蘇打水的好處，一般具有以下幾點。
1、緩解肌肉疲勞：蘇打水有著一定緩解肌肉疲勞的好處，因為蘇打水當(dāng)中富含有一定量的堿性成分，而人體經(jīng)常進行體育鍛煉，或者經(jīng)常進行體力勞動的人群，在進行活動過程當(dāng)中，肌肉的收縮會產(chǎn)生大量的酸性的成分，從而引起明顯的疲勞感。此種情況下，如果適當(dāng)?shù)暮纫恍┨K打水，通過其中含有的堿性成分，能夠很好的中和和緩沖肌肉收縮過程當(dāng)中，產(chǎn)生的一些酸性物質(zhì)，對于緩解肌肉疲勞、增強肌肉力量方面，有著一定的好處；
2、中和胃酸：蘇打水當(dāng)中的堿性成分也能中和一定的胃酸。因此對于一些胃酸過多所導(dǎo)致的惡心、嘔吐、反酸、燒心、腹痛、腹脹，如果適當(dāng)飲用一些蘇打水，利用其中堿性的成分中和一定量的胃酸，對于緩解胃部不適癥狀的好處，會非常明顯；
3、緩解痛風(fēng)癥狀：蘇打水當(dāng)中的堿性成分也能夠緩解和緩和一些血液當(dāng)中的尿酸，因此對于高尿酸痛風(fēng)的患者，適當(dāng)喝一些蘇打水，在緩解癥狀方面也有著積極好處。
