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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

減肥者能喝零度可樂(lè)嗎

2023-07-07 13:07播放 :

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減肥者禁忌過(guò)多地喝零度可樂(lè)。具體原因分析如下：

1、含有糖分：可樂(lè)富含碳水化合物，即糖分。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度，零度可樂(lè)當(dāng)中每1g碳水化合物能產(chǎn)生4000卡熱量，如果過(guò)量地喝零度可樂(lè)，會(huì)使其中含有的碳水化合物，過(guò)多的進(jìn)入體內(nèi)，產(chǎn)生大量能量，進(jìn)而以脂肪的形式儲(chǔ)存下來(lái)，造成肥胖進(jìn)一步加重；

2、刺激味蕾敏感性：如果過(guò)多喝零度可樂(lè)，因?yàn)槭秤舾行蕴岣撸瑢?dǎo)致攝入更多食物，不利于減肥效果地提升；

3、影響脾胃：使脾胃運(yùn)化功能下降，不利于減肥。

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減肥能喝零度可樂(lè)嗎

"零度可樂(lè)就是所謂的無(wú)糖飲料、無(wú)糖可樂(lè)，無(wú)糖可樂(lè)盡管不含有蔗糖、葡萄糖等單糖，它含有代糖也就是甜味劑，零度可樂(lè)甜味劑的主要來(lái)源是安賽蜜、阿斯巴甜等。安塞蜜不被人體吸收，阿斯巴甜含有熱量極少，但甜度非常高，是蔗糖的200倍，所以一瓶可樂(lè)添加極少的阿斯巴甜，就可以產(chǎn)生很強(qiáng)烈甜味，而其中所含熱量幾乎為零，可以忽略不計(jì)。但減肥仍應(yīng)少喝零度可樂(lè)，有以下原因：1、零度可樂(lè)中含有人工甜味劑，人工甜味劑能夠增加食欲，容易導(dǎo)致體重增加。2、人工甜味劑對(duì)人體影響尚未確定。3、人工甜味劑也可能出現(xiàn)胃腸道不耐受情況，比如腹瀉等。所以盡管零度可樂(lè)含熱量極少，但仍應(yīng)當(dāng)少喝零度可樂(lè)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

王開(kāi)芹│滕州市中心人民醫(yī)院

2019/09/29收聽(tīng)(82126)

糖尿病能喝零度可樂(lè)嗎

糖尿病人盡量不要喝零度可樂(lè)，零度可樂(lè)也有熱量，會(huì)導(dǎo)致血糖的增高。鼓勵(lì)糖尿病人多飲白開(kāi)水或者喝綠茶、花茶、荷葉、冬瓜皮茶等，這些茶葉里面含有豐富的維生素、微量元素，有利于改善新陳代謝。糖尿病人不能和可樂(lè)、咖啡以及果汁等飲料，這些都會(huì)干擾血糖的代謝，使血糖進(jìn)一步增高，容易出現(xiàn)糖尿病的急性以及慢性并發(fā)癥。只要糖尿病患者不存在浮腫，沒(méi)有慢性肝功能不全、腎功能不全以及心功能不全，鼓勵(lì)患者多飲白開(kāi)水，有利于血糖的代謝。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

劉紅波│遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

2020/04/17收聽(tīng)(33660)

零度可樂(lè)糖尿病能喝嗎

零度可樂(lè)不含有蔗糖，少量飲用影響不大，但是如果長(zhǎng)期大量飲用，可能會(huì)對(duì)糖尿病患者有一定影響。對(duì)于...

潘永源│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/11/06播放(66788)

零度可樂(lè)糖尿病能喝嗎

"糖尿病患者不建議喝可樂(lè)和零度可樂(lè)，零度可樂(lè)從廣告上講沒(méi)有任何提供熱量的物質(zhì)，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，所用的成分是水、二氧化碳、焦糖色、磷酸，以及苯甲酸鈉、阿斯巴甜、安賽蜜、檸檬酸鈉、咖啡因、蔗糖素、食用香精，這些都是廣告詞，如果買到的零度可樂(lè)是假的，里面就會(huì)摻糖。糖尿病患者為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，應(yīng)該進(jìn)行正規(guī)的飲食控制，盡量不要喝零度可樂(lè)，喝白水、茶水以及不放糖的咖啡即可。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/06/16收聽(tīng)(45942)

糖尿病可不可以喝零度可樂(lè)

零度可樂(lè)這樣的飲料對(duì)于糖尿病患者而言最好不要喝，這是因?yàn)榱愣瓤蓸?lè)雖然是屬于無(wú)糖的可樂(lè)，但是這種可樂(lè)仍舊是很典型的碳酸飲料，也就是說(shuō)是屬于非常典型的高熱量的飲料。糖尿病患者如果喝零度可樂(lè)，雖然不會(huì)對(duì)血糖造成一個(gè)明顯的影響，但是因?yàn)檫@種飲料的熱量是明顯超標(biāo)的，這樣就有可能會(huì)引起患者的體重持續(xù)不斷的超標(biāo)，這樣就會(huì)加重胰島素抵抗的形成，對(duì)于糖尿病患者病情的控制是不利的。所以說(shuō)糖尿病患者如果要喝飲料，像零度可樂(lè)這樣的碳酸飲料是不推薦的，盡可能喝奶制品，比如說(shuō)酸奶、牛奶這樣的飲品，因?yàn)檫@些飲品本身的熱卡不是很高，而且能夠補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)于患者的營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)是非常有幫助的。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

王冬│貴州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院

2020/07/06收聽(tīng)(11504)

糖尿病患者可以喝零度可樂(lè)嗎

糖尿病患者盡量不要喝零度可樂(lè)，雖然零度可樂(lè)含糖量很少，從它的廣告出發(fā)是無(wú)糖的飲料，但是這個(gè)飲料本身是含有熱卡的，而且作為碳酸飲料，對(duì)于糖尿病患者的病情的控制是不利的。因?yàn)樘妓犸嬃铣颂欠种?，還有其它的元素，這些元素對(duì)患者胰島細(xì)胞的功能有一定的影響。為了避免這種影響，為了解除毒性影響，糖尿病患者最好不要喝零度可樂(lè)，這是從熱卡控制的角度以及從胰島細(xì)胞功能保護(hù)的角度出發(fā)。如果要喝飲料，盡量選擇非碳酸飲料，因?yàn)檫@樣的飲料更加接近大自然，更加健康，對(duì)于患者病情的控制、血糖的調(diào)控以及長(zhǎng)遠(yuǎn)并發(fā)癥的預(yù)防都有比較多的好處。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

王冬│貴州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院

2020/03/10收聽(tīng)(94724)

妊娠期糖尿病患者能喝零度可樂(lè)嗎

零度可樂(lè)對(duì)于妊娠期糖尿病患者是肯定不能喝的，雖然零度可樂(lè)本身的含糖量不是很高，但是熱卡很高，對(duì)于妊娠期糖尿病患者的體重控制是不利的，妊娠期糖尿病患者整個(gè)治療方案相對(duì)是很有限的，飲食跟運(yùn)動(dòng)是非常關(guān)鍵的部分。如果飲食控制得好往往不需要使用胰島素進(jìn)行降血糖等處理，如果經(jīng)常喝零度可樂(lè)就會(huì)導(dǎo)致整個(gè)飲食治療起不到很好的作用，就需要盡早的啟動(dòng)胰島素治療。而胰島素的治療對(duì)于孕婦本身是很難接受的，因?yàn)橛行┗颊邔?duì)胰島素有一定的顧慮，害怕胰島素會(huì)產(chǎn)生很多的副作用，本身胰島素的使用、劑量選擇、皮下注射方式等等都有一定的講究。如果使用不合理容易導(dǎo)致孕婦發(fā)生低血糖的不良事件，所以為了避免使用胰島素并能夠通過(guò)單純的飲食運(yùn)動(dòng)就能將血糖控制達(dá)標(biāo)，零度可樂(lè)的高熱卡飲料妊娠期糖尿病患者是肯定不能喝的。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

王冬│貴州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院

2020/03/21收聽(tīng)(89692)

減肥可以喝可樂(lè)嗎

"減肥期間需要飲食控制，配合餐后的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。飲食控制最重要，吃飯的熱量不能攝入過(guò)多，可以盡量吃的比較清淡，炒菜的油一定要少放，最好喝清水，喝適當(dāng)?shù)孽r榨果汁也可以，可以給機(jī)體補(bǔ)充必需的維生素。如果是勾兌的果汁或者碳酸飲料，比如雪碧、芬達(dá)、可樂(lè)，這類是不允許的，因?yàn)槔锩婧械臒崃糠浅８?。如果長(zhǎng)期攝入高熱量的飲食，就會(huì)造成每天攝入的熱量總數(shù)超標(biāo)，對(duì)于減肥非常沒(méi)有幫助。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

遲海燕│威海市立醫(yī)院

2019/06/16收聽(tīng)(45720)

減肥可以喝無(wú)糖可樂(lè)嗎

"減肥期間盡量還是不要喝所謂的無(wú)糖可樂(lè)，所謂的無(wú)糖并不是真正的無(wú)糖，因?yàn)閺臓I(yíng)養(yǎng)學(xué)角度上每100g食物或者每100ml飲品當(dāng)中，糖的含量在0.5g以下就可以稱之為叫無(wú)糖，從這個(gè)定義上來(lái)看其實(shí)并不是真正一點(diǎn)糖就沒(méi)有。如果喝所謂的無(wú)糖可樂(lè)過(guò)多，每100ml0.5g的糖累加起來(lái)其實(shí)也能夠引起過(guò)多能量超標(biāo)。在無(wú)糖可樂(lè)當(dāng)中往往都會(huì)含有過(guò)多的磷，磷能夠?qū)τ诠趋喇?dāng)中的鈣質(zhì)產(chǎn)生非常差的影響，對(duì)于肥胖的人會(huì)因?yàn)檫^(guò)重的體重就已經(jīng)加深骨骼的承重。如果喝的無(wú)糖可樂(lè)過(guò)多造成磷對(duì)于骨骼的侵襲，引起膝關(guān)節(jié)炎和腰腿痛的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加得很多，因此在減肥期間還是盡量避免去喝所謂的無(wú)糖可樂(lè)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2019/11/11收聽(tīng)(93800)

減肥可以喝無(wú)糖可樂(lè)嗎

減肥過(guò)程中不可以喝無(wú)糖可樂(lè)，無(wú)糖從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上，每100mL液體食物或者每100g固體食物當(dāng)...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/02/06播放(86672)

尿酸高可以喝可樂(lè)嗎

尿酸高的患者不可以喝可樂(lè)，因?yàn)榭蓸?lè)是一種碳酸飲料，且含有豐富的果糖，所以如果長(zhǎng)期、大量喝可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致血尿酸濃度的升高，從而加重病情，還可能會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)、急性關(guān)節(jié)炎，因此高尿酸血癥的患者不可以喝可樂(lè)。當(dāng)然，也要注意多飲水，每日飲水量要在2000mL以上，能夠促進(jìn)尿酸的排泄。另外，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┨K打水、淡茶水，都有利于病情。高尿酸血癥的患者也要注意節(jié)制飲食，避免大量進(jìn)食含高嘌呤的食物，也要嚴(yán)格戒酒?？梢远喑砸恍A性食品或者飲料，比如雞蛋、牛奶，還有新鮮的水果、蔬菜和果汁等。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

潘童│聊城市第二人民醫(yī)院

2019/04/30收聽(tīng)(54362)

吃螃蟹能喝可樂(lè)嗎

如果是身體健康的人群，既沒(méi)有胃部疾病，也沒(méi)有胰腺疾病，可以在吃螃蟹時(shí)飲用可樂(lè)，但是不主張這種吃...

許樂(lè)│北京醫(yī)院

2023/10/22播放(53960)

發(fā)燒能喝可樂(lè)嗎

"發(fā)燒期間不能喝可樂(lè)?？蓸?lè)里面還有大量的碳酸因子，容易刺激腸胃和神經(jīng)。而且可樂(lè)當(dāng)中還有一定量的咖啡因，咖啡因也會(huì)影響胃部蠕動(dòng)和胃酸分泌，加劇腸痙攣。在發(fā)燒期間，腸胃本身蠕動(dòng)能力偏低，如果喝可樂(lè)，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脹氣、打嗝，甚至腹瀉等癥狀。而且可樂(lè)對(duì)于兒童也有較大的傷害，容易引起鈣流失，導(dǎo)致鈣磷比例失調(diào)、骨質(zhì)疏松、發(fā)育遲緩等。發(fā)燒期間盡量多喝溫開(kāi)水、果汁、西紅柿汁、胡蘿卜汁、菠蘿汁這類飲料，有助于補(bǔ)充維生素和水分，改善免疫，對(duì)于發(fā)燒的恢復(fù)很有幫助。發(fā)燒期間除了不能喝可樂(lè)以外，也不要喝雪碧、咖啡、濃茶以及酒精類的刺激性飲料。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

張三軍│焦作市人民醫(yī)院

2018/09/19收聽(tīng)(92356)

孕婦能喝可樂(lè)嗎

"孕婦是不可以喝可樂(lè)的，可樂(lè)中含有許多咖啡因、可樂(lè)寧、色素等物質(zhì)，會(huì)對(duì)懷孕女性及胎兒造成危害。胎兒對(duì)咖啡因這種物質(zhì)尤為敏感，咖啡因的化學(xué)結(jié)構(gòu)與人體遺傳基因DNA大分子中的一個(gè)原子核非常相似。這種情況下，咖啡因就可能與DNA結(jié)合，使細(xì)胞發(fā)生變異。其再就是，除了會(huì)影響胎兒的遺傳基因之外，咖啡因還能迅速通過(guò)母體的胎盤(pán)作用于胎兒，孕婦過(guò)量飲用可樂(lè)型飲料，母體內(nèi)的胎兒會(huì)直接受到咖啡因的不良影響，容易發(fā)生胎兒死亡或者出現(xiàn)體重過(guò)低等中毒后果。而且過(guò)多的可樂(lè)寧、咖啡因進(jìn)入孕婦體內(nèi)后，會(huì)導(dǎo)致孕婦中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，產(chǎn)生煩躁不安、呼吸加快、心動(dòng)過(guò)速、失眠、耳鳴、眼花等不良反應(yīng)，極大影響孕婦的情緒活動(dòng)，從而對(duì)胎兒產(chǎn)生一定的影響。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

范阿童│盤(pán)錦市中心醫(yī)院

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咳嗽能喝可樂(lè)嗎

"咳嗽的時(shí)候不建議喝可樂(lè)，咳嗽是呼吸系統(tǒng)的常見(jiàn)炎癥反應(yīng)所導(dǎo)致的一種臨床表現(xiàn)，常見(jiàn)于感冒、支氣管炎、肺炎等?？蓸?lè)的含糖量非常高，而且還含有大量的二氧化碳?xì)馀?，容易刺激到咽喉部，加重咳嗽的癥狀，含有糖分高能夠影響到咽喉部黏膜的正常的分泌，促進(jìn)腺體分泌出大量的黏痰，加重咳嗽、咳痰等癥狀。而且咳嗽的時(shí)候，服用藥物中的復(fù)方制劑會(huì)和可樂(lè)中的一些成分，產(chǎn)生一些反應(yīng)，降低藥效，對(duì)于咳嗽的治療也不利，所以咳嗽的時(shí)候，建議不要喝可樂(lè)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院

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哺乳期可以喝可樂(lè)嗎

"哺乳期不建議喝可樂(lè)，可樂(lè)是飲料，主要含有水、二氧化碳、碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)成分并不高，其中含有較多的二氧化碳，喝了會(huì)出現(xiàn)腹脹、抑制體內(nèi)的有益菌，嚴(yán)重的引起電解質(zhì)紊亂以及消化功能減弱。因?yàn)樗休^高的糖分，會(huì)形成一種飽腹感，容易降低食欲。碳酸和鈣結(jié)合形成碳酸鈣，對(duì)哺乳期的產(chǎn)婦和寶寶都不利。可樂(lè)中還含有部分咖啡因、可可堿，喝了容易出現(xiàn)興奮和煩躁，寶寶母乳喂養(yǎng)通過(guò)乳汁吸收到不良成分會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育；過(guò)量的飲料進(jìn)入體內(nèi)，產(chǎn)婦和寶寶可能出現(xiàn)腹瀉、發(fā)燒，也會(huì)影響寶寶吃奶。因此產(chǎn)后哺乳期，盡量不喝可樂(lè)、不吃冷飲。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

許艷麗│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

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