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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

女人每天吃幾顆桂圓

2023-05-24 09:42播放 :

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女人每天吃6-8顆桂圓會(huì)比較合適。因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上講，桂圓肉偏溫?zé)?，如果每天吃的桂圓過(guò)多，容易引起上火等表現(xiàn)，出現(xiàn)眼睛紅腫、視物模糊、眼睛干澀、咽喉腫痛、聲音嘶啞、口腔潰瘍，從而影響身體健康。

如果女人每天吃6-8顆的桂圓，并不會(huì)引起上火的風(fēng)險(xiǎn)增加，反而能夠利用桂圓安神補(bǔ)腦的作用，促進(jìn)身體健康。

對(duì)于心神不寧、心煩意亂、失眠多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量比較差的女人，每天吃6-8顆的桂圓，對(duì)于滋補(bǔ)心經(jīng)和心血、促進(jìn)睡眠、提高睡眠質(zhì)量的作用會(huì)非常明顯。

還有著很好的健脾開(kāi)胃的作用，對(duì)于食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹等消化不良的女人，如果每天吃6-8顆的桂圓，有很好的增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化的作用。

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"用干桂圓泡水也可以適當(dāng)?shù)募尤腓坭?、紅棗調(diào)整口感，一次泡5粒左右即可，有養(yǎng)心安神、補(bǔ)養(yǎng)氣血、健脾胃等功效。只要體質(zhì)不是太熱的患者，皆可適當(dāng)?shù)氖褂酶晒饒A泡水，桂圓每100g含的熱卡量比較適中，并不是太高，可以放心使用。如果還想多吃一些，覺(jué)得5粒有些少，可以早晚分服就是早晨用5粒泡水，晚上可以在泡5例和紅棗、山藥、枸杞一起泡服，一次不要泡太多，含糖量可能會(huì)過(guò)高，也影響本身泡水的口感。感冒、發(fā)熱、咳嗽有痰等體內(nèi)有痰濕及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓水，特別注意懷孕的女性禁止食用，以免引起先兆流產(chǎn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

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何良志│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

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"女性一天最多只能吃10粒白果，成年人一天不超過(guò)10粒，兒童一天不超過(guò)5粒，嬰兒則不能服用白果。銀杏葉的果即叫白果，也叫銀杏仁，白果生吃有毒性，含有氯氰酸毒性物質(zhì)，中度中毒劑量10-50顆，中毒會(huì)發(fā)生在食后1-12小時(shí)之內(nèi)。因此生吃是絕對(duì)不可以的，一定要熟吃，煮熟或烤熟吃毒性會(huì)減小較多。如脾胃不好、消化不良的女性，吃10粒應(yīng)該問(wèn)題不大。如消化能力非常好，而且以前已經(jīng)吃過(guò)，可以適當(dāng)多吃。主要看以前有無(wú)吃過(guò)，有無(wú)中毒跡象。把白果煮熟之后，雖然也有毒性，但會(huì)小很多，但也需根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行食用。輕度白果中毒的患者通常意識(shí)清醒，此時(shí)最重要的一點(diǎn)就是應(yīng)該進(jìn)行洗胃，患者可以采取摳喉的方式，但是洗胃液量一定要在5000ml以上，可以通過(guò)局部和分次灌流的方式將洗胃液緩緩灌入患者口內(nèi)，然后進(jìn)行催吐，直到引出的洗胃液為無(wú)色、澄清、無(wú)味，證明洗胃結(jié)束。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

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對(duì)于絕大多數(shù)女性而言，一個(gè)月只會(huì)排出一顆卵子，有極少部分女性可能會(huì)偶爾一個(gè)月排出兩個(gè)卵子，絕大多數(shù)女性，在懷孕后都是懷單胞胎，只有少部分女性，才會(huì)懷雙胞胎。從月經(jīng)來(lái)潮期間，卵巢上的卵泡就會(huì)逐漸長(zhǎng)大，雖然這時(shí)有多個(gè)小卵泡生長(zhǎng)，但最終只有1-2個(gè)優(yōu)勢(shì)卵泡生長(zhǎng)，再?gòu)穆殉采献匀慌懦?，如果患有排卵功能障礙，或者有多囊卵巢綜合征，有生育要求時(shí)，需要考慮進(jìn)行促排卵懷孕。在使用促排卵藥物以后，很可能刺激導(dǎo)致卵巢有多個(gè)卵泡同時(shí)發(fā)育成熟，就可能出現(xiàn)兩個(gè)以上的卵泡，從卵巢上排出，而導(dǎo)致懷多胞胎。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

宋新│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

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"暈車藥物一般是吃一顆，但是具體的使用劑量需要根據(jù)患者的身高、體重或者年齡來(lái)決定，需要仔細(xì)閱讀使用說(shuō)明書(shū)，避免自己隨意調(diào)整用量，特別容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)急性中毒的可能性，因?yàn)闀炣嚨乃幬飳儆诳菇M胺類藥物，在服用之后可能會(huì)口干舌燥、特別困倦，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)休克、喉痙攣、窒息的可能性，所以一定要重視。建議患者如果平時(shí)經(jīng)常暈車，可以備用暈車的藥物，臨床上常用的是暈車寧、苯海拉明片或者東莨菪堿片，可以有選擇性的應(yīng)用，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下嚴(yán)格按照劑量服用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

劉瀅│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2019/11/08收聽(tīng)(18036)

安眠藥一次吃幾顆

安眠藥，分為苯二氮卓類，以及非苯二氮卓類的新型安眠藥，但不管是哪一種類型，建議的一次用量，都在一到兩顆之間。以最常用的，新型非苯二氮卓類安眠藥，唑吡坦來(lái)舉例，其劑型是一片十毫克，正常患者，如果沒(méi)有其他基礎(chǔ)疾病，沒(méi)有身體虛弱，或者臟器功能不全，可以一次吃十毫克，每天晚上睡前三十分鐘服用。如果有其他臟器功能不全，或者體重較輕、身體虛弱，只建議吃五毫克，睡前三十分鐘服用，如果服用以后，半個(gè)小時(shí)之內(nèi)沒(méi)能入睡，在一小時(shí)左右，可以再服用第二次，建議此次服用劑量為五毫克。如果安眠藥服用量過(guò)大，可能會(huì)引起過(guò)度鎮(zhèn)靜，嚴(yán)重的患者，還會(huì)抑制呼吸和循環(huán)，有導(dǎo)致生命危險(xiǎn)的可能。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

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安眠藥吃幾顆

"安眠藥具體需要吃幾粒，要看具體的癥狀，每一個(gè)患者失眠的癥狀類型不同、嚴(yán)重程度不同，個(gè)體對(duì)藥物的敏感性和耐受性不同，所需要服用的藥物類別和劑量也是有區(qū)別的。比如，入睡困難的失眠患者，一般可以選擇短效鎮(zhèn)靜催眠藥物，常用的藥物是佐匹克隆，一般建議在睡前口服一片，肝腎功能不好的患者，需要注意減半。早醒的失眠患者，一般可以選擇阿普唑侖口服，使用的劑量，一般建議癥狀輕的可以口服一片，癥狀嚴(yán)重的也可以考慮口服兩片，如果效果不好，不要盲目的加量，可以去找醫(yī)生溝通調(diào)整用藥。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/06/27收聽(tīng)(72430)

黃體酮一天吃幾顆

"口服黃體酮的量需要根據(jù)口服黃體酮的目的來(lái)進(jìn)行決定。如果口服黃體酮的目的是保胎治療，按照黃體酮說(shuō)明書(shū)進(jìn)行服用即可。在治療期間需要監(jiān)測(cè)孕酮的變化，根據(jù)孕酮的變化來(lái)調(diào)整應(yīng)用藥物的劑量。如果口服黃體酮的目的是調(diào)整月經(jīng)周期，建議患者就診于當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的生殖內(nèi)分泌門(mén)診，完善相關(guān)化驗(yàn)、檢查，根據(jù)患者的具體情況來(lái)決定用藥的劑量。口服黃體酮治療期間，患者還需要定期監(jiān)測(cè)肝、腎功能的變化，從而避免服用藥物引起的相關(guān)副作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

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2019/06/27收聽(tīng)(51516)

避孕藥吃幾顆

"事后避孕藥一般要服用1-2顆，要根據(jù)具體藥物和說(shuō)明書(shū)給予相應(yīng)的服用。事后避孕藥是高效孕激素，可以抑制卵巢排卵，干擾輸卵管和子宮內(nèi)膜的功能，起到避孕作用，在同房后72小時(shí)內(nèi)服用。服用時(shí)間距離同房時(shí)間越短，效果越好。事后避孕藥避孕有效率在80%-90%以上，主要包括毓婷和金毓婷，毓婷要服用兩粒，而金毓婷只服用一粒即可。事后避孕藥常常引起月經(jīng)紊亂，多表現(xiàn)為月經(jīng)延遲。對(duì)于月經(jīng)延遲，首先要檢查血、尿HCG除外避孕失敗而意外妊娠的可能。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

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2020/06/27收聽(tīng)(82080)

避孕藥吃幾顆

"避孕藥具體吃幾顆，要根據(jù)類型來(lái)定。不同的避孕藥口服的方法、劑量、時(shí)間也是不一樣的，并不是統(tǒng)一的，可分為長(zhǎng)效、短效的，還有緊急避孕藥。長(zhǎng)效避孕藥是一個(gè)月口服一粒；短效的避孕藥是月經(jīng)的第五天開(kāi)始服用，需要每天服用一粒，連續(xù)服用21天。而緊急避孕藥只有兩粒，可以一次口服兩粒，也可以分開(kāi)服用。長(zhǎng)效和短效的避孕藥，必須提前服用才能達(dá)到避孕效果。藥物必須在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下才可以使用，濫用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌出現(xiàn)嚴(yán)重的失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

周學(xué)勤│哈爾濱市第一醫(yī)院

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6542屬于解除平滑肌痙攣的藥物，如果有胃痛、腸痛，單純的功能性的胃腸疾病，就是只是功能性的的胃痛、腸痛、小腸痙攣，可以吃6542。劑量是一片，5毫克，如果按照5毫克算，大人一天吃三次，一次吃1-2片就是5-10毫克。小孩按公斤體重算，每公斤體重0.1-0.2毫克，也是每天吃三次。所以，因?yàn)樗灿懈弊饔?，吃多的話?huì)引起口干、臉紅、視物模糊，少見(jiàn)的有心跳加快，然后呼吸困難，排尿困難。一般不良反應(yīng)當(dāng)然是隨著排泄1-3個(gè)小時(shí)內(nèi)會(huì)消失。但是如果嚴(yán)重的時(shí)候，出現(xiàn)阿托品樣中毒癥狀，所以，盡量要把握好，不要吃多了，按照劑量吃就行了。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:50''

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暈車藥吃幾顆

"暈車藥具體吃幾顆也得看選擇的藥物種類以及暈車的嚴(yán)重程度，一般暈車藥是服用1-2顆，如果暈車比較嚴(yán)重的可以適當(dāng)增量。但是暈車藥不要吃得過(guò)多，否則很容易引起藥物的不良反應(yīng)，比如出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、視物模糊等不適癥狀，嚴(yán)重者很可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙。所以在服藥時(shí)一定要嚴(yán)格按照藥品的說(shuō)明來(lái)用，另外也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，服用暈車藥最好在上車前半小時(shí)或者20分鐘左右服用，能達(dá)到很好緩解暈車的目的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

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