這個(gè)痹癥就是中醫(yī)的一些關(guān)節(jié)疼痛、肢體拘攣活動(dòng)不靈的這么一些疾病。當(dāng)然它要跟痿癥做鑒別，痿癥是肢體痿軟無力，這個(gè)痹癥是強(qiáng)調(diào)疼痛為主的，鍛煉還是要分急性期跟慢性期。
如果是急性發(fā)作期，只能做一些比較輕柔的關(guān)節(jié)活動(dòng)，就像關(guān)節(jié)的一些屈伸的這樣的一些活動(dòng)，都很輕柔的、不負(fù)重的，這樣的活動(dòng)就是可以的，包括一些肢體各方面做一些活動(dòng)都可以。
在慢性緩解期，由于醫(yī)生的治療，關(guān)節(jié)疼痛明顯地好轉(zhuǎn)了，活動(dòng)能力增強(qiáng)了，這種情況下，開始循序漸進(jìn)地進(jìn)行一些活動(dòng)，這些活動(dòng)可以從在床旁站立，然后再短距離的步行。
從這個(gè)地方開始，然后逐漸地過渡到可以慢慢地走走、散散步，然后還可以走得快一點(diǎn)，甚至于可以慢跑，就做這樣的鍛煉，循序漸進(jìn)逐漸加量。
要強(qiáng)調(diào)鍛煉之后，第2天看關(guān)節(jié)疼痛的情況，如果已經(jīng)疼痛超過2小時(shí)，酸痛不適超過2小時(shí)，昨天的量就增大了，但是另外一點(diǎn)也要注意，即便沒有超過2小時(shí)的這種酸痛，但是太大量的鍛煉也不行。
有些痹癥的病人，治療效果可能太好了，會(huì)去跑5公里、10公里，每天都跑，結(jié)果也會(huì)造成關(guān)節(jié)疼痛的加重，造成病情的復(fù)發(fā)，所以過量運(yùn)動(dòng)也不合適。
