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張妮
副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

心血管內(nèi)科

吃什么能對(duì)心臟有好處

2023-10-25 10:14播放 :

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對(duì)心臟比較有益的食物較少，一般應(yīng)由飲食結(jié)構(gòu)及藥物方面判斷，主要如下所示：

1、飲食結(jié)構(gòu)：首先應(yīng)低鹽、低脂飲食，如糖尿病患應(yīng)免糖飲食或控制碳水化合物攝入量。另外要保證一定比例蛋白質(zhì)和奶制品攝入，蔬菜、水果、粗糧、豆制品可以適當(dāng)增加攝入比例。臨床提倡金字塔式飲食，塔尖部位即為脂肪含量較高食品，中間部位為蛋白質(zhì)、奶制品，底層量較多的為主食，包括蔬菜、水果；
2、相關(guān)藥物：如果為冠心病患者，應(yīng)長(zhǎng)期服用阿司匹林和他汀類(lèi)藥物，結(jié)合患者具體情況及合并危險(xiǎn)因素判斷用藥，如患者存在高血壓，則應(yīng)積極控制血壓。存在血糖問(wèn)題，應(yīng)積極降糖。血脂偏高應(yīng)積極降脂治療。

此外，患者應(yīng)積極戒煙、限酒。

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吃什么能對(duì)心臟好

"心臟一輩子都在工作，說(shuō)心臟是人體最疲勞的器官應(yīng)該是可以的，由于心臟的工作強(qiáng)度比較大，所以心臟的負(fù)擔(dān)也比較重，有的時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)合并慢性動(dòng)脈硬化的疾病，常見(jiàn)的包括高血壓、冠心病或者是老年心臟瓣膜病等?？傮w而言，大部分跟心臟有關(guān)的疾病都是慢性的過(guò)程，屬于自然老化、動(dòng)脈硬化的一部分，動(dòng)脈硬化從另外一個(gè)角度上，也代表自然不可逆轉(zhuǎn)的過(guò)程，因此飲食對(duì)動(dòng)脈硬化老化的過(guò)程沒(méi)有太大影響，但是有的人可能由于后天代謝的問(wèn)題，比如血壓控制不好、血脂差、血糖差，俗稱(chēng)“三高”，三高患者可能會(huì)使動(dòng)脈硬化老化的過(guò)程加速，因此與其關(guān)心吃什么東西能夠?qū)@個(gè)過(guò)程好，還不如怎么去控制三高才能對(duì)心臟的調(diào)理會(huì)更好一點(diǎn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:56''

陳強(qiáng)│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

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吃什么對(duì)心臟有好處

"有研究發(fā)現(xiàn)，在對(duì)心臟有益的食物中核桃排在了首位。此外，對(duì)心臟有益的食物還有全麥、燕麥、糙米、扁豆以及洋蔥、蒜頭、菇類(lèi)和茄子等。對(duì)心臟有好處的水果有這些：1、蘋(píng)果。蘋(píng)果它富含纖維素，可補(bǔ)充人體足夠的纖維素，降低心臟病的發(fā)病率，還可以減肥。2、香蕉。香蕉中鉀元素的含量很高，這對(duì)人的心臟和肌肉的功能很有好處。3、櫻桃。櫻桃能幫助人保護(hù)心臟健康。4、黑莓。同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的三倍多，對(duì)心臟健康很有幫助。此外，肉類(lèi)中鵝肉和鴨肉的化學(xué)結(jié)構(gòu)很接近橄欖油，對(duì)心臟有好處，尤其是老人不妨適當(dāng)多吃點(diǎn)。此外，雞肉是公認(rèn)的蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源，老人和孩子更要及時(shí)的補(bǔ)充。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:35''

郭亞平│中國(guó)人民解放軍第四二一醫(yī)院

2018/06/13收聽(tīng)(32966)

吃什么對(duì)心臟有好處

對(duì)于心臟病的預(yù)防和營(yíng)養(yǎng)，飲食上調(diào)理還是比較重要的。如果是冠心病或者高血壓患者，飲食要相對(duì)清淡，少吃油膩的、不容易消化的食物。心衰的患者要低鹽飲食，限制水的攝入量，平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配，適當(dāng)?shù)臄z入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如精瘦肉、牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、鴨肉和鵝肉，一般紅酒可以軟化血管，適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)還是可以的。對(duì)營(yíng)養(yǎng)心臟有好處的蔬菜包括竹筍、蓮子、扁豆、洋蔥、薤白、蘑菇、茄子等。主食可以選擇燕麥、全麥補(bǔ)充體內(nèi)維生素，促進(jìn)心肌細(xì)胞的新陳代謝。適合的水果可以吃蘋(píng)果、香蕉、櫻桃、核桃、花生等，也是比較好的堅(jiān)果類(lèi)食物。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

李洪宇│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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心臟病患者飲食方面注意事項(xiàng)主要包括，需要清淡飲食，避免攝入過(guò)多含有油脂類(lèi)物質(zhì)的食物。因?yàn)閯?dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生與血脂升高有明顯的相關(guān)性，如果攝入含有過(guò)多脂質(zhì)類(lèi)物質(zhì)的食物會(huì)加重血脂的異常，從而導(dǎo)致心臟病的發(fā)生和進(jìn)展。心臟病的患者往往合并有高血壓，對(duì)于合并血壓升高的人群還需要注意控制鈉鹽的攝入，這樣有利于血壓的控制。如果合并有糖尿病，心臟病的患者還需要按照糖尿病的飲食來(lái)進(jìn)行積極的控制，避免攝入過(guò)多主食及含糖量較高的食物，血糖控制達(dá)標(biāo)對(duì)于心臟病的控制有非常重要的益處。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

徐新娜│北京積水潭醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

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