖的目標(biāo)值，一般是在8-9mmol/L，老年人可以到10mmol/L，12mmol/L相對(duì)來(lái)說(shuō)高得沒(méi)有那么多。

很多人通過(guò)注意飲食、飯后多走一走、吃飯吃個(gè)8分飽。每天主食控制在差不多半斤左右，很多人可以下來(lái)，也是說(shuō)餐后血糖12mmol/L，實(shí)際上不是特別的高。

但是如果是空腹血糖12mmol/L，實(shí)際上就很高，對(duì)于這部分人來(lái)說(shuō)，治療上可能就要稍微積極一點(diǎn)。

無(wú)論從飲食上還是從運(yùn)動(dòng)上，包括降糖方案上，可能一定要積極一些，從自身來(lái)說(shuō)，一定不要一次吃太多的食物，太甜的飲料，還有一些水果，包括太高能量的飲食，包括油炸食品、奶油、巧克力。這些要適當(dāng)?shù)刈⒁?，因?yàn)檫@些高能量飲食還會(huì)進(jìn)一步地升高血糖。