腰椎終板炎沒辦法鍛煉，因?yàn)榻K板炎是一種疾病，并不能靠鍛煉達(dá)到治愈。椎間盤由幾個(gè)部分組成，周圍有纖維環(huán)，上下有腰椎軟骨板，稱為腰椎終板。軟骨板有炎癥是軟骨板炎，靠鍛煉不能夠達(dá)到任何目的。
腰椎終板炎合并有椎間盤膨出，病人有腰痛的癥狀，通過鍛煉腰背肌、增強(qiáng)腰背肌的力量，可能會(huì)代償一部分，還要用消炎止痛藥。腰椎終板炎通過鍛煉能治愈的想法非常不對(duì)，通過鍛煉不可能治療腰椎終板炎。
腰椎終板炎大部分都能自愈，自行逐漸吸收炎癥。因?yàn)檠到K板炎是一種自體的非細(xì)菌性炎癥，是一種特發(fā)性炎癥，通過體內(nèi)的各種因子調(diào)節(jié)以及藥物治療，都可以逐漸緩解。
腰椎終板炎不是單純的一個(gè)病變，通常合并有椎間盤病變，所以診療時(shí)很少醫(yī)生單純?cè)\斷腰椎終板炎，大部分都合并腰椎椎間隙的病變、腰椎椎間盤病變。
