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    妊娠血糖高可以吃什么水果，應(yīng)注意什么
    
            
    
                 2023-07-04 09:58播放 : 

                
    
                    
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    對(duì)于妊娠婦女來(lái)說(shuō)，即使有糖尿病或者血糖高，大多數(shù)水果都可以吃。但建議在血糖控制比較平穩(wěn)的時(shí)候吃，不要在太高的時(shí)候吃。吃的量不要太多，少量食用。很多水果可以補(bǔ)充維生素、微量元素，對(duì)于妊娠婦女是必需食物。
    如果合并血糖高，建議在吃水果的時(shí)候，盡可能選擇升糖指數(shù)較低的水果，比如獼猴桃、火龍果、蘋果、梨等，都可以吃。建議不要吃得過(guò)多，雖然這些水果的含糖量并不是很高，但有些水果可能是寒性或涼性，對(duì)孕婦不是特別有幫助，所以少量吃沒(méi)有問(wèn)題。
    任何水果都要忌諱一次大量地吃，而少量吃不會(huì)造成血糖太大波動(dòng)，能確保母體和胎兒平穩(wěn)度過(guò)孕期。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    血糖高吃什么水果好
    
    
    "對(duì)于血糖高的患者來(lái)說(shuō)，飲食治療是它的基礎(chǔ)治療。血糖高應(yīng)該平衡膳食，食物的多樣化才能保證血糖高患者的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于水果，血糖高的患者如果控制達(dá)標(biāo)，可以選擇低糖含量的水果少量進(jìn)食。因?yàn)樗旧砗衅咸烟恰⒐?、蔗糖、淀粉、果膠等等。其中，果糖的代謝不需要胰島素參與，但是果膠含有可溶性纖維，具有延緩葡萄糖吸收的作用。而且水果富含大量的維生素，還有礦物質(zhì)和水分，對(duì)高血糖患者的健康有益，但其中也含葡萄糖，對(duì)血糖高來(lái)說(shuō)是不利的因素。所以，對(duì)于高血糖患者來(lái)說(shuō)，當(dāng)血糖達(dá)標(biāo)時(shí)，要嚴(yán)格掌握好數(shù)量和時(shí)機(jī)，同時(shí)監(jiān)測(cè)血糖，即使是低糖含量的水果，也應(yīng)該少量進(jìn)食，選擇定時(shí)定量。比如吃水果的時(shí)間，選擇在餐前一小時(shí)或者餐后兩小時(shí)血糖水平比較低的時(shí)候，這樣不易引起血糖的波動(dòng)。對(duì)于血糖高的患者，可以選擇的水果，有含糖量比較低的水果，比如火龍果、獼猴桃、草莓、桃子、柚子、檸檬、櫻桃、杏、橄欖、楊桃、木瓜、桑葚、蘋果、枇杷等，血糖控制達(dá)標(biāo)以后，血糖高的患者可以少量進(jìn)食，這樣就不會(huì)影響血糖的波動(dòng)，也給糖尿病患者帶來(lái)一定的好處。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:40''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院
    
        
    2018/06/28收聽(61672)
    
    
    

    
























    
    
    妊娠糖尿病可以吃什么水果
    
    
    "對(duì)于妊娠糖尿病，飲食治療也是妊娠糖尿病的一個(gè)基礎(chǔ)治療。為了保證母子的營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該是平衡膳食、少量多餐、食物多樣化，而且還要保證維生素、蛋白質(zhì)的攝入。對(duì)于水果，妊娠糖尿病只要是血糖控制達(dá)標(biāo)，可以選擇低糖含量的水果少量進(jìn)食。因?yàn)樗锖衅咸烟恰⒐?、蔗糖、淀粉、果膠等，其中果糖代謝是不需要胰島素參與的；果膠含有可溶性纖維，可以延緩葡萄糖吸收；水果富含大量的維生素、礦物質(zhì)及水分，對(duì)妊娠糖尿病母子健康是有益。但是，其中也含葡萄糖，對(duì)于妊娠糖尿病患者是不利因素。所以，對(duì)于妊娠糖尿病患者，要嚴(yán)格掌握好數(shù)量和時(shí)機(jī)。同時(shí)監(jiān)測(cè)血糖，吃水果前和吃水果后兩個(gè)小時(shí)監(jiān)測(cè)血糖，看有沒(méi)有血糖的變化，如果沒(méi)有變化，則這種水果是可以吃的。另外，吃水果要選擇好時(shí)機(jī)，一般是在餐前的一小時(shí)和餐后兩小時(shí)，血糖比較低的時(shí)候吃水果。如果吃的量比較大，可以用交換的方法適當(dāng)減少主食量。另外，妊娠糖尿病吃水果一般是選擇低糖含量的水果，像草莓、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、橄欖、木瓜、楊桃、蘋果、梨、橘子、獼猴桃，這些含糖量都比較低，妊娠糖尿病患者可以吃，但一定要掌握好量。總之，對(duì)于妊娠糖尿病患者，為了保證母子的營(yíng)養(yǎng)，在血糖控制達(dá)標(biāo)的情況下，選擇低糖含量的水果吃就可以，但是，每天食用量在100-200g之間。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:56''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院
    
        
    2018/06/28收聽(67726)
    
    
    

    








    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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