喝了奶茶以后，通宵失眠，第二天應該采取一些補救措施，在這里提幾條參考意見：
1、應該喝點水，排尿，將殘余興奮的物質盡量完整、完全、干凈地排泄出來；
2、還可以喝一些牛奶，牛奶起到安神的作用，還可以吃一些小米粥之類的這些食物、食品，也能起到安神的作用；
3、最重要的是要補覺，通宵沒有睡覺，打亂了生物鐘的規(guī)律，精神不好，可以造成很多的臨床不舒服癥狀，有可能要給補覺，補足睡眠時間，放松休息；
4、還應該在好的環(huán)境里，休息的同時可以補充一些營養(yǎng)的物質，蛋白質、蔬菜、水果等。還應該聽一聽舒緩的、輕柔的音樂，戴上耳塞聽，使自己放松，適當散步，呼吸一些新鮮的空氣。
經過這樣綜合調理，可以休息好，煥發(fā)精神，可以達到生物鐘的調理。第二天、第三天可以恢復正常，注意以后就不要再喝奶茶，是屬于敏感型了，太興奮了，通宵都失眠，造成不良的影響，以后就要忌口，以后避免再喝奶茶，就不會出現通宵失眠的現象。
