首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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女生打籃球能長高，但如果女生的長骨干骺端的骨骺已經(jīng)閉合，想長高就會比較難。打籃球?qū)儆趶椞膭幼鳎€需要考慮女生的一般狀態(tài)，是否來月經(jīng)、年齡、骨齡的情況。
對于青春期前的女生，適當(dāng)打籃球、注意飲食、保證足夠的睡眠、少喝碳酸飲料、多喝牛奶，可以做彈跳、跳繩等，有助于長高。但如果女生處于青春晚期或者青春期已經(jīng)結(jié)束，如果再打籃球，想長高比較困難。長高的時間段非常短，基本上在青春期、青春期之前的時候最好。
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多打籃球可以幫助孩子長高，因?yàn)楹⒆右L高必須要有生長激素的作用，每個人都能正常分泌生長激素，但... 劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/03/21播放(29901)
多打籃球可以幫助孩子長高，因?yàn)楹⒆右L高必須要有生長激素的作用，每個人都能正常分泌生長激素，但...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/03/21播放(29901)
"打籃球有助于我們長高，是因?yàn)樵谶\(yùn)動過程當(dāng)中生長激素分泌得更好，有助于長高。其它的運(yùn)動形式，包括快走、慢跑、游泳、跳繩，都可以多種形式結(jié)合來鍛煉，是通過促進(jìn)生長激素分泌使人長得更高。但是人的身高增長有客觀規(guī)律，70％-80％的決定因素來源于父母身高，成年人身高的30%由后天環(huán)境因素所決定，一方面我們可以通過堅持鍛煉養(yǎng)成運(yùn)動愛好，有助于我們長高。另一方面加強(qiáng)營養(yǎng)，特別是在飲食中適當(dāng)多喝牛奶，牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)有助于長高。另外要注意避免肥胖，因?yàn)榉逝忠步须[性營養(yǎng)不良，會造成我們身高變矮，同時帶來代謝性疾病。同時，我們要注意多曬太陽，因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€照射在皮膚上可以促進(jìn)合成維生素D，也有助于長高。還要保證充足的睡眠，因?yàn)榱己玫乃邥股L激素分泌得更好。"
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020/07/28收聽(12906)
"長期堅持打籃球?qū)﹂L高有一定的幫助，但不是長高的唯一因素。影響長高，也就是長高的因素很多，常見的原因有遺傳、營養(yǎng)不良、生長激素不足、運(yùn)動過少或過度睡眠不足或睡覺過晚。遺傳因素占先天因素的一部分，后天通過營養(yǎng)均衡，多食用蛋白質(zhì)，維生素豐富的食物，避免挑食、偏食。運(yùn)動要長期堅持，選擇適合自己的有氧運(yùn)動，打籃球、跳繩算是一種比較好的運(yùn)動方式。另外睡眠比較關(guān)鍵，夜間是生長激素的高峰期，睡眠中會有兩個生長激素分泌高峰，一次分泌高峰是夜間11-12點(diǎn)左右，另一個高峰在凌晨3-4點(diǎn)左右，熟睡中分泌最高。所以不能睡得太晚、熬夜或睡眠不足，以免錯過了生長激素的分泌高峰。"
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/07/26收聽(11306)
打籃球是可以長高的，打籃球是一種比較好的運(yùn)動，可以讓人全身的骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉都得到充分的鍛煉，可以促進(jìn)身體長高。要想身體長高，還要注意多增加日光照射、改善營養(yǎng)、多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)包括牛奶、海參、雞蛋、豆腐等，要多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。同時要注意晚餐的時候盡量要少吃飯，維持低血糖的狀態(tài)，低血糖的時候可以促進(jìn)夜間生長激素的分泌。因?yàn)槿说拈L高主要靠生長激素促進(jìn)，晚上少吃飯，維持低血糖可以促進(jìn)生長激素在夜間分泌，另外，要注意的是多跑步。
陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2019/02/21收聽(26528)
"在青春發(fā)育期打籃球，肯定是有助于長高的。青春發(fā)育期通過多補(bǔ)充營養(yǎng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，多曬太陽，都可以有力的補(bǔ)充人體的鈣質(zhì)和維生素D來促進(jìn)人長高。而多打籃球多運(yùn)動可以刺激人體的成骨細(xì)胞的作用，而增加長高的可能性。但是要注意，在青春發(fā)育期過后，如果人的長骨骨骺端已經(jīng)閉合，無論是補(bǔ)鈣還是打籃球運(yùn)動，都不可能讓人體再長高了。所以想要通過打籃球來讓人長高，是必須要在骨骺端閉合之前，在青春發(fā)育期來多補(bǔ)充營養(yǎng)，多運(yùn)動來長高的。除了打籃球之外，多做一些跑跳運(yùn)動，或打排球羽毛球等都是有助于長高的。"
聶志揚(yáng)│北京醫(yī)院
2019/09/11收聽(71904)
打籃球?qū)τ陂L高有幫助，但并不是打籃球就一定會長高，長高主要是取決于身體是否有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)... 劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/05/03播放(74774)
打籃球?qū)τ陂L高有幫助，但并不是打籃球就一定會長高，長高主要是取決于身體是否有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)...
2023/05/03播放(74774)
打籃球多久能夠長高，這個效果因人而異。作為一種很好的運(yùn)動方式，打籃球中的投籃伸拉、牽拉身體等動... 孫蘇欣│武漢大學(xué)中南醫(yī)院 2024/04/29播放(32268)
打籃球多久能夠長高，這個效果因人而異。作為一種很好的運(yùn)動方式，打籃球中的投籃伸拉、牽拉身體等動...
孫蘇欣│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2024/04/29播放(32268)
青少年打籃球有助于長高，愛運(yùn)動的青少年較不愛運(yùn)動的高，是因?yàn)檫\(yùn)動以后肌肉收縮，對骨骼有壓強(qiáng)，刺... 張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/11/03播放(45757)
青少年打籃球有助于長高，愛運(yùn)動的青少年較不愛運(yùn)動的高，是因?yàn)檫\(yùn)動以后肌肉收縮，對骨骼有壓強(qiáng)，刺...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/03播放(45757)
女生如果想增長身高，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并且要看月經(jīng)處于什么時期。兒童期、青少年期、青春... 曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/09/05播放(95368)
女生如果想增長身高，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并且要看月經(jīng)處于什么時期。兒童期、青少年期、青春...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/05播放(95368)
健康的生活方式有助于女生達(dá)到比較好的成年終身高，女生的成年終身高80%是由父母的遺傳所決定。而... 胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/08/29播放(47012)
健康的生活方式有助于女生達(dá)到比較好的成年終身高，女生的成年終身高80%是由父母的遺傳所決定。而...
2023/08/29播放(47012)
不管是男生還是女生，只要骨骺沒有愈合，最主要的就是生長激素、性腺激素、甲狀腺激素和胰島素。對于... 汪艷芳│河南省人民醫(yī)院 2023/07/12播放(25851)
不管是男生還是女生，只要骨骺沒有愈合，最主要的就是生長激素、性腺激素、甲狀腺激素和胰島素。對于...
汪艷芳│河南省人民醫(yī)院
2023/07/12播放(25851)
"人通常只有在嬰幼兒、兒童期和青春發(fā)育期是可以長高，而且長高的程度很大程度上受到先天因素的影響，另外還受到后天體內(nèi)分泌的激素水平、營養(yǎng)和運(yùn)動的影響。女生通常在月經(jīng)來潮之前身高的增長是比較迅速，月經(jīng)來潮后由于體內(nèi)激素水平的變化，女生可能會開始第二性征的發(fā)育，并且開始皮下脂肪增多，長高的速度就會放緩，這是人的正常的生理規(guī)律。在整個青春發(fā)育期如果想要盡量的長高，首先就是要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，特別是要補(bǔ)鈣，要多喝奶。另外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、多曬太陽，可以多去打籃球、羽毛球、排球，或者游泳等運(yùn)動，都是有助于能長得更高。"
2019/08/29收聽(68856)
"身高與遺傳因素及個人的身體發(fā)育、營養(yǎng)等均相關(guān)。如果父母都不很高，孩子可能就不高。如果骨骺線沒有閉合要想長得更高，就要注意規(guī)律的睡眠習(xí)慣，運(yùn)動最能促進(jìn)身體的新陳代謝，加快身體對營養(yǎng)的吸收。患者應(yīng)適當(dāng)增加有氧運(yùn)動，如打籃球、騎自行車、跑步及游泳，同時應(yīng)補(bǔ)充高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、魚等。維生素也是長高不可缺少的基本營養(yǎng)成分，可以多吃新鮮果蔬，還應(yīng)注重合理飲食，不能偏食，要保持營養(yǎng)均衡，同時要保證充足的休息，充足的睡眠時間，人體在睡眠時分泌的生長激素要比白天分泌的量多，所以良好的生活習(xí)慣有助于身體的長高。"
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2020/04/26收聽(91908)
許多女生都希望自己能夠擁有高挑的身材，因此怎么長高就成了眾多女生一直想知道的事情。那就應(yīng)該牢牢把握住青春期這個時段，此時生長激素和性激素共同起作用，身高會快速增...
李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2022/10/28閱讀(3854)
"游泳和籃球運(yùn)動均可以促進(jìn)身高的生長，但無法比較具體患者更適合哪種運(yùn)動。游泳能夠加速血液循環(huán)，促進(jìn)全身肌肉的發(fā)展，能夠使病人的肌肉協(xié)調(diào)性得到改善，可以促進(jìn)身高的快速生長?；@球運(yùn)動可以使骨骼、肌肉均得到明顯加強(qiáng)，有利于身高的生長。不能對個別病例進(jìn)行具體比較，有的患者游泳訓(xùn)練長高得更快一些，而有的患者籃球運(yùn)動長高得更快一些。因此，應(yīng)根據(jù)病人體質(zhì)進(jìn)行具體判斷，不能籠統(tǒng)的認(rèn)為游泳或者籃球哪個能更快的促進(jìn)生長。"
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2021/06/21收聽(87076)
18歲的女生應(yīng)該可以再長高，究竟是否能長高，需要做骨齡測試看骨骺線是否愈合，女生一般骨骺線在1... 張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/12/07播放(25681)
18歲的女生應(yīng)該可以再長高，究竟是否能長高，需要做骨齡測試看骨骺線是否愈合，女生一般骨骺線在1...
2023/12/07播放(25681)
生長發(fā)育是兒童青少年的一個基本特征，女孩從9歲進(jìn)入青春期發(fā)育，一般要經(jīng)歷4-5年，也就是女孩從9-13歲是青春發(fā)育時間。一般女孩月經(jīng)來潮在12.5歲左右，在月經(jīng)來潮以后的一年，骨骺就會閉合，生長基本停止，所以在月經(jīng)來潮以后的一年之內(nèi)，生長平均在5-6cm。對于一個女孩，如果到了18歲，基本上骨骺是閉合的，就不再有生長的空間。但是也有特殊的情況，如果是女孩已經(jīng)18歲了，但是身高還很矮，建議孩子去照一個骨齡片，看看骨骺是不是閉合。如果骨骺閉合，孩子沒有生長空間，如果骨骺沒有閉合，可能存在生長激素缺乏，這時候可以打一些生長激素促進(jìn)孩子長高，以彌補(bǔ)之前身高落后的情況。
楊曉燕│太原市中心醫(yī)院
2020/04/20收聽(96770)
女生19歲還能不能長高，比較科學(xué)的判斷方法是到醫(yī)院做左側(cè)膝關(guān)節(jié)正位片，以明確股骨和脛骨的骨骺線... 劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/05/16播放(40004)
女生19歲還能不能長高，比較科學(xué)的判斷方法是到醫(yī)院做左側(cè)膝關(guān)節(jié)正位片，以明確股骨和脛骨的骨骺線...
2023/05/16播放(40004)
19歲的女生還是有可能長高的，首先從年齡上來講，這個年齡的女性，下肢腿部的骨骺軟骨一般都已經(jīng)融合，其下肢的長度應(yīng)該已經(jīng)定型，但是這個年齡的女性脊柱和骨盆的骨骺線應(yīng)該還沒有閉合。最準(zhǔn)確的方法就是進(jìn)行骨盆的放射線片檢查，確定骨盆的骨骺線是否出現(xiàn)完全閉合的現(xiàn)象，一旦骨盆的骨骺線完全閉合，才能證明身高停止生長，但是這個年齡大多數(shù)女性的骨骺線沒有完全閉合，其脊柱還有生長發(fā)育的可能，所以還是有可能繼續(xù)長高的。平時應(yīng)該保證充足的睡眠以及充足的營養(yǎng)，進(jìn)行適量的體育運(yùn)動，保持良好的心情，就很有可能使身高繼續(xù)再增長幾公分。
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/08/08收聽(90822)
女性18歲后有機(jī)會生長，但生長機(jī)會相對小。能否生長一定要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，包括... 魯梅花│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/05/30播放(48533)
女性18歲后有機(jī)會生長，但生長機(jī)會相對小。
能否生長一定要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，包括...
魯梅花│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/30播放(48533)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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