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首先鈉對(duì)人體非常重要，當(dāng)鈉缺乏時(shí)，自己都有感覺(jué)明顯的無(wú)力，嚴(yán)重的低鈉血癥會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成損害。

鈉是食物當(dāng)中鹽的主要成分，由于日常生活當(dāng)中，在人的進(jìn)化過(guò)程當(dāng)中，鹽攝入并不能夠充分保證。因此人體具有保護(hù)鈉的機(jī)制，通過(guò)腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)，來(lái)讓腎臟把鈉重吸收，把鉀排出體外。

因此身體當(dāng)中就具備保鈉的機(jī)制，當(dāng)鈉攝入過(guò)少時(shí)人體就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀，提醒要補(bǔ)充鈉。鈉和水通常連在一塊，如果鈉相對(duì)充足，水也能夠保存在體內(nèi)，這樣保證血管當(dāng)中的容量正常、血壓正常，能夠保證重要的臟器供血。

但是如果鈉攝入過(guò)多，都有體會(huì)，吃得比較咸時(shí)通常會(huì)喝比較多的水，但喝水以后由于攝鹽增多，飲用的水不會(huì)馬上排除體外。這時(shí)過(guò)多攝入的水，就會(huì)存在血管里面，讓血容量增加，就會(huì)造成血管壁受到壓迫，即造成血壓增高。因此鈉如果攝入過(guò)多，對(duì)血壓也有不利的影響。

高血壓會(huì)對(duì)心腦血管產(chǎn)生不利的影響，而且高血壓的患者如果鈉也就是攝入過(guò)多，鹽吃得多也會(huì)影響降壓藥的療效。