![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/21/2C/FDF03B735D1679FEC8F9BAFA4304212C.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
怎樣克服心理恐懼
2023-02-21 17:18:58播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
怎樣克服心理恐懼
01:50
視頻內容
如果患者恐懼的對象是單一特定的恐懼，最好的克服辦法是暴露療法，如恐高，此時應嘗試在高處環(huán)境下不回避，堅持一段時間，體會到恐懼、緊張的變化，從低到高、從弱到強，恐懼會從高峰逐漸消退?？謶謥碓从趯謶质挛锏闹饔^想象與加工，并不是事物本身使患者恐懼，如在高處并不是害怕高處的環(huán)境，而是害怕在此環(huán)境中不小心失足掉落。
所以應