早上喝一杯蜂蜜水的好處，具體分析如下：
1、潤腸通便：蜂蜜水能夠較好地降除腸道內(nèi)的虛火和內(nèi)熱，對于腸道內(nèi)虛火旺盛所導(dǎo)致的大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難，如果適當(dāng)?shù)卦缟虾纫槐涿鬯?，能夠較好地清除腸道內(nèi)的虛火和內(nèi)熱，促進(jìn)糞便的排出，有助于養(yǎng)成晨起上廁所排便的好習(xí)慣；
2、平穩(wěn)血糖：蜂蜜水當(dāng)中有一定量的碳水化合物，對于早晨容易發(fā)生低血糖反應(yīng)，如果適當(dāng)?shù)睾纫槐涿鬯瑸闄C(jī)體補(bǔ)充碳水化合物，供給糖分，避免早上容易發(fā)生低血糖、平穩(wěn)血糖，有積極的好處；
3、提振精神：蜂蜜水當(dāng)中的碳水化合物，還能夠較好地為大腦代謝提供基本的能量。如果在早上喝一杯蜂蜜水，為大腦提供能量，有助于提振早晨起來之后的精神。
