失眠是指無法入睡或無法保持正常的睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。失眠是一種常見病，又稱植物神經(jīng)功能紊亂?，F(xiàn)代人失眠多夢的患者較多，多大年紀(jì)的人都有，可能與自身心理問題有關(guān)，再加上工作壓力大或家庭生活失和等因素，導(dǎo)致內(nèi)心焦慮狀態(tài)，多夢也是失眠癥里的常見現(xiàn)象。所以建議不同年齡的人失眠時(shí)間長，一定要到中醫(yī)院看醫(yī)生，進(jìn)行中藥辨證治療。失眠的人如果嫌中藥苦，可以進(jìn)行針灸治療，也可以找心理醫(yī)院的醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。治療失眠的中醫(yī)小妙方具體如下：
1、要了解三個(gè)穴位，可以進(jìn)行穴位按壓。安眠穴位于翳風(fēng)和風(fēng)池兩個(gè)穴位連線之間，在鎖骨、胸鎖乳突肌的肌腱中部。神門穴在腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。以及印堂穴這三個(gè)穴位每天至少按揉1分鐘，會(huì)有酸脹感，會(huì)起到作用，會(huì)起到安神的作用；
2、可以進(jìn)行頭部按摩，也可以用手指敲打頭部，以疏通經(jīng)絡(luò)，讓大腦放松。可以喝菊花、玫瑰花、合歡花茶等，均可起到疏肝理氣、解郁安神的功效。
