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    女孩發(fā)育吃海馬長高嗎

    2023-02-22 05:45播放 :

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    女孩青春期發(fā)育吃海馬不會長高。海馬僅僅為青春期發(fā)育的女孩提供一定營養(yǎng),如氨基酸、礦物質(zhì)以及微量元素碘,對生長發(fā)育沒有很大的藥用功效。女孩青春期發(fā)育是在8歲半左右,由于下丘腦促進(jìn)腦垂體分泌促性腺激素,如黃體生成素、卵泡刺激素,在這兩種促性腺激素的作用下,卵巢可以分泌雌激素,對雌激素敏感的組織開始發(fā)育生長,如子宮體積增大、乳房發(fā)育。

    女孩青春期長高主要來源于生長激素的分泌,生長激素分泌出來以后進(jìn)入血液,到達(dá)肝臟,肝臟會合成大量的胰島素樣生長因子1,即IGF-1,這個物質(zhì)能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育,讓骨骼加快生長。青春期女孩生長發(fā)育,加快長高的另外一個重要激素是雌激素,雌激素可以促進(jìn)生長激素分泌。而海馬并沒有生長激素的作用,也不具備刺激女孩生長發(fā)育的雌激素的分泌。

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    發(fā)育后如何長高

    "青春期開始發(fā)育以后,身高生長的過程被人為劃分為三個階段。青春期以前的最小生長速度期,也叫啟動期。第二個階段,最大的生長速度峰值生長速度期。在減速期,骨骺逐漸地閉合,停止生長。在青春期啟動以后,由于性激素分泌增加和生長激素的作用,可以出現(xiàn)竄個子。在發(fā)育以后要想長得更好、更高,健康的生活方式很重要。合理均衡的營養(yǎng),主食粗細(xì)搭配適度適量,各種新鮮的蔬菜、水果不能少。肉類、蛋類和牛奶應(yīng)該適當(dāng)增加攝入,肉可以選擇白肉、紅肉交替食用。牛奶、雞蛋同樣重要,特別是新鮮的牛奶含有大量的蛋白值和鈣,有利于骨骼的健康,有利于長高。同時,要注意加強(qiáng)戶外曬太陽,陽光中的紫外線照射皮膚促進(jìn)合成維生素D,幫助食物中鈣的吸收,有利于長高。同時要堅持鍛煉,養(yǎng)成運(yùn)動的愛好,快走、慢跑、游泳、跳繩,都是很好的運(yùn)動,幫助人長高。要注意規(guī)律的作息,保證充足的睡眠,因為睡眠和運(yùn)動都有助于分泌更好的生長激素,促進(jìn)長高。要注意避免肥胖,因為肥胖也叫隱性營養(yǎng)不良,會造成身高變矮。"

    語音時長02:05''

    胡偉首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2020/07/28收聽(64738)

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