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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

蜂蜜水什么時(shí)間喝最好

2023-07-27 19:30播放 :

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蜂蜜水早晨空腹喝比較好，原因如下：

1、經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠，體內(nèi)會(huì)有一些水分的丟失，而蜂蜜水當(dāng)中富含有的水分，能夠補(bǔ)充睡眠所導(dǎo)致水分丟失的情況。同時(shí)蜂蜜水還有潤(rùn)腸通便的功效，早晨如果適當(dāng)喝蜂蜜水，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)促進(jìn)排便有一定的功效；

2、蜂蜜水中含有一定量的碳水化合物，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的能量，提高機(jī)體的血糖水平，在提振精神方面也有積極作用；

3、蜂蜜水能夠刺激消化液的分泌，因此對(duì)于早晨起床后食欲不振的人，如果在早晨適當(dāng)喝蜂蜜水，通過(guò)促進(jìn)消化液的分泌，而達(dá)到增進(jìn)消化，促進(jìn)食欲提升的作用。

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蜂蜜水什么時(shí)間喝都不能減肥，蜂蜜水沒(méi)有減肥的作用。蜂蜜水里含有很多的果糖，增加了糖分，增加了攝入的能量。想減肥必須每天耗能大于攝入的能量，蜂蜜水越喝會(huì)越胖，因?yàn)槿肓渴窃絹?lái)越增加的，出量并沒(méi)有改變，所以只能以脂肪的形式存積在體內(nèi)。因此無(wú)論什么時(shí)候喝，怎么喝，蜂蜜水都不能減肥。本身就不可能減肥，怎么可能一邊增加能量，一邊脂肪往下減，這是不可能的事情。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2020/09/02收聽(tīng)(24536)

便秘者什么時(shí)間喝蜂蜜水最有效

便秘患者晨起喝蜂蜜水效果最好，因?yàn)槌科疬M(jìn)水以后可以明顯促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)功能，促進(jìn)大便排出。建議便秘患者不能單純依靠喝蜂蜜水來(lái)緩解便秘，還需要在飲食、運(yùn)動(dòng)以及藥物方面來(lái)綜合的進(jìn)行調(diào)理。飲食方面建議多攝入粗纖維素含量比較高的蔬菜和水果，避免辛辣、刺激的食物，少吃零食，注意配合運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)多喝水，可以喝蜂蜜水、淡鹽水，也可以喝茶葉水。必要用藥物來(lái)通氣、排便，藥物可以選擇促動(dòng)力、助消化、調(diào)節(jié)腸道菌群以及通氣、排便的藥物，對(duì)于便秘緩解均是有效果的。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

郭曉鶴│新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

2020/05/13收聽(tīng)(33134)

便秘的人什么時(shí)間喝蜂蜜水最好

"如果患有便秘，一般是在早上起床后以及睡前喝蜂蜜水等效果是最好的。蜂蜜是屬于一種含糖量高的食物，是需要兌一些溫開(kāi)水來(lái)喝，但是不能水溫過(guò)燙，攝入蜂蜜水之后，患者體內(nèi)的糖分會(huì)經(jīng)過(guò)新陳代謝等逐漸轉(zhuǎn)化，從而形成一定量的葡萄糖，于是可以很好的被患者利用以及吸收。在睡前可以空腹喝，晚上人體可以更好的吸收。早上起床后最好先喝一些白開(kāi)水，過(guò)了十分鐘左右之后再喝蜂蜜水，這是由于在早上如果空腹喝蜂蜜水的話，蜂蜜水是起不到更好的補(bǔ)充水分的效果，排尿時(shí)間也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的緩慢，所以早晨在喝了白開(kāi)水之后喝下蜂蜜水是便秘者最佳的飲用時(shí)間。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

許吉成│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/07/29收聽(tīng)(47092)

早上喝蜂蜜水好還是晚上喝蜂蜜水好

早上喝蜂蜜水比晚上喝蜂蜜水要好，主要有以下原因：

1、早上喝蜂蜜水能有效促進(jìn)腸道蠕...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/06/01播放(36690)

喝中藥什么時(shí)間喝最好

服用中藥具體時(shí)間，要根據(jù)疾病性質(zhì)、疾病病位，以及所服用中藥的具體功效來(lái)確定。

孫連慶│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/07/27播放(45970)

喝中藥什么時(shí)間喝最好

"根據(jù)不同的中藥作用，會(huì)選擇不同的服藥時(shí)間。但是現(xiàn)在抓完中藥，一般會(huì)告訴我們?cè)顼埱?、晚飯后或者都在飯后，意思是讓我們遠(yuǎn)離飯。根據(jù)不同的作用，例如考慮如果對(duì)于外感，也就是感冒的這類的中藥，選擇不拘時(shí)。也就是說(shuō)不規(guī)定特殊的時(shí)間服，可以頻服。每次想起來(lái)喝一點(diǎn)，直到身體微微出汗，藥的效果就達(dá)到了。而對(duì)于補(bǔ)益類的藥物，選擇空腹這樣會(huì)使藥液與胃腸道完全的接觸，有利于藥物的吸收，可以選擇早餐前或者晚飯后。對(duì)于助睡眠的，會(huì)選擇飯后，然后晚上這頓要選擇在睡前服，用來(lái)改善睡眠狀態(tài)。而對(duì)于寒涼泄瀉，對(duì)于有對(duì)胃腸刺激的之類的藥物，要選擇不要離飯?zhí)h(yuǎn)，在飯后服用可以減少對(duì)胃腸道的刺激。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/02/20收聽(tīng)(35188)

喝中藥什么時(shí)間喝最好

"喝中藥選擇正確的服藥時(shí)間，才會(huì)得到最佳的治療效果，并且喝中藥的時(shí)間要根據(jù)病情和藥物性質(zhì)來(lái)定，不同類型中藥，服用時(shí)間也不同。但大多數(shù)藥物宜在飯后半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí)服用，可以減輕藥物對(duì)胃黏膜的直接刺激。根據(jù)醫(yī)囑，如果是補(bǔ)益藥，如生脈散或者十全大補(bǔ)湯等，宜飯前服，可以使藥物較快進(jìn)入腸道，有利于腸道吸收，總體上有利于藥物吸收和利用。如果是消食類中藥，比如健脾丸、保和丸等適宜飯后服，藥物可以充分接觸食物，從而發(fā)揮藥效。根據(jù)病情具體情況掌握用藥，如果是朱砂安神丸、酸棗仁湯等鎮(zhèn)靜安眠藥適宜睡前服，有利于發(fā)揮其安眠、安神作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

易志宏│黑龍江省醫(yī)院

2020/07/27收聽(tīng)(16946)

喝中藥什么時(shí)間喝最好

"一般上午9時(shí)和下午3時(shí)左右是機(jī)體吸收藥物的黃金時(shí)間，所以此時(shí)服用中藥最佳。但是，不同藥性的中藥，服用時(shí)間也不同。一般而言治療虛癥和腸胃病，應(yīng)在飯前30-60分鐘服用。而治療心肺病和其他一般疾病，通常在飯后30分鐘服用為佳，以避免藥物對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激，減少副作用的產(chǎn)生。幫助消化或?qū)δc胃有刺激的中藥，也應(yīng)飯后服用。而補(bǔ)益劑藥和瀉下通便的藥，應(yīng)在飯前空腹服用，其中通便藥物如大黃、火麻仁等，應(yīng)在清晨或白天服用，避免在睡前或夜間服用。驅(qū)蟲(chóng)藥也應(yīng)在早晨空腹服用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

蘇玉鳳│滁州市第一人民醫(yī)院

2018/05/22收聽(tīng)(78490)

什么時(shí)間喝酸奶最好

　　飲用酸奶對(duì)身體的作用較多，可以調(diào)理食欲，促進(jìn)消化，但要注意飲用酸奶的時(shí)間，一般建議在飯后兩小時(shí)飲用。益生菌對(duì)腸道功能調(diào)節(jié)明顯，對(duì)于長(zhǎng)期胃腸功能紊亂的患者，...

李曉雯│中日友好醫(yī)院

2020/04/23閱讀(3110)

牛奶什么時(shí)間喝

"牛奶本身可以在任何時(shí)間喝，對(duì)于胃腸都沒(méi)有強(qiáng)的刺激，特殊人群要考慮搭配問(wèn)題以及喝奶的溫度。牛奶在一天當(dāng)中任何時(shí)間喝都可以，既可以放到正餐，比如放到早餐，也可以作為加餐，比如上午、下午或睡前加餐，根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣。特殊人群，如乳糖不耐癥的人群，在空腹喝奶的時(shí)候容易出現(xiàn)腹瀉、不耐受的情況。建議首先少量喝奶，其次和其他的食物像糧食搭配食用，會(huì)減輕癥狀。胃腸功能不好的人，喝了不是很熱的奶或者空腹喝奶會(huì)導(dǎo)致腹部不適?；颊咝枳⒁獠灰崭购扰Ｄ?，空腹喝牛奶會(huì)影響人體對(duì)牛奶中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，造成浪費(fèi)。神經(jīng)衰弱、失眠的人可以在晚上睡前一小時(shí)喝牛奶，有助于鎮(zhèn)靜，使身體進(jìn)入深入睡眠狀態(tài)，同時(shí)有利于鈣質(zhì)吸收。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

閆雅更│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2020/06/18收聽(tīng)(35114)

酵素什么時(shí)間喝最好

"酵素是一種水果跟益生菌發(fā)酵形成的混合物，可以緩解便秘。酵素中含有纖維素酶，在一定的環(huán)境下可以將纖維素分解掉，達(dá)到緩解便秘的作用，所以用作緩解便秘時(shí)應(yīng)在早飯前0.5小時(shí)服用。酵素還可以解酒，酵素里面有乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，能將乙醇和乙醛脫氫，生成乙酸和水，所以喝酒前和酒后都可以用來(lái)解酒。酵素還可以減肥，酵素能在排出毒素的同時(shí)，分解掉過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)成分，重新調(diào)整人體分泌平衡，經(jīng)過(guò)綜合分解作用減去多余脂肪。用作減輕體重時(shí)，最好的時(shí)間是早飯前0.5小時(shí)和下午4-5點(diǎn)之間，因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間段腸道蠕動(dòng)能力加強(qiáng)，所以當(dāng)用酵素解決不同問(wèn)題的時(shí)候，可以選擇不同的時(shí)間段來(lái)飲用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/03/02收聽(tīng)(73864)

紅茶菌什么時(shí)間喝最好

"紅茶菌即用紅茶或綠茶、烏龍茶加上糖分和水，以及特制菌種發(fā)酵出的一種酸性液體。紅茶菌飲用時(shí)間無(wú)特殊要求，只需慢慢飲用即可。紅茶菌對(duì)較多慢性疾病有一定療效，茶菌里主要含有一些多糖、茶多酚、低聚麥芽糖，及茶堿類物質(zhì)，可適當(dāng)提高人體免疫力，促進(jìn)有益細(xì)菌生長(zhǎng)，幫助人體消化。一部分含有咖啡因，能消除疲勞，讓人覺(jué)得精神非常振奮，起到一種保健作用。胃酸過(guò)多的病人不宜過(guò)度飲用茶菌類的飲品，如有免疫系統(tǒng)疾病，最好避免飲用紅茶菌，以免造成免疫反應(yīng)。紅茶菌中最有益的部分是菌液中的酵母菌，隨倒隨喝，用冷開(kāi)水沖稀飲用，飲用次數(shù)根據(jù)自己情況控制，每天可飲用一次或多次。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:50''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2020/05/18收聽(tīng)(72572)

紅茶什么時(shí)間喝最好

"紅茶是一個(gè)享譽(yù)世界的飲品，它沏出來(lái)的顏色有點(diǎn)發(fā)紅，非常漂亮的紅色，因此叫做紅茶。其只要不空腹和晚上飲用，基本就沒(méi)什么問(wèn)題，無(wú)什么時(shí)間喝最好這件事，不必過(guò)于糾結(jié)。通常情況下紅茶可以幫助消化，促進(jìn)食欲、利尿、消腫、對(duì)心功能有一定的輔助治療作用。另外，紅茶還可用來(lái)含漱口，以防止蛀牙。紅茶作為一個(gè)很好的保健飲料，其實(shí)它不限于時(shí)間，有時(shí)間喝就可以了，慢慢的贅飲就可以，但是不管紅茶還是什么茶，都不建議空腹服，因?yàn)橛械娜藭?huì)醉茶，喝著喝著覺(jué)得頭暈了，這是他對(duì)茶里邊的咖啡堿的一種反應(yīng)。再有就是建議茶不要晚上服，有的人喝茶會(huì)影響他的睡眠，因此白天都可以服，問(wèn)題不大。日常生活中紅茶雖好，但不是人人都可以喝，比如貧血、精神衰弱失眠的人不能喝紅茶，處于經(jīng)期的女性不能喝紅茶。另外，女性懷孕期間也不能喝紅茶，這些都是大家需要注意的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:33''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2020/05/25收聽(tīng)(51606)

中藥什么時(shí)間喝最好

中藥除非有特殊約定，湯藥是兩次分服，會(huì)囑咐病人在早飯和晚飯后半個(gè)小時(shí)去服用湯藥。丸藥也是一樣，早晚分服，除非有特殊的要求的，比如治療失眠的藥物，有的醫(yī)生就會(huì)說(shuō)在睡覺(jué)之前服一次，也就是加強(qiáng)療效。一般就是分兩次去服，主要是在飯后隔半個(gè)小時(shí)，胃內(nèi)有食物就減少藥物對(duì)胃壁的刺激，引發(fā)各種各樣胃里邊的不舒服，吃中藥不要跟茶送服就可以。一般中藥的使用，是需要在專業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下進(jìn)行的。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2020/06/22收聽(tīng)(22644)

喝牛奶什么時(shí)間喝最好

牛奶最好是在早晨來(lái)喝，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中富含鈣質(zhì)并且鈣、磷比例合適，如果在早晨喝牛奶，能夠讓鈣很好的吸收到體內(nèi)。更關(guān)鍵的是早晨喝了牛奶之后，可以經(jīng)過(guò)上午或者下午的戶外活動(dòng)，經(jīng)過(guò)陽(yáng)光照射皮膚產(chǎn)生維生素D3，進(jìn)而能夠更好的去發(fā)揮出促進(jìn)鈣質(zhì)吸收和代謝的作用。所以早晨喝牛奶能夠讓鈣的吸收率最大限度提高，能夠把奶當(dāng)中鈣的預(yù)防骨質(zhì)疏松和腰腿酸痛作用發(fā)揮到最好。從中醫(yī)食療的角度上來(lái)講牛奶偏寒涼，而早晨陽(yáng)氣相對(duì)會(huì)比較旺盛一些，當(dāng)早晨喝牛奶的時(shí)候隨著陽(yáng)氣生發(fā)，能夠把偏寒涼的牛奶進(jìn)行更好的陰陽(yáng)運(yùn)化，所以早晨喝牛奶相對(duì)更為合適一些。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2019/11/13收聽(tīng)(54116)

什么時(shí)間喝純牛奶最好

"在每天的早晨這個(gè)時(shí)間段喝純牛奶最好：1、從中醫(yī)食療的角度上來(lái)講純牛奶偏寒涼，而每天早晨陽(yáng)氣最為旺盛，如果在早晨陽(yáng)氣最為旺盛時(shí)喝比較偏寒涼的純牛奶，能夠很好的維持身體的陰陽(yáng)平衡，同時(shí)也能夠讓旺盛的陽(yáng)氣把牛奶當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行很好的運(yùn)化、代謝和利用。2、牛奶當(dāng)中含有豐富的鈣質(zhì)，而鈣質(zhì)要想很好吸收需要維生素D的參與，如果在早晨喝純牛奶，可以經(jīng)過(guò)接下來(lái)一上午和一下午的戶外活動(dòng)，陽(yáng)光照射身體產(chǎn)生維生素D，有利于把早晨喝進(jìn)來(lái)純牛奶當(dāng)中的鈣質(zhì)進(jìn)行很好的吸收和利用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2020/02/25收聽(tīng)(47280)

蜂蜜水可以隔夜喝嗎

不建議隔夜喝

賈百靈│河南省人民醫(yī)院

2023/02/14播放(58442)

空腹能否喝蜂蜜水

通常情況下，正常成年人空腹可以飲用少量蜂蜜水，但前提是此部分人無(wú)明顯的消化系統(tǒng)疾病，或血糖正常...

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/07/10播放(60256)

每天什么時(shí)候喝蜂蜜水最好

"每天什么時(shí)候喝蜂蜜水最好要因人而異，早晨空腹飲一杯蜂蜜水既可補(bǔ)充水分，又能增加營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)來(lái)緩解便秘，但空腹喝蜂蜜水又會(huì)引起胃酸過(guò)多，容易產(chǎn)生腹瀉、胃炎等病癥，因此健康人群早上飲蜂蜜水是有好處的，但對(duì)于有腸胃病的患者就不宜早上空腹飲蜂蜜水，可以在飯后半小時(shí)飲用蜂蜜水。另外由于蜂蜜富含有維生素B，具有安眠的作用，因此有人認(rèn)為在睡前喝蜂蜜水是最好的，對(duì)于健康人群來(lái)說(shuō)，睡前服用蜂蜜水是個(gè)不錯(cuò)的選擇，如果腎臟不好或有心腦血管疾病的患者就不能選擇睡前喝蜂蜜水，因?yàn)樗畷?huì)加大腎臟的負(fù)擔(dān)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2019/09/20收聽(tīng)(69862)

一天當(dāng)中哪個(gè)時(shí)間段喝蜂蜜水最好

　　一天當(dāng)中早餐前以及睡前1小時(shí)飲用蜂蜜水，都是較為合適的時(shí)間。蜂蜜屬于高營(yíng)養(yǎng)性食材，適度飲用對(duì)于促進(jìn)人體的身體健康具有積極性影響。一般蜂蜜中富含蛋白質(zhì)、氨基...

張繼舜│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2020/04/30閱讀(4310)

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