高血壓的患者可以適當(dāng)?shù)爻运岵?，酸菜在中國的北方或者南方都是?dāng)?shù)靥厣膫鹘y(tǒng)飲食，整個(gè)酸菜在腌漬的過程當(dāng)中，實(shí)際上還是相對比較干凈衛(wèi)生，也最大程度的保有原來食材的一些營養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)在發(fā)酵的過程中，還會(huì)含有一些對身體，尤其對胃腸道有益的乳酸桿菌，對于整個(gè)腸道的吸收、消化和功能都有幫助。因此從這些方面考慮，可以適當(dāng)?shù)爻运岵恕?/p>
從高血壓的飲食管理考慮，實(shí)際上講究飲食的多樣性，酸菜可以吃，但是在日常生活當(dāng)中不同種類的蔬菜，綠葉菜，包括根莖類的蔬菜，都要比較有技巧地搭配在一起會(huì)更好。蔬菜、水果、粗纖維，包括部分豆制品，都可以適當(dāng)?shù)孛刻鞌z入的比例多一點(diǎn)，也要保證一定量的蛋白質(zhì)和奶制品的攝入，主要還是鹽和油等要減少攝入。
當(dāng)然高血壓的管理中，僅依靠飲食也不夠，如果哪個(gè)好就多吃，而不去減重或者不保持良好的生活習(xí)慣，依然血壓可能會(huì)有增高、會(huì)有波動(dòng)。
01:43
