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巧克力屬于高熱量食物，其中含有一定量的兒茶酚胺，在經(jīng)期適當(dāng)食用巧克力對(duì)于舒緩心情、改善經(jīng)期不適感有一定作用。但過(guò)量食用可導(dǎo)致能量攝入過(guò)多出現(xiàn)肥胖、引起神經(jīng)興奮增加出現(xiàn)焦慮等感覺、影響睡眠，具體如下：

1、補(bǔ)充能量：巧克力是由可可脂與可可漿為原料而制作的一種甜品，屬于高熱量食物，可較快補(bǔ)充機(jī)體所需要的能量；

2、升高血糖、導(dǎo)致肥胖：巧克力中含有脂肪類成分較多，而蛋白質(zhì)偏低，食用過(guò)多容易導(dǎo)致脂肪堆積，出現(xiàn)暫短性血糖升高、肥胖，所以經(jīng)期過(guò)多食用巧克力可增加肥胖發(fā)生率；

3、引起神經(jīng)興奮：巧克力含有咖啡因，經(jīng)期食用過(guò)多可引起神經(jīng)興奮而影響激素水平、睡眠，出現(xiàn)興奮、焦慮以及睡眠不足、經(jīng)期緊張、煩躁、頭痛等感覺，增加經(jīng)期緊張綜合征等患病風(fēng)險(xiǎn)。