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    睡覺(jué)老是做夢(mèng)吃什么藥
    
            
    
                 2023-01-16 11:12播放 : 

                
    
                    
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    睡覺(jué)多夢(mèng)通常不需要治療，因?yàn)樽鰤?mèng)是正常睡眠的組成部分，睡眠分為非快速眼動(dòng)期和快速眼動(dòng)期，在非快速眼動(dòng)期人不會(huì)做夢(mèng)，在快速眼動(dòng)期人才會(huì)做夢(mèng)。人的睡眠是從非快速眼動(dòng)期進(jìn)入快速眼動(dòng)期，再由快速眼動(dòng)期進(jìn)入非快速眼動(dòng)期，一晚上有4-6個(gè)循環(huán)，所以有4-5個(gè)時(shí)間段都在做夢(mèng)。
    做夢(mèng)是對(duì)白天的工作、學(xué)習(xí)進(jìn)行記憶整合的過(guò)程，所以做夢(mèng)并非不好的現(xiàn)象，做夢(mèng)說(shuō)明進(jìn)入睡眠。做夢(mèng)的患者不需要吃任何藥物進(jìn)行治療，如果總是把夢(mèng)當(dāng)做不好的事情看待，需要考慮是否有其他疾病，有認(rèn)識(shí)的偏差或者過(guò)度緊張、焦慮，焦慮患者可能需要服藥進(jìn)行抗焦慮治療。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    睡覺(jué)做夢(mèng)吃什么藥好
    
    
    睡覺(jué)做夢(mèng)要分以下幾種情況：1、如果偶爾做夢(mèng)，大多在快睡醒的時(shí)候做夢(mèng)，可以見(jiàn)于正常情況，睡眠分為快速眼動(dòng)期睡眠和非快速眼動(dòng)期睡眠，每天晚上這兩個(gè)周期反復(fù)交替，做夢(mèng)一般在快速眼動(dòng)期，大多在快醒的時(shí)候做夢(mèng)，并且夢(mèng)境比較清楚，不用吃藥。2、如果做夢(mèng)時(shí)間長(zhǎng)，夢(mèng)醒后感覺(jué)身體特別疲乏，影響學(xué)習(xí)、工作和生活，或者在睡夢(mèng)中反復(fù)說(shuō)夢(mèng)話(huà)，有夢(mèng)游或者夢(mèng)魘的現(xiàn)象，屬于睡眠障礙的一種表現(xiàn)，應(yīng)該進(jìn)行治療。要避免工作、休息的不合理，減輕工作壓力，避免熬夜，保持良好的心情，積極鍛煉身體，及時(shí)調(diào)整睡眠時(shí)間，要多吃瓜果、蔬菜，補(bǔ)充維生素?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液、刺五加、養(yǎng)血安神片等進(jìn)行調(diào)理，也可以口服褪黑素改善睡眠。如果癥狀特別重，可以加用三環(huán)類(lèi)的抗抑郁劑，如阿米替林，縮短快速眼動(dòng)期睡眠的時(shí)間，有助于控制多夢(mèng)的癥狀。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:41''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    蘭俊│十堰市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    
        
    2020/04/20收聽(tīng)(65054)
    
    
    

    






















    
    
    為什么每天睡覺(jué)都做夢(mèng)
    
    
    "睡覺(jué)做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，每一個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，做夢(mèng)大部分是發(fā)生在淺睡眠期。如果感覺(jué)到做夢(mèng)比較多，就說(shuō)明淺睡眠的時(shí)間比較多，深睡眠的時(shí)間不夠，所以睡眠的質(zhì)量不太好。如果感覺(jué)到每天都在做夢(mèng)，做夢(mèng)也比較多，第二天早上起來(lái)以后仍然覺(jué)得精力充沛，不影響白天的工作和生活狀態(tài)，沒(méi)有日間嗜睡的現(xiàn)象，這種情況是完全正常的，就不用理會(huì)。如果感覺(jué)到做夢(mèng)比較多，早晨起來(lái)以后有一種困倦沒(méi)睡夠的感覺(jué)，就說(shuō)明夢(mèng)太多，影響到睡眠的質(zhì)量。做夢(mèng)太多往往和白天的情緒狀態(tài)有關(guān)系，如果白天比較忙累考慮的問(wèn)題太多，精神比較緊張，到晚上睡覺(jué)的時(shí)候仍然不能放松，就很容易把白天的事情帶入夢(mèng)境，讓人睡不踏實(shí)，所以日有所思夜有所夢(mèng)是有道理的。要想避免做夢(mèng)太多的情況，要放松心情，睡覺(jué)之前要放空思想，不做也不想任何與睡眠無(wú)關(guān)的事情，可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè)放松，也可以洗熱水澡、泡腳等等，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣有助于提高睡眠的質(zhì)量。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2020/08/24收聽(tīng)(67864)
    
    
    

    


    
    
    為什么一睡覺(jué)就做夢(mèng)
    
    
    "一睡覺(jué)就做夢(mèng)說(shuō)明睡眠比較淺，睡眠的質(zhì)量可能不太好。睡覺(jué)做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，每一個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)的。睡眠分為深睡眠期和淺睡眠期，做夢(mèng)大部分是發(fā)生在淺睡眠期。如果感覺(jué)到做夢(mèng)比較多，說(shuō)明淺睡眠的時(shí)間比較多，深睡眠的時(shí)間不夠，睡眠的質(zhì)量不太好。如果說(shuō)雖然感覺(jué)一睡覺(jué)就做夢(mèng)，但是第二天早晨起來(lái)照樣精力充沛，不影響白天的工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)，那么這種情況屬于正常的就不用理會(huì)。如果說(shuō)做夢(mèng)比較多，第二天白天有一種困倦沒(méi)睡夠的感覺(jué)，那么就說(shuō)明睡眠的質(zhì)量不太好，影響到了白天的工作狀態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)。做夢(mèng)多往往和精神緊張、壓力大、情緒不放松有關(guān)系，睡覺(jué)之前如果腦子沒(méi)有放空，就很容易把白天的事情帶入夢(mèng)境，讓人睡不踏實(shí)，總是在做夢(mèng)，所以說(shuō)日有所思夜有所夢(mèng)。要減少做夢(mèng)的情況，就需要放松精神、放松心情、調(diào)整好心態(tài)，并且養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曾湘豫│北京醫(yī)院
    
        
    2020/10/16收聽(tīng)(28744)
    
    
    

    


















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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