糖尿病病人可以適量吃山竹。山竹是一種熱帶水果，也叫莽吉柿，有一層厚厚的外皮，保護(hù)了里面的果肉不受外界侵襲。山竹含有豐富的維生素C，具有抗氧化的作用，對糖尿病病人心腦血管有一定的益處。
山竹含有豐富的多糖，也有膳食纖維，糖尿病病人適量吃，雖然帶來一定的糖分，但由于膳食纖維可以延緩糖的吸收，對于糖尿病病人血糖的波動，也有一定的幫助作用。另外，山竹當(dāng)中的膳食纖維，也有助于刺激腸道的蠕動，吸收腸道當(dāng)中的水分，有利于糖尿病病人規(guī)律地排便。
但由于山竹中多糖成分比例較高，含有15%-20%的糖，因此糖尿病病人每天吃山竹應(yīng)控制在2-3個，過量吃糖分?jǐn)z入過多，帶來熱量增加，不利于血糖控制。還要注意糖尿病病人吃山竹，要把血糖控制相對穩(wěn)定和滿意再吃，如空腹血糖穩(wěn)定在8mmol/L左右，餐后2小時血糖控制在10mmol/L左右。
此時再吃山竹，對血糖的影響相對小。糖尿病病人吃山竹還要注意，盡量不要一次吃完，分成2-3次吃。糖尿病病人可以選擇其他種類的水果，多種選擇、營養(yǎng)均衡，生活質(zhì)量也會更高。
