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國(guó)紅
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

睡多了頭疼是什么原因

2023-01-03 07:54播放 :

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視頻內(nèi)容

睡多了是偏頭疼患者發(fā)作常見(jiàn)的原因，偏頭疼患者睡多、睡少均不行，引起偏頭疼發(fā)作主要有以下幾種原因：

1、月經(jīng)：最常見(jiàn)的原因?yàn)榕陨碇芷诩に厮降淖兓?，月?jīng)前雌激素突然撤退會(huì)引起偏頭疼發(fā)作；

2、日常生活：生活中的事情也會(huì)引發(fā)偏頭疼發(fā)作，如勞累、緊張、用腦過(guò)度、著急生氣、突發(fā)應(yīng)急事件、著涼、發(fā)燒都可能引起頭疼的發(fā)作。包括受到陽(yáng)光暴曬、受涼或聞到異味都可能會(huì)引起偏頭疼；

3、食物：腌制食品、富含巧克力、味精的食品食入過(guò)多，也會(huì)引起頭疼發(fā)作；

4、藥物、飲酒：部分?jǐn)U張血管藥物，包括飲酒也可能會(huì)引起偏頭疼發(fā)作。

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睡多了頭疼是什么原因

"睡多了頭疼，原因具體如下：第一、一般都是因?yàn)樗艘院笱魉倬徛?，造成的大腦缺血、缺氧引起。通常情況下，睡多了以后出現(xiàn)一過(guò)性頭疼，這是正常生理現(xiàn)象。第二、對(duì)于有血管硬化基礎(chǔ)、腦供血不足的人，睡多了以后頭疼的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)。因?yàn)樗X(jué)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)血流速緩慢，導(dǎo)致缺血、缺氧加重，從而出現(xiàn)頭疼的癥狀持續(xù)存在。第三、睡多了以后，就有一種叫夜間發(fā)作性呼吸暫停綜合征，這種情況也會(huì)導(dǎo)致造成睡眠質(zhì)量欠佳，造成大腦缺血、缺氧，從而出現(xiàn)睡多了會(huì)出現(xiàn)頭疼的癥狀。第四、睡覺(jué)當(dāng)中不小心著涼，引起神經(jīng)痛的癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2020/12/10收聽(tīng)(67766)

睡多了頭疼是什么原因

"睡多了頭疼是主觀感覺(jué)癥狀，原因很多，需要具體問(wèn)題具體分析。在封閉的睡眠環(huán)境，空氣不流通，一起睡覺(jué)的人又比較多，會(huì)造成室內(nèi)二氧化碳蓄積，變成人體麻醉劑，使人睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，醒后會(huì)感覺(jué)全身無(wú)力、昏昏沉沉、頭暈、頭痛。這種情況換個(gè)通風(fēng)的環(huán)境睡覺(jué)，就可以好轉(zhuǎn)，不會(huì)再出現(xiàn)不舒服的癥狀，這是生理反應(yīng)。某些患有睡眠相關(guān)疾病的患者睡多了也會(huì)出現(xiàn)頭疼，如睡眠呼吸暫停綜合征患者，由于睡眠中間斷，出現(xiàn)呼吸暫停，導(dǎo)致間斷的血氧降低，可以損傷腦神經(jīng)細(xì)胞，使人出現(xiàn)頭暈、頭疼等癥狀。此外，還有各種病因不明的原發(fā)性頭痛，部分患者頭痛與睡眠有關(guān)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

陳葵│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2020/03/24收聽(tīng)(32494)

睡多了為什么會(huì)頭疼

"睡多了之后出現(xiàn)頭疼，主要是由于在睡眠的狀態(tài)下體內(nèi)的血流比較緩慢，呼吸也相對(duì)表淺，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的二氧化碳潴留，從而會(huì)引起頭疼頭暈的癥狀。所以平時(shí)是不建議睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，要注意養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣，主要是提高睡眠的質(zhì)量。平時(shí)還需要注意多做戶外運(yùn)動(dòng)，睡多了出現(xiàn)頭疼，還需要排除其他的可能性，比如室內(nèi)的環(huán)境是否過(guò)于密閉，或者空氣質(zhì)量太差需要注意及時(shí)的通風(fēng)。有一些人群會(huì)因?yàn)榧膊《鴮?dǎo)致睡眠之后頭疼，比如鼻炎或者呼吸暫停綜合征，都會(huì)導(dǎo)致呼吸不暢而引起腦部缺氧，容易引起睡眠之后頭疼，需要針對(duì)基礎(chǔ)病進(jìn)行治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

齊英斌│吉林省人民醫(yī)院

2019/05/21收聽(tīng)(61776)

為什么睡多了頭疼

"睡多了頭疼和睡眠障礙、睡眠中的腦供血不足、缺血、缺氧有關(guān)系。通常情況下，睡多了以后會(huì)造成大腦缺氧、缺血的時(shí)間增加，主要是睡覺(jué)時(shí)可以減慢血流速度，所以睡多了以后剛開(kāi)始頭疼，很快緩解的，屬于生理現(xiàn)象。一部分人存在大腦缺血、缺氧的疾病，包括夜間發(fā)作性呼吸暫停，會(huì)造成大腦缺氧加重，睡的時(shí)間長(zhǎng)了，缺氧時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)造成頭疼。有高血壓、糖尿病的患者睡眠中出現(xiàn)血流速緩慢，加重血管硬化和缺血癥狀，從而出現(xiàn)頭疼的癥狀，主要是這些因素改變而造成頭疼。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2020/12/28收聽(tīng)(47900)

睡多了頭疼怎么回事

"睡覺(jué)過(guò)多而產(chǎn)生頭疼，通常是以下幾個(gè)因素導(dǎo)致的。1、最常見(jiàn)的因素是由于大腦細(xì)胞乏氧而導(dǎo)致的，腦細(xì)胞乏氧時(shí)動(dòng)脈血氧飽和度降低，二氧化碳分壓過(guò)高，此時(shí)通氣和血流比例失調(diào)，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭疼的臨床癥狀。2、睡多了頭疼常因大腦動(dòng)脈供血不足而引發(fā)，因?yàn)樗X(jué)時(shí)椎基底動(dòng)脈和頸內(nèi)動(dòng)脈系統(tǒng)供血不足，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭疼的臨床表現(xiàn)。3、睡多了還會(huì)壓迫頸椎，當(dāng)原發(fā)病有頸椎病時(shí)，會(huì)引發(fā)其頸內(nèi)系統(tǒng)和椎基底動(dòng)脈系統(tǒng)，供血相對(duì)減弱而導(dǎo)致頭疼。4、如睡眠中出現(xiàn)一過(guò)性低血糖也會(huì)引起頭疼。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/10/10收聽(tīng)(64388)

睡多了頭疼怎么緩解

"睡多了出現(xiàn)頭痛的癥狀臨床也是非常常見(jiàn)的，主要是由于睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)，而且淺睡眠的時(shí)間較長(zhǎng)。睡眠過(guò)程中迷走神經(jīng)興奮，這時(shí)全身血管擴(kuò)張，腦部血管擴(kuò)張，血流速度緩慢，會(huì)出現(xiàn)腦部供血不足的現(xiàn)象，導(dǎo)致缺血、缺氧而出現(xiàn)頭疼的癥狀。緩解方法主要是給患者口服改善血液循環(huán)的藥物，例如養(yǎng)血清腦顆粒，也可以給患者口服頭痛寧膠囊。另外，在頭痛期間盡量不能吃辛辣刺激性食物，因?yàn)樾晾贝碳ば允澄飼?huì)加重頭痛癥狀，建議患者多喝水。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

李洪蓮│英德市人民醫(yī)院

2019/07/11收聽(tīng)(29516)

睡多了頭疼怎么緩解

首先要知道人所需要的睡眠是有固定時(shí)間的，一般成年人需要7-9小時(shí)睡眠，而老年人一般需要5-7小時(shí)睡眠就足夠，不是睡的越多會(huì)休息的越好，睡多了可能會(huì)導(dǎo)致頭疼。要緩解頭疼，在起床后可以進(jìn)行深呼吸，將房間進(jìn)行通風(fēng)，幫助空氣流進(jìn)房間，以緩解大腦缺血、缺氧的情況，以減輕頭疼的癥狀。還可以嘗試用拇指按摩太陽(yáng)穴，并在周圍輕輕的按摩，幫助身體和精神放松，可以起到緩解頭痛的癥狀。也可以嘗試用冷水洗臉來(lái)刺激一下，幫助血液循環(huán)的恢復(fù)，可能會(huì)使人精神振奮，緩解頭痛。另外可以做適量的戶外運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)緩解頭痛的癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

劉建豐│中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院

2020/04/27收聽(tīng)(94902)

睡多了會(huì)頭疼嗎

"睡眠量過(guò)多可導(dǎo)致頭痛，因此保持正常規(guī)律的睡眠時(shí)間最重要。正常成年人最佳的睡眠時(shí)間是6-8小時(shí)，最好在夜間23點(diǎn)到凌晨5點(diǎn)的時(shí)候處于睡眠狀態(tài)，這樣才能夠恢復(fù)精力。睡眠增多引起頭痛的原因如下：一、長(zhǎng)時(shí)間的睡眠狀態(tài)使體內(nèi)的血流速度減慢，呼吸變淺，導(dǎo)致體內(nèi)二氧化碳過(guò)度蓄積，引起血管擴(kuò)張，從而引起頭痛或頭暈。二、睡眠過(guò)多會(huì)打亂原有的睡眠習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間地平臥位，頭部供血會(huì)持續(xù)增加，引起頭痛。三、與鼻炎或睡眠呼吸暫停綜合征導(dǎo)致的通氣不足，進(jìn)而引發(fā)缺氧有關(guān)。建議患者保持規(guī)律的作息時(shí)間，睡前思想要放松，每天準(zhǔn)時(shí)起床，即使節(jié)假日也不可以賴床。臥室環(huán)境要舒適，溫度要適宜，建議維持在18℃-24℃左右；同時(shí)避免強(qiáng)光、噪聲等刺激。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

劉建豐│中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院

2020/05/11收聽(tīng)(43558)

睡多了頭疼是怎么回事

睡多了會(huì)出現(xiàn)頭疼，與兩方面有關(guān)，具體如下：

1、患者有無(wú)夜間打鼾現(xiàn)象，有無(wú)打鼾忽然...

張素美│太原市中心醫(yī)院

2023/06/11播放(80044)

睡多了頭疼怎么辦

睡多了以后引起頭疼，是因?yàn)樗邥r(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致血壓降低、血循環(huán)減慢代謝降低、二氧化碳蓄積氧氣吸收減...

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/06/25播放(52948)

如何緩解睡多了頭疼

缺乏睡眠和睡眠過(guò)多都可能引起頭痛。睡眠過(guò)多超過(guò)所需時(shí)間會(huì)導(dǎo)致血液流動(dòng)減慢，血壓降低，二氧化碳積...

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/07/05播放(33653)

睡多了會(huì)頭疼嗎

適當(dāng)?shù)男菹⒖梢苑潘尚那椋股眢w各個(gè)器官處于休息狀態(tài)，才能滿足身體各個(gè)器官的血液供應(yīng)，睡覺(jué)過(guò)多可以引起腦動(dòng)脈供血不足的癥狀，可以出現(xiàn)頭暈、頭疼等癥狀。因?yàn)樗X(jué)時(shí)血流速度減慢，長(zhǎng)時(shí)間的血流緩慢，可以引起腦動(dòng)脈供血不足的癥狀，起床后引起一過(guò)性腦動(dòng)脈供血不足，引起頭暈、頭疼等癥狀。睡覺(jué)時(shí)間過(guò)少，也可以引起頭暈、頭疼等腦動(dòng)脈供血不足的癥狀，平時(shí)安排合理的休息時(shí)間，午睡時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)，以免睡覺(jué)過(guò)多出現(xiàn)頭暈、頭疼等不適癥狀，晚上睡覺(jué)時(shí)間為7-8小時(shí)，晚上11點(diǎn)前最好睡覺(jué)，平時(shí)不熬夜，飲食清淡，保證良好的睡眠質(zhì)量。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/09/03收聽(tīng)(10258)

如何緩解睡多了頭疼

睡多了會(huì)引起頭疼，偏頭疼的患者睡的過(guò)少、睡的過(guò)多都是引發(fā)頭疼的原因。這種情況下很簡(jiǎn)單，就是立刻不睡了，起來(lái)活動(dòng)一下，離開(kāi)房間到空氣新鮮的地方做一下體育鍛煉，換個(gè)環(huán)境可能頭疼就能緩解。必要時(shí)可以吃非甾體類的消炎止疼藥，比如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬顆粒來(lái)進(jìn)行治療。另外，以后要避免這種情況的發(fā)生，不要再睡的多了，避免誘發(fā)頭疼很關(guān)鍵。建議保證健康的睡眠習(xí)慣，并且平時(shí)可以進(jìn)行一些室外活動(dòng)，多呼吸一下新鮮空氣等。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

國(guó)紅│北京醫(yī)院

2020/05/06收聽(tīng)(28574)

睡多了頭疼怎么辦

正常人的睡眠時(shí)間一般在6-9個(gè)小時(shí)，如果睡覺(jué)時(shí)間比較長(zhǎng)，比如超過(guò)10個(gè)小時(shí)，有可能引起植物神經(jīng)功能的紊亂而造成頭疼。這種頭疼一般屬于神經(jīng)性頭疼，如果出現(xiàn)這種頭疼應(yīng)該如何處理呢？第一、作息要規(guī)律不要長(zhǎng)時(shí)間睡覺(jué)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，比如散步、游泳、打打太極拳等都有助于緩解這種頭疼。第二、不要飲酒、不要吸煙，因?yàn)轱嬀朴锌赡芤鹧艿臄U(kuò)張，而造成頭痛的加重，平時(shí)要養(yǎng)好良好的生活的習(xí)慣。第三、可以口服一些藥物來(lái)進(jìn)行治療，比如羅通定一天三次，一次兩顆；谷維素一天三次，一次三顆；維生素B1一天三次，一次一片?？诜@些藥物以后，一般情況下可以得到明顯的改善和消失。如果疼痛持續(xù)，需要正規(guī)的神經(jīng)內(nèi)科來(lái)檢查一下，必要的時(shí)候做個(gè)腦CT。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

孫廣斌│陽(yáng)谷縣人民醫(yī)院

2018/05/02收聽(tīng)(32370)

睡多了頭疼怎么辦

"睡多了，時(shí)間雖然比較長(zhǎng)，但往往是淺睡眠多，深睡眠少。淺睡眠的時(shí)候血管是擴(kuò)張的，副交感神經(jīng)興奮，它引起牽張反應(yīng)會(huì)引起頭痛。睡眠多了以后血流緩慢，二氧化程蓄積，氧氣吸收的少也會(huì)誘發(fā)頭疼。睡眠多了，尤其是淺睡眠多時(shí)間雖然很長(zhǎng)，但是并不真正的解乏，還引起不適感、頭疼，這時(shí)應(yīng)該及時(shí)的改變這種狀況，起來(lái)散步、做操、呼吸新鮮空氣，促進(jìn)血液循環(huán)，排除二氧化碳，改善這種癥狀。平時(shí)應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，改善作息時(shí)間，早睡眠、早起、按時(shí)睡眠，睡眠時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，淺睡眠多深睡眠少的應(yīng)該調(diào)整睡眠機(jī)制，盡量淺睡眠縮小，有一個(gè)深睡眠，徹底的能夠讓身體得到休息、恢復(fù)、休整。全面、綜合的調(diào)整措施改善睡眠的狀態(tài)，就能煥發(fā)精神，得到真正的休息，就可以避免出現(xiàn)睡眠多了，也就是淺睡眠多引起的頭疼不適等癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:38''

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2020/04/23收聽(tīng)(55646)

睡多了頭疼是怎么回事

睡多了以后出現(xiàn)頭部疼痛的癥狀，一般考慮頭部里面腦血管痙攣所致的可能性更大一些，可以用氟桂利嗪膠囊、活血止痛片、甲鈷胺片。最好是做一個(gè)頭部CT檢查、頭部腦血管彩超檢查，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整藥物，可以配合做頭部針灸、推拿等傳統(tǒng)治療。勞逸結(jié)合，作息規(guī)律，注意休息，睡眠的時(shí)間要把握好，不要太長(zhǎng)。睡眠質(zhì)量的好壞，不在于時(shí)間的長(zhǎng)短，要引起重視。勞逸結(jié)合，睡覺(jué)的時(shí)間要把握好，也不能太長(zhǎng)。睡覺(jué)的時(shí)候，要注意身體的保暖，盡量不要受涼。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

李定剛│內(nèi)江市第二人民醫(yī)院

2018/10/24收聽(tīng)(12060)

如何緩解睡多了頭疼

"睡多了以后出現(xiàn)頭部疼痛的癥狀，可以服用氟桂利嗪膠囊、血塞通片、甲鈷胺片這三種藥物?？梢宰鲱^部針灸、推拿等傳統(tǒng)治療，必要時(shí)還可以輸液治療一段時(shí)間。當(dāng)然，如果經(jīng)常有這樣的癥狀，就需要做頭部CT檢查、頭部腦血管彩超檢查，排除頭部里面有疾病的可能性，而不能盲目地使用止痛藥。勞逸結(jié)合，作息規(guī)律，注意休息，也不要睡得太久。睡多了、睡少了，對(duì)于身體都是不好。要注意身體的保暖，稍微多喝溫?zé)崴?，少吃油膩、生冷、難消化的食物，不要直接吹空調(diào)、吹風(fēng)扇。睡多了以后出現(xiàn)頭部疼痛，病情不是很嚴(yán)重，不用過(guò)于擔(dān)心，及時(shí)處理會(huì)好起來(lái)的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

李定剛│內(nèi)江市第二人民醫(yī)院

2018/10/30收聽(tīng)(262)

睡多了頭疼怎么回事

"在睡多了之后出現(xiàn)頭疼的癥狀有可能是由于睡眠不規(guī)律引起的生物鐘紊亂，可以出現(xiàn)植物神經(jīng)功能異常的表現(xiàn)，這種情況建議最好平時(shí)養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣早睡早起，對(duì)于植物神經(jīng)功能紊亂的情況也可以考慮選擇谷維素等藥物進(jìn)行治療改善。睡覺(jué)睡多了頭疼也有可能是在睡覺(jué)過(guò)程中姿勢(shì)不良而引起的頸椎病變，可以因?yàn)轭i椎的曲度改變壓迫椎基底動(dòng)脈導(dǎo)致腦供血不足，需要注意針對(duì)頸椎進(jìn)行理療保健，平時(shí)在晚上睡覺(jué)的時(shí)候枕頭不要過(guò)低或者是過(guò)高，還要注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭等不良姿勢(shì)習(xí)慣。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/06/28收聽(tīng)(59362)

睡覺(jué)睡多了頭疼怎么辦

"睡覺(jué)睡多了頭疼，首先考慮是由于睡眠規(guī)律不合理出現(xiàn)了過(guò)度勞累，表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱癥狀，這個(gè)時(shí)候需要自己調(diào)整睡眠習(xí)慣，保持樂(lè)觀的情緒，心情必須要舒暢，可以吃一些藥物，如谷維素、安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊。另外一種情況，也有可能是睡眠過(guò)多造成的腦部血液循環(huán)不好，導(dǎo)致大腦供血不足而出現(xiàn)的癥狀，需要到醫(yī)院做頭部CT或腦多普勒明確診斷?？梢赃M(jìn)行頭部按摩，口服藥物，如布洛芬緩釋膠囊。平時(shí)應(yīng)該多飲水，注意休息，多吃新鮮的蔬菜水果，戒煙限酒等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

支娜│錦州市中心醫(yī)院

2018/09/19收聽(tīng)(57270)

覺(jué)睡多了頭疼是怎么回事

"睡覺(jué)睡多了出現(xiàn)了頭痛的癥狀，是由于在睡眠的過(guò)程當(dāng)中，淺睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)所引起的，淺睡眠是身體迷走神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)，全身的血管是處于擴(kuò)張的狀態(tài)，腦部的血管也是處于擴(kuò)張的狀態(tài)，整個(gè)身體的血流速度是緩慢的，腦部血流速度也是很緩慢的，就會(huì)出現(xiàn)腦部供血不足的現(xiàn)象。當(dāng)睡眠的時(shí)間比較長(zhǎng)，并且淺睡眠的時(shí)間也會(huì)相對(duì)的延長(zhǎng)，就會(huì)造成腦供血不足的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，出現(xiàn)了腦部的缺血、乏氧的情況，就會(huì)出現(xiàn)頭痛的癥狀。建議在睡眠的時(shí)間要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整不可以睡的時(shí)間過(guò)，也不能夠睡的時(shí)間過(guò)短，睡的時(shí)間過(guò)短，大腦未得到充分的休息也會(huì)出現(xiàn)頭痛的癥狀。睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也會(huì)出現(xiàn)頭痛的癥狀，建議在睡眠的過(guò)程當(dāng)中要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)時(shí)間。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

李洪蓮│英德市人民醫(yī)院

2019/08/19收聽(tīng)(88252)

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