吃餅是否會(huì)變胖，關(guān)鍵要看吃餅的數(shù)量、吃餅的方式，以及吃完餅之后是否有相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)密切相關(guān)。具體分析如下：
1、吃餅的數(shù)量：比如是吃適量的餅，并不會(huì)引起過(guò)多能量進(jìn)入到體內(nèi)，對(duì)于維持能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪分解，在預(yù)防和緩解肥胖方面有積極的作用；但是如果不加節(jié)制吃過(guò)多的餅，就會(huì)使得餅當(dāng)中含有的碳水化合物，每1g產(chǎn)生4kcal的熱量,，積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，產(chǎn)生大量的能量，進(jìn)而會(huì)引起發(fā)生肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加；
2、餅的烹飪方式：如果吃餅時(shí)是吃用油煎的餅或者是吃糖拌的餅，便會(huì)使得餅中含有的能量更高，也容易引起更多能量進(jìn)入到體內(nèi)，進(jìn)而以脂肪的形式儲(chǔ)存下來(lái)，造成肥胖發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)增加；
3、吃完餅之后是否有相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)：如果在吃餅時(shí)能夠配合相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，使得吃進(jìn)來(lái)餅中的能量及時(shí)通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行消耗，也不會(huì)引起肥胖的發(fā)生；但是吃完餅之后沒有相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，便會(huì)使餅中的能量在體內(nèi)蓄積，也會(huì)增加發(fā)生肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。
