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王欽賢
主任醫(yī)師

浙江省立同德醫(yī)院

心血管內(nèi)科

早搏患者能不能鍛煉身體

2023-12-21 23:36播放 :

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早搏期間要減少或者停止鍛煉，可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。另外，患者要改掉吸煙飲酒習(xí)慣，不要熬夜，不要喝濃茶、咖啡，保持平穩(wěn)心態(tài)和良好的生活習(xí)慣。

早搏是由各種原因引起心臟異常位點(diǎn)提前發(fā)放電沖動(dòng)，即心律失常，分為生理性和病理性?；颊甙l(fā)生早搏最好盡快去醫(yī)院心內(nèi)科就診，如果是生理性早搏，不需要治療，適當(dāng)休息就會(huì)緩解。如果患者是病理性早搏，要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，最好休息，保持心情舒暢，而不是進(jìn)行鍛煉。

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"適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效的緩解高血壓病癥，比較適合高血壓患者的運(yùn)動(dòng)有散步、慢跑等。散步可以選在傍晚或者睡覺(jué)以前，飯后30分鐘，持續(xù)時(shí)間15-50分鐘即可。散步可以加強(qiáng)身體代謝能力和血液循環(huán)，有效地降低舒張壓，并對(duì)動(dòng)脈硬化癥有明顯的緩解效果。慢跑的時(shí)間我們一般選15-30分鐘即可，慢跑時(shí)將心率控制在100-130次/分，可以增強(qiáng)心肌，強(qiáng)化心臟功能，降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。"

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"高血壓患者鍛煉很重要。首先，不能用過(guò)量或者太強(qiáng)、太累的鍛煉，要循序漸進(jìn)的方式，選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、慢跑、爬樓梯、舉啞鈴、氣功、太極拳。另外，運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇安全的場(chǎng)所。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要超過(guò)自己能力太累的鍛煉，這樣對(duì)高血壓反倒不利。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:00''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:54''

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"有一部分患者的早搏可以徹底治愈，另外一部分患者的早搏無(wú)法治愈。具體要看引起患者出現(xiàn)早搏的病因，早搏的病因主要分為兩大類，分別為非器質(zhì)性疾病、器質(zhì)性疾病，常根據(jù)以下病因來(lái)判斷是否能夠治愈：1、非器質(zhì)性疾?。褐傅氖切菹⒉缓?、勞累、壓力大、精神緊張、熬夜、吸煙、飲酒、喝濃茶、喝濃咖啡等不良的生活方式，導(dǎo)致交感神經(jīng)系統(tǒng)異常，而引起早搏。一旦出現(xiàn)這種早搏，一般只要改善生活方式，比如調(diào)整好作息時(shí)間、不吸煙和飲酒、不喝濃茶和濃咖啡、緩解壓力、好好休息、不熬夜，絕大多數(shù)患者的早搏會(huì)徹底治愈。2、器質(zhì)性疾病：比如冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、心肌缺血導(dǎo)致的早搏，或者肥厚型心肌病、擴(kuò)張型心肌病等引起的早搏，還有患者患有心臟瓣膜病等，這些都可以引起早搏。這些情況下所出現(xiàn)的早搏不能夠徹底治愈，即使積極治療患者的原發(fā)疾病，早搏也會(huì)存在，只不過(guò)數(shù)量相對(duì)減少很多。"

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

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腎病綜合征患者可以鍛煉身體嗎

"腎病綜合征的患者在發(fā)作期應(yīng)以臥床休息為主，不宜進(jìn)行鍛煉。如果是在緩解期可以加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，下面進(jìn)行具體分析：腎病綜合征是由慢性腎小球腎炎發(fā)展而來(lái)，其癥狀主要是尿中有大量蛋白、低蛋白血癥、全身浮腫、高脂血癥。如果患者鍛煉可以引起尿蛋白增加，加重病情。此時(shí)的治療以臥床休息為主，不宜過(guò)度勞累，減少尿蛋白的產(chǎn)生有助于治療。如果是在腎病綜合征的緩解期，癥狀均已得到有效控制，此時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)鍛煉來(lái)提高機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

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"鍛煉身體首先要持之以恒，要堅(jiān)持每周至少3-4天的運(yùn)動(dòng)。鍛煉之前要充分的熱身，要規(guī)劃一定的時(shí)間，一般每次在30分鐘到1個(gè)小時(shí)左右。鍛煉身體要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，比如肥胖的要選擇有氧運(yùn)動(dòng)，而且持續(xù)時(shí)長(zhǎng)超過(guò)半小時(shí)，比如慢跑、快走、游泳、跳舞等。形體瘦弱的需要增肌就要選擇力量性的，多做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，比如啞鈴、杠鈴、深蹲等。對(duì)于一般健康成年人，我們保持低強(qiáng)度、有節(jié)奏，持續(xù)時(shí)間半小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)就能夠很好的強(qiáng)身健體，就能夠達(dá)到增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)新陳代謝、改善機(jī)能狀態(tài)的目的。所以鍛煉身體沒(méi)有固定的模式，一定要結(jié)合自己的鍛煉目的，找到適合自己的方式。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

江水華│無(wú)錫市同仁康復(fù)醫(yī)院

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"高血壓的患者在使用規(guī)律的降壓藥物治療后，保持血壓的平穩(wěn)達(dá)標(biāo)，就需要和允許進(jìn)行運(yùn)鍛煉。因?yàn)楦哐獕旱幕颊咴谏罘绞降母纳品矫嫘枰e極的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，從而利于血壓的控制，同時(shí)使體形保持，避免過(guò)度的肥胖而引起血壓、血脂、血糖等的代謝異常。運(yùn)動(dòng)方式選擇慢跑、快走、登山、游泳、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)方式為佳，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度應(yīng)該根據(jù)患者的耐受情況而定，需要量力而行，如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)了明顯的不適和血壓的明顯升高，就需要調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。"

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