如果不加節(jié)制地吃橘子，對(duì)于身體負(fù)面影響比較明顯，具體如下：
1、發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加：從西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度，橘子當(dāng)中富含有豐富的碳水化合物就是糖分。吃多了會(huì)使大量糖進(jìn)入體內(nèi)，升高血液當(dāng)中糖的水平，增加胰島素代謝負(fù)擔(dān)，進(jìn)而會(huì)引起發(fā)生糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的增加；
2、超重與肥胖發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加：每1g橘子的碳水化合物能產(chǎn)生4千卡熱量，過多吃橘子能讓更多能量進(jìn)入體內(nèi)，以脂肪的形式儲(chǔ)存下來，造成超重與肥胖發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加；
3、血壓增高風(fēng)險(xiǎn)增加：如果不加節(jié)制地吃橘子，其中含有的碳水化合物還能升高血液當(dāng)中脂肪水平，容易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化，而動(dòng)脈一旦發(fā)生粥樣硬化，血管彈性就會(huì)下降，進(jìn)而會(huì)引起血壓增高風(fēng)險(xiǎn)增加；
4、脂肪肝發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增加：如果橘子吃多了，其中含有的糖分還會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存在肝臟細(xì)胞當(dāng)中，造成脂肪肝發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增加。
