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北京醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科
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改善睡眠的藥主要有以下幾種：
1、提高睡眠質(zhì)量的一些中成藥，如靈芝孢子粉有一定的安神作用，棗仁安神類中成藥有助于改善睡眠，也可改善睡眠；
2、苯二氮?類藥物，如中效安眠藥或者長效安眠藥，氯硝安定、佐匹克隆或者阿普唑侖等藥物也可改善睡眠；
3、抗焦慮藥物對睡眠有一定促進作用，如曲唑酮類藥物、米氮平類藥物，同時其嗜睡的副作用也能改善睡眠。
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"改善睡眠的藥在西藥里面主要是苯二氮卓受體激動劑，包括苯二氮卓類和非苯二氮卓類，具體如下：1、苯二氮卓類，我們所熟知的安定類的藥物，可以改善睡眠，包括艾司唑侖和三唑侖。這類的藥物不建議長期服用，因為長期服用有副作用、容易成癮。非苯二氮卓類的藥物，它是新型的安眠藥，包括像唑吡坦、右佐匹克隆、佐匹克隆和扎來普隆，前三種我們國內(nèi)是有的，這類的藥對于失眠的作用更加的單純，副作用相對來說，比苯二氮卓類的藥少，成癮性也要小一點，但是仍然是有成癮的風(fēng)險，也不建議長期服用。2、褪黑素受體激動劑，包括雷美替胺和阿戈美拉汀，阿戈美拉汀現(xiàn)在國內(nèi)也是有的。3、抗組胺H1受體的藥物，可以治療失眠只有一種就是多塞平而且是小劑量的服用。還有一個是食欲素受體拮抗劑，這類的藥現(xiàn)在國內(nèi)暫時還沒有藥物，中藥里面主要是像酸棗仁、刺五加、五味子、夜交藤、合歡等等，這些是具有安神催眠的作用。但是藥物的這個配比需要專業(yè)的中醫(yī)科的醫(yī)生，根據(jù)情況來給你選擇適合你的方劑。"
瞿萍│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2019/08/09收聽(54252)
"改善睡眠的藥物有很多，通常如下：1、在臨床上常用的就是西藥的鎮(zhèn)靜安眠藥，包括苯二氮卓類，比如地西泮、艾司唑侖、阿普唑侖、勞拉西泮、氯硝西泮類的安眠藥，都屬于常用的安眠藥。2、新型安眠藥，非苯二氮卓類的包括佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦類的安眠藥。3、中藥方面改善睡眠的藥物很多，主要是起到安神作用，常用的像天王補心丹、朱砂安神丸、棗仁安神膠囊、甜夢膠囊、安神補腦口服液類的藥物，都有一定安神的作用，可以調(diào)整體質(zhì)，改善睡眠，但是需要在中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下進行應(yīng)用，因為每個中成藥都有特定的適應(yīng)癥。"
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/12/24收聽(64300)
"臨床上常用的改善睡眠的藥物，中藥、西藥都有，如下：1、最常用的改善睡眠的藥物有安神的，比如野酸棗類的安神藥。2、有鎮(zhèn)靜作用的藥物，比如抗焦慮的安定一類藥物。3、調(diào)節(jié)生物鐘，調(diào)節(jié)大腦細胞神經(jīng)遞質(zhì)，如烏靈膠囊、γ-氨基丁酸、腦復(fù)康類藥物等。4、改善入睡困難、誘導(dǎo)睡眠的藥物。5、延長睡眠的藥物，可以少做夢，睡眠深一些，時間長一些。6、作用在大腦皮層，作用很強的麻醉劑等等。這些藥物由醫(yī)師開具處方，針對不同的睡眠特點采用抗焦慮、調(diào)節(jié)生物鐘、加深睡眠、誘導(dǎo)睡眠等等治療，用這些方法才能達到改善睡眠的作用。千萬不能自行買安眠藥服用，因為患者畢竟不是醫(yī)生，對于品種、劑量的掌握都欠缺，效果不好，還會有副作用。"
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019/06/25收聽(54096)
"目前市面上改善睡眠的安眠藥有這么幾大類：第一、苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜安眠藥；第二、非苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜安眠藥；第三、褪黑素受體激動劑；第四、帶有一定的抗焦慮抑郁作用的，又有安眠作用的藥物。苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜安眠藥，比如地西泮、勞拉西泮、奧沙西泮、氯硝西泮、馬來酸咪達唑侖、艾司唑侖、阿普唑侖等等；非苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜安眠藥有酒石酸唑吡坦、扎來普隆、佐匹克隆和右佐匹克?。煌屎谒厥荏w激動劑目前國內(nèi)可能還沒有上市；還有一些帶有鎮(zhèn)靜安眠作用的抗焦慮、抑郁的藥，比如米氮平、曲唑酮這一類的藥物。"
國紅│北京醫(yī)院
2020/07/09收聽(43966)
"改善睡眠的藥物，有中藥和西藥，中藥可以服用棗仁安神，還有通天口服液，這些藥物對于睡眠有一定的幫助作用。如果是睡眠問題比較嚴(yán)重，單吃中藥不能夠解決問題，可能需要用西藥來改善睡眠。如果入睡有困難的患者，可以用短效的安眠藥，比如力月西、思諾思這一類的藥物。如果是睡眠的序慣性不好，夜里容易醒來，或者早醒的患者，需要用中長效的安眠藥物，比如安定類，如安定、艾司唑侖、阿普唑侖和奧沙西泮，這些中長效的藥物改善睡眠。有條件的患者也可以使用褪黑素，它是模仿人大腦的松果體分泌激素的藥物，服用褪黑素對睡眠也有幫助。"
母艷蕾│北京醫(yī)院
2023/03/23收聽(7658)
"改善睡眠的藥物主要有中藥和西藥兩類，包括改善睡眠類藥物、鎮(zhèn)靜類藥物、調(diào)節(jié)生物鐘的藥物，以及麻醉劑等，具體如下：1、改善睡眠類藥物：可以改善入睡困難，誘導(dǎo)睡眠，有安神補腦液，以及甜夢口服液等；2、鎮(zhèn)靜作用類藥物：比如抗焦慮的安定類藥物，如佐匹克隆、阿普唑侖等；3、調(diào)節(jié)生物鐘的藥物：可調(diào)節(jié)大腦細胞神經(jīng)遞質(zhì)，如烏靈膠囊、腦復(fù)康等藥物；4、麻醉劑：作用在大腦皮層，主要有作用很強的麻醉劑等。上述藥物需由醫(yī)生開具處方，針對不同睡眠特點采用抗焦慮、調(diào)節(jié)生物鐘、加深睡眠、誘導(dǎo)睡眠等治療。"
陳營│解放軍聯(lián)勤保障部隊第988醫(yī)院
2021/06/01收聽(98866)
"改善患者睡眠的藥物有很多，主要分為兩大類，一類是中成藥，另一類是西藥的鎮(zhèn)靜安眠藥。中成藥的種類有很多，比如天王補心丹、百樂眠膠囊、安神補腦口服液、甜夢膠囊、棗仁安神膠囊、七葉安神片、朱砂安神丸，這類藥物都可以改善患者的睡眠，但是建議在中醫(yī)醫(yī)師的辨證分析指導(dǎo)下應(yīng)用。比如患者是陰虛火旺導(dǎo)致的失眠，應(yīng)該給患者口服天王補心丹進行治療，如果患者受到了驚嚇后導(dǎo)致的驚悸不安，可以口服朱砂安神丸來鎮(zhèn)驚安神治療。西藥的安眠藥主要包括艾司唑侖、阿普唑侖、右佐匹克隆、氯硝西泮、勞拉西泮，這類藥物也需要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用，避免發(fā)生藥物的濫用，以免引起患者發(fā)生藥物依賴或者服藥效果不好，副作用比較多的情況。"
2019/12/23收聽(30612)
"偶爾出現(xiàn)失眠可能與精神壓力過大、心理壓力過大、熬夜等有關(guān)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣后可暫時觀察一下，如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠的癥狀就需要治療。改善睡眠的藥物主要有以下幾種：1、中成藥物，主要是鎮(zhèn)靜安神的藥物，常見的藥物有安神補腦片、養(yǎng)血安神片、棗仁安神膠囊等。2、鎮(zhèn)靜催眠的藥物，該類藥物具有耐受性和成癮性。常用的藥物有艾司唑侖、氯硝西泮、安定、勞拉西泮等。3、抗精神病藥，常用的藥物有氯丙嗪、氯氮平等，還有魯米那、多慮平等藥物，也可以改善睡眠。失眠的患者要保持良好的心理狀態(tài)、不熬夜，可先服用中藥調(diào)理。如果效果差時可到醫(yī)院心理科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜催眠類的藥物治療。"
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2020/02/06收聽(79558)
"能夠改善睡眠的抗抑郁藥物有很多，常用的有阿戈美拉汀，阿戈美拉汀作為以種褪黑素受體激動劑，不僅可以改善失眠的問題，也能改善睡眠的結(jié)構(gòu)，比如快速動眼期及慢波睡眠都有一定的改善作用。也可以考慮服用藥物米氮平、曲唑酮進行治療，這一些藥物都有鎮(zhèn)靜的作用，服藥以后可以有效的改善睡眠。也可以考慮中藥進行治療，比如常用的有安神補腦液、甜夢口服液、舒肝解郁膠囊、九味鎮(zhèn)心顆粒等等，這一些中藥提取劑都有安神、疏肝、解郁等等作用，是有非常良好的效果的。當(dāng)然以上所有的藥物一定要在醫(yī)囑的安排下，選擇適合自己的藥物服藥治療。"
羅國帥│天津市安定醫(yī)院
2020/01/31收聽(94636)
學(xué)生出現(xiàn)睡眠障礙時一般首選中成藥，可以口服安神補腦液、酸棗仁口服液、養(yǎng)血清腦顆粒，也可以應(yīng)用心神寧片，也可以口服谷維素進行調(diào)理，上述藥物副作用較小，對大腦細胞不具有明顯的抑制作用，長時間應(yīng)用也不會出現(xiàn)依賴性，不會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。如果患者出現(xiàn)嚴(yán)重的睡眠障礙，影響患者的日常生活和學(xué)習(xí)，上述藥物治療效果欠佳時也可以小劑量的應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥物，一般不建議長時間應(yīng)用，常用的藥物有艾司唑侖、阿普唑侖。學(xué)生出現(xiàn)睡眠障礙大多數(shù)考慮是精神壓力過大或者過度熬夜，引起生物鐘的改變，必要時要進行一些物理的方法調(diào)理，比如囑咐患者白天適當(dāng)鍛煉，適當(dāng)進行一些戶外運動，睡前避免過度興奮，可以在睡前喝一杯熱牛奶或者用熱水泡腳。
袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院
2020/04/24收聽(81506)
要改善睡眠，需養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，改變對睡眠的理念和信念。具體如下：1、睡眠習(xí)慣... 彭華│上海長征醫(yī)院 2023/01/01播放(62336)
要改善睡眠，需養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，改變對睡眠的理念和信念。具體如下：
1、睡眠習(xí)慣...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/01/01播放(62336)
"改善睡眠可以通過調(diào)整生活習(xí)慣、睡眠習(xí)慣、飲食習(xí)慣，以及用安神的藥物、食物。通?；颊呷绻兴哒系K，白天盡可能不要睡覺，可以做適當(dāng)?shù)倪\動。睡覺前四個小時患者不要做劇烈運動，不要看恐怖電影，不要暴飲暴食，也不要吃辛辣、刺激、興奮的食物等?；颊呖梢月犑婢彽囊魳罚X前可喝牛奶、蜂蜜水，可以改善睡眠。同時患者可以泡腳、洗熱水澡，睡覺時要保持環(huán)境的安靜和黑暗。黑暗的環(huán)境中可以促進大腦褪黑素的分泌，比白天分泌量增加10倍以上，幫助患者入眠。"
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2021/01/08收聽(58526)
改善睡眠的方法如下：1、建議患者固定時間睡覺，一般人體的正常睡眠作息習(xí)慣是11點... 賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/02/19播放(60418)
改善睡眠的方法如下：
1、建議患者固定時間睡覺，一般人體的正常睡眠作息習(xí)慣是11點...
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/02/19播放(60418)
改善睡眠是非常復(fù)雜的問題，睡眠是人... 黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/05/18播放(35024)
改善睡眠是非常復(fù)雜的問題，睡眠是人...
2023/05/18播放(35024)
如何改善睡眠，首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，大部分失眠是生物鐘破壞以后造成的，要養(yǎng)成按時睡覺，比如九點半吃藥，十點睡覺，早上大概五點半或者六點準(zhǔn)時起床，中午午休不要睡，不要休息。第一、如果睡眠失眠非常嚴(yán)重，可以找醫(yī)生開治療睡眠的藥物，短期服用鎮(zhèn)靜藥物一般是沒有太大傷害的，在藥物的幫助下養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。第二、要增加白天的運動時間，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，比如早上、晚上要出去參加戶外活動。第三、要看醫(yī)生，排查有沒有身心方面的疾病，比如甲狀腺功能亢進，有沒有焦慮，有沒有合并抑郁等等疾病，如果有這些疾病，用藥物干預(yù)、治療的同時，才能改善睡眠。
張云燕│臨汾市中心醫(yī)院
2019/05/13收聽(28250)
改善睡眠的方法包括心理輔導(dǎo)和藥物改善，心理輔導(dǎo)是指睡眠衛(wèi)生知識教育，來幫助養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。失眠的患者往往對失眠癥狀本身過度關(guān)注和恐懼，因此會引起失眠的加重，造成惡性循環(huán)，消除對失眠癥狀的過度關(guān)注，是失眠治療的基礎(chǔ)。還有一些患者的失眠可能伴發(fā)焦慮和抑郁，因此給予相應(yīng)的心理輔導(dǎo)和心理治療就顯得十分重要。除了心理輔導(dǎo)以外，還可使用促進睡眠的藥物來改善睡眠，這些藥物給予低劑量、間斷，短期給藥為主，在早期時盡量不要給予長期的用藥。
王翀│南京鼓樓醫(yī)院
2020/09/07收聽(16810)
"對于改善睡眠的方法，可以口服改善睡眠質(zhì)量的藥物，臨床上可以口服中成藥，比如甜夢膠囊、安神補腦口服液、清腦復(fù)神液等，也可以口服西藥鎮(zhèn)靜安眠藥，比如艾司唑侖、地西泮、氯硝西泮、阿普唑侖等，對于西藥的鎮(zhèn)靜安眠藥，建議在醫(yī)師的指導(dǎo)下口服。如果病人不想服用藥物，可以通過習(xí)慣或者物理治療，比如養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，同時晚飯后可以進行適當(dāng)?shù)挠醒趸顒由⒉?、慢跑以及瑜伽，對于晚上睡眠的都能起到一定的調(diào)節(jié)。還可以采取中醫(yī)中藥的辦法，比如口服中藥湯劑，調(diào)整睡眠質(zhì)量，還可以用中醫(yī)的針灸、按摩以及刮痧、拔罐等，對于調(diào)整睡眠質(zhì)量都有一定的效果。"
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2020/01/10收聽(11538)
想改善睡眠可以從以下方面入手：1、提前計劃：睡眠前的準(zhǔn)備，首先要對自己的工作和家... 劉明勇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院 2023/03/04播放(92854)
想改善睡眠可以從以下方面入手：
1、提前計劃：睡眠前的準(zhǔn)備，首先要對自己的工作和家...
劉明勇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院
2023/03/04播放(92854)
改善睡眠，必須通過改變自身的生活方式、生活習(xí)慣、輔助藥物治療，當(dāng)睡眠不好時要通過自身調(diào)理，保持良好的作息習(xí)慣，按時睡覺，按時起床使生物鐘恒定。保持良好的心情，避免情緒焦慮，平時多聽輕松的音樂，避免壓力過大，白天可以適當(dāng)?shù)膹氖麦w力活動，讓身體有勞累感，晚上就會睡得更香。晚上睡覺時不要吃得太飽，也不要過于饑餓，過飽和過饑都會影響睡眠。睡覺前不要喝興奮性的飲料，比如濃茶、咖啡類。不要躺在床上看手機、看電視，通過良好習(xí)慣的調(diào)理都會有很好的改善。如果經(jīng)積極調(diào)理后睡眠質(zhì)量仍不好，考慮需借助相關(guān)藥物改善睡眠。
劉佳│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2019/09/15收聽(72938)
"用來改善睡眠的治療，包括睡前不易過度興奮，不要吃東西不要飲濃茶、咖啡等，具有興奮性和刺激性的飲料。睡前做放松活動，如到室外空氣新鮮的地方慢慢散步半小時。打太極拳、做有氧運動、自我按摩，以及睡前溫水泡腳。必要的時候睡前可以應(yīng)用一些神經(jīng)營養(yǎng)類藥物，如谷維素、維生素B1、維生素B12、安神補腦液等。對于嚴(yán)重的入睡困難或睡眠質(zhì)量很差的患者，需要用抗精神病類的藥物進行治療。同時也可以選擇鎮(zhèn)靜催眠的藥物改善睡眠，如口服阿普唑侖等等，這些藥物都應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。"
2020/04/12收聽(20406)
上海第十人民醫(yī)院 申遠
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銀川第二人民醫(yī)院 王英姿
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常德市第一中醫(yī)院 李佳平
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中日醫(yī)院 邵自強
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