晚上喝豆?jié){是否會長胖，通常要具體問題具體分析。影響身體是否長胖的關鍵因素，通常和晚上喝豆?jié){與否沒有直接關系。而主要是根據(jù)吃進來所有食物產生的能量，與運動消耗的能量之間，是否達到能量負平衡有直接關系，所以晚上喝豆?jié){后常見的情況如下：
1、不會長胖：如果養(yǎng)成均衡飲食的習慣，避免進食過多的食物，也能夠進行積極的體育鍛煉。在此前提下，晚上喝適量的豆?jié){，通常并不會引起過多的能量進入到體內，有助于保持身體能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，避免身體長胖。喝適量的豆?jié){，也能夠為機體補充一定量的蛋白質，促進肌肉的合成，提高身體基礎代謝率，有助于保持身體能量負平衡，通常不會長胖；
2、會長胖：如果晚上不加節(jié)制，喝大量豆?jié){，而隨后沒有配合相應的運動，使得豆?jié){中產生的能量，積少成多進入體內，可以導致身體長胖。
