目前并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)哪個(gè)食物可以緩解抑郁癥，抑郁癥的緩解如果從外源性攝入來(lái)看，只有抗抑郁藥物有效，除藥物外，并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)其他食物可以緩解抑郁癥。
可能部分藥物的確為天然植物提取，但并不能說(shuō)此類植物就可以有抗抑郁作用，植物加工、提煉后，加工為化學(xué)藥品才有意義，而單純吃原始的食物，則沒(méi)有抗抑郁作用，食物消化吸收后，其量很難達(dá)到抗抑郁效果。
建議抑郁患者食物應(yīng)多樣性，食品合理搭配，避免高熱量、高油、高鹽飲食習(xí)慣，但無(wú)法通過(guò)某類食物改善抑郁癥。比如早期可能嘗試巧克力有改善情緒的作用，但并沒(méi)有足夠結(jié)論或足夠結(jié)果，證實(shí)巧克力可以緩解抑郁癥，且巧克力的代謝風(fēng)險(xiǎn)，可能對(duì)身體也有不利影響。
