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商敏
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

婦產(chǎn)科

月經(jīng)來了可以喝咖啡嗎

2023-03-27 09:50播放 :

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月經(jīng)來了可以適量喝咖啡，但是不可過量。月經(jīng)期間是女性一個比較特殊的時期，此時抵抗力較差、盆腔充血，應(yīng)該注意避免服用寒涼的食物及活血的食物，避免引起痛經(jīng)和月經(jīng)量過多。而此時喝熱咖啡沒有明顯的壞處，但是不建議喝涼的咖啡甚至是冰的咖啡。如果是涼咖啡或者是冰咖啡，有可能會引起痛經(jīng)、腹部不適、月經(jīng)量減少等癥狀。

而且咖啡本身有提神的作用，如果在下午或者晚上喝，還可能會導(dǎo)致影響睡眠，睡眠下降還會引起抵抗力下降。所以可以在月經(jīng)期少量喝咖啡，但是應(yīng)該喝熱咖啡，而且最好在上午喝，控制量不要過多，防止影響睡眠。只要把握好量度，通常一天咖啡因不超過400mg，通常可以接受。

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月經(jīng)來了能喝咖啡嗎

"咖啡就是正常的食物，只是里面含有咖啡因，可能會刺激、誘導(dǎo)大腦興奮。所以，喝咖啡其實對月經(jīng)沒有任何太大的影響。來月經(jīng)的時候，是可以少量喝咖啡的，不用過于的焦慮擔心。一般來說，來月經(jīng)期間盡量要注意休息，避免熬夜勞累。來月經(jīng)期間，禁止同房和盆浴，以免引起盆腔感染和經(jīng)血逆流，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥。月經(jīng)期間一般要飲食清淡、營養(yǎng)，吃容易消化的食物，以免月經(jīng)期間加重胃、腸道的負擔。禁止吃辛辣刺激，還有生冷的食物，避免引起痛經(jīng)的表現(xiàn)。"

語音時長01:19''

王一清│成都市第一人民醫(yī)院

2018/05/19收聽(19574)

月經(jīng)來了可以喝咖啡嗎

"來月經(jīng)的期間是可以喝咖啡的，但是不要過量的喝。因為咖啡容易引起興奮、失眠的情況，月經(jīng)期間需要注意休息，避免著涼熬夜，少食辛辣刺激以及生冷的食物。月經(jīng)期間是禁止性生活的，性生活容易引起感染以及經(jīng)血逆流，引起子宮內(nèi)膜炎癥。月經(jīng)期間也是可以洗頭洗澡的，但是要注意水溫適度，可以淋浴，禁止盆浴。月經(jīng)一般提前錯后一周都是正常的。月經(jīng)受情緒環(huán)境工作壓力，勞累，著涼等都有直接的關(guān)系。"

語音時長01:10''

華正輝│朝陽市第二醫(yī)院

2018/07/18收聽(87766)

月經(jīng)來了能不能喝咖啡

"女性在來月經(jīng)期間最好不要喝咖啡。咖啡具有一定的興奮性，可以影響女性在來月經(jīng)期間正常的睡眠，有的時候甚至?xí)?dǎo)致神經(jīng)衰弱現(xiàn)象的出現(xiàn)。大部分女性來月經(jīng)前以及月經(jīng)期間，因為體內(nèi)激素水平的變化可以引起一些神經(jīng)精神的癥狀，比如容易出現(xiàn)煩躁。如果這時候喝咖啡，就會加重這種現(xiàn)象的出現(xiàn)。另外，咖啡具有一定的刺激性，有的女性在來月經(jīng)期間機體抵抗力比較差，喝了咖啡以后可以引起胃部不適，比如引起胃部痙攣導(dǎo)致腹痛，還可以影響女性正常的進食。所以，建議女性在來月經(jīng)期間，最好不要飲用刺激性的飲料，比如咖啡。"

語音時長01:09''

申利文│天脊醫(yī)院

2018/05/17收聽(15332)

月經(jīng)來了能不能喝咖啡

"在來月經(jīng)期間最好不要喝咖啡，咖啡有補充能量的作用并且也有興奮的作用，在來月經(jīng)的時候絕大部分女性會處于相對比較疲勞的狀態(tài)，會導(dǎo)致失眠癥狀的出現(xiàn)，如果再喝咖啡就會加重失眠，所以在來月經(jīng)的時候最好不要喝咖啡。另外，在月經(jīng)期也不要喝酒，無論是紅酒、白酒還是啤酒都不建議喝，因為可能會使血液循環(huán)加快，使月經(jīng)量增多，喝酒對身體也會造成一定的危害。如果沒有糖尿病，在來月經(jīng)的時候最好每天喝一碗熱的紅糖姜片水，有驅(qū)寒暖宮的作用，還有補充能量的作用，還能緩解月經(jīng)期的疲勞并且緩解痛經(jīng)的癥狀。"

語音時長01:12''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2020/02/03收聽(88080)

大姨媽來了可以喝咖啡嗎

咖啡中的咖啡因成分可以使人心情愉悅、改善經(jīng)期的心理狀態(tài)，同時也有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，有振作精神、增加思辨能力、緩解疲勞、增加工作效率等的作用，所以可以適當飲用咖啡。但是因為咖啡因具有刺激心血管的作用，有提高心肌功能、血管舒張、促進血液循環(huán)等的功效，所以在經(jīng)期服用咖啡還會有緩解疼痛的效果。但咖啡因有興奮中樞神經(jīng)的作用，過多的、過量的飲用會導(dǎo)致睡眠周期的改變，影響睡眠。所以在經(jīng)期可以喝適量的咖啡，但是不要因為飲用咖啡影響睡眠，睡眠質(zhì)量的不足會導(dǎo)致經(jīng)期緊張綜合征的發(fā)生，會出現(xiàn)焦慮等癥狀。所以，月經(jīng)期間可以喝咖啡，但是要適量。

語音時長01:30''

王少為│北京醫(yī)院

2020/04/26收聽(78024)

大姨媽來了可以喝咖啡嗎

"月經(jīng)期間最好不要喝咖啡，月經(jīng)期間喝咖啡對身體有一定影響，具體如下：1、咖啡含有咖啡因，如攝入過多的咖啡因可能導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)失眠、焦慮等癥狀，月經(jīng)期間身體消耗過多，如睡眠不足，容易導(dǎo)致免疫力低下。2、容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，過量引用咖啡會導(dǎo)致體內(nèi)激素失調(diào)，加重乳腺增生、卵巢早衰、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病。月經(jīng)期女性要因時、因地、因量選擇飲品，月經(jīng)期間要飲食清淡，不要喝濃茶、咖啡，不要吃辛辣、刺激性食物，要注意保暖，多喝熱水，注意外陰衛(wèi)生。"

語音時長01:08''

時思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/05/24收聽(13296)

大姨媽來了能喝咖啡嗎

女性在月經(jīng)來潮時可適當飲用咖啡，對于多數(shù)年輕女性，平時有飲用咖啡的習(xí)慣。在月經(jīng)期間無需由于月經(jīng)...

程嬌影│中日友好醫(yī)院

2023/09/11播放(94710)

來月經(jīng)能喝咖啡嗎

"來月經(jīng)可以少量的飲用咖啡，經(jīng)期適量飲用咖啡，有助于緩解痛經(jīng)的癥狀，使人得以放松，能改善經(jīng)期女性的心情。但是不能過多飲用咖啡，因為咖啡中有一種物質(zhì)叫做咖啡因，對人體有一定的興奮作用?？梢源碳と梭w的神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)，不利于經(jīng)期的子宮收縮。女性在月經(jīng)期過多飲用咖啡，有可能會導(dǎo)致痛經(jīng)進一步加重，月經(jīng)量增多甚至月經(jīng)期延長、乳房疼痛等癥狀的發(fā)生。"

語音時長01:13''

高會影│保定市第二中心醫(yī)院

2018/10/12收聽(58116)

月經(jīng)可以喝咖啡嗎

"女性在月經(jīng)期間的時候，因為陰道有出血，有一定量的失血，會失去鐵劑和血紅蛋白以及營養(yǎng)物質(zhì)。這時候因為盆腔的充血，加上胃排空延遲、食欲不振等等情況，這段時間不要過度食用刺激性的食物，比如說辛辣的食物或者過度刺激的食物，不要過度地追求寒涼，比如吃冰激凌、冰凍酸奶可能會加重痛經(jīng)。月經(jīng)期間的抵抗力也是比較低的，因此這段時間吃飲食要注意清淡飲食，避免過度油膩，要食用富含蛋白質(zhì)和纖維素的食物，要清淡均衡的飲食?？Х壤锩婧锌Х纫?，可以在一定程度上興奮神經(jīng)，如果在在月經(jīng)期口服用咖啡可以緩解疼痛，但是不能大量的服用，因為容易過度導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增強、內(nèi)分泌增強，可以導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。"

語音時長01:29''

趙芳│北京積水潭醫(yī)院

2020/04/07收聽(65588)

來月經(jīng)能喝咖啡嗎

"許多愛喝咖啡的人提出來，來月經(jīng)期間能喝咖啡嗎？來月經(jīng)期間，最好不要喝咖啡，因為咖啡里邊有一定量的咖啡因，咖啡因?qū)θ梭w的激素有影響。如果一直習(xí)慣喝咖啡的人，在月經(jīng)期間盡量的少喝咖啡，可以把喝咖啡換成喝牛奶、果汁、淡茶或其他飲品，不要喝太多的咖啡。在平時可以喝咖啡，在月經(jīng)期間里不要大量的喝咖啡，以免會造成對月經(jīng)的影響以及對身體的影響，愛喝咖啡的人一定要注意，經(jīng)期不要喝太多的咖啡。"

語音時長01:24''

李俊芳│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2020/07/31收聽(20572)

月經(jīng)能喝咖啡嗎

"女性在月經(jīng)期間應(yīng)該注意飲食方面的保健，這樣對女性的生殖健康是比較好的，要避免出現(xiàn)腹部疼痛的現(xiàn)象。來月經(jīng)的時候最好不要吃辛辣刺激的食物，也不要喝濃的咖啡或者是茶，保持情緒的穩(wěn)定。很多女性都有過痛經(jīng)的現(xiàn)象，有的女性認為經(jīng)常喝酒或者是喝咖啡能夠有效的緩解肚子疼痛的癥狀，這個想法是不對的，因為喝咖啡可能會導(dǎo)致注意力有所分散，在月經(jīng)期間喝咖啡會過多的消耗人體的體力。有的人認為結(jié)婚以后痛經(jīng)的癥狀就會明顯消失，這是片面的現(xiàn)象。女性痛經(jīng)喝咖啡會加重痛經(jīng)的現(xiàn)象，吃零食也不能夠有效的解決疼痛的癥狀。有些人認為經(jīng)期吃東西不會有肥胖的感覺，其實在月經(jīng)期間最好吃清淡的食物，吃肉類也有可能會導(dǎo)致發(fā)胖。"

語音時長01:19''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2018/04/03收聽(99298)

來月經(jīng)的時候能喝咖啡嗎

"　　月經(jīng)期間的女性建議少量的喝咖啡，咖啡中含有咖啡因、色素等刺激性物質(zhì)，女性在月經(jīng)期間身體的抵抗力較低，這些物質(zhì)會對血液循環(huán)造成一定的刺激，同時容易對月經(jīng)造成影響，由于咖啡中的物質(zhì)會刺激到女性子宮肌層，出現(xiàn)收縮導(dǎo)致月經(jīng)量增多、月經(jīng)淋漓不止，甚至有痛經(jīng)的表現(xiàn)。咖啡會影響女性正常的休息，出現(xiàn)睡眠不好、失眠、心情煩躁、頭痛等。由于月經(jīng)期間女性通過經(jīng)血，流失大量的營養(yǎng)物質(zhì)，喝咖啡會導(dǎo)致女性體內(nèi)維生素B流失過多，甚至破壞正常的代謝系統(tǒng)，導(dǎo)致女性對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收出現(xiàn)障礙。"

語音時長01:11''

張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/12/10收聽(13198)

來月經(jīng)可以喝咖啡嗎

"在月經(jīng)期的時候盡量不要喝咖啡，因為畢竟咖啡當中含有一定興奮物質(zhì)，如果喝了之后絕大部分女性會產(chǎn)生興奮狀態(tài)，這樣就有可能會造成失眠加重的狀態(tài)。本來在來月經(jīng)的時候就處于相對疲勞的階段，如果是喝咖啡又造成了失眠的狀態(tài)，勢必會加重這種疲勞的感覺，而使女性出現(xiàn)精神萎靡不振，甚至?xí)绊懙缴钯|(zhì)量、影響到工作，所以在來月經(jīng)的時候盡量不要喝咖啡。但是由于個體差異不同，有的人在日常生活中就算喝咖啡也不會造成失眠的癥狀。在來月經(jīng)的時候，如果一定要喝咖啡也建議可以適量喝，一定不能多喝，以免在月經(jīng)期相對比較敏感，也出現(xiàn)失眠的癥狀。"

語音時長01:12''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2019/11/28收聽(55212)

月經(jīng)來能喝咖啡嗎

"咖啡是一種中性偏熱的食物，不偏寒，月經(jīng)期飲用不會導(dǎo)致對子宮的生冷刺激。但是咖啡中因為含有咖啡，因具有興奮的作用，不利于子宮的收縮，這種情況就不利于經(jīng)血液更好的排泄出來，有可能會導(dǎo)致經(jīng)血不暢，所以在月經(jīng)期盡可能還是不要喝咖啡。在月經(jīng)期可以喝點紅糖水、紅棗湯、赤豆湯之類的相對更為合適，有助于經(jīng)血液更好的排泄出來。在月經(jīng)期需要多注意休息、避免勞累、熬夜、避免受涼、吹風(fēng)，肚子要注意飽暖，可以熱敷一下小肚子，避免一些生冷的辛辣的刺激性食物的攝入。不要喝酒，也不要喝茶水，因為喝茶水容易導(dǎo)致缺鐵性的貧血，也不利于身體的健康。"

語音時長01:18''

王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院

2018/05/14收聽(45048)

來月經(jīng)的時候不能喝咖啡嗎

"女性在來月經(jīng)的時候是不可以喝咖啡的，因為正常情況下來月經(jīng)的時候，女性由于激素水平的下降，常會出現(xiàn)食欲不振的情況，并且身體比較疲乏，此時喝咖啡很容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)盆腔血液循環(huán)加速，進而可導(dǎo)致月經(jīng)血量增多，經(jīng)期延長。另外，也會引起女性由于精神興奮而出現(xiàn)失眠等情況，從而加重女性的疲勞，不利于身體恢復(fù)。因此，女性在來月經(jīng)時不可以服用茶、咖啡等刺激性食物，另外也不要服用寒涼類的食物，這些都會對月經(jīng)造成不利的刺激。在經(jīng)期應(yīng)該注意適當?shù)男菹ⅲ梢猿耘Ｄ?、雞蛋、鯽魚等營養(yǎng)豐富的食物，幫助營養(yǎng)的供給，有利于促進身體恢復(fù)。"

語音時長01:23''

王志欣│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/11/18收聽(60322)

月經(jīng)能喝咖啡嗎

嚴格來說咖啡不是月經(jīng)期的禁忌。如果平時喝咖啡對睡眠和精神狀態(tài)影響不是太大，可以繼續(xù)喝，如果平時喝咖啡會比較興奮，晚上熬到凌晨一兩點鐘才能睡著，建議不要喝。因為本身月經(jīng)期抵抗力會差一些，如果睡眠不好、睡眠質(zhì)量比較差，會加重抵抗力低下，可能會引發(fā)感冒等一系列問題。更年期（圍絕經(jīng)期）女性，如果以前沒喝過咖啡，這時候不建議嘗試喝咖啡，尤其是在月經(jīng)期。喝咖啡對每個人的影響是不一樣的，可以酌情選擇。

語音時長01:15''

劉文惠│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2020/04/30收聽(24122)

月經(jīng)可以喝咖啡嗎

"月經(jīng)期可以喝咖啡，但是不能多喝。喝咖啡要講究適度，少量飲用咖啡，對月經(jīng)沒有什么影響。在月經(jīng)期飲用咖啡，可以幫助患者提高精神狀態(tài)，緩解疲勞等。但是，如果過多的飲用咖啡，可能會對月經(jīng)產(chǎn)生一定影響，如痛經(jīng)發(fā)生或加重、月經(jīng)量增多等。所以，在月經(jīng)期可以喝咖啡，但是不能多喝。同時，月經(jīng)期禁食辛辣、刺激性食物，禁食生冷食物，注意休息，注意保溫，禁止性生活。"

語音時長01:09''

高會影│保定市第二中心醫(yī)院

2018/10/14收聽(49728)

來月經(jīng)能喝咖啡嗎

來月經(jīng)可以喝咖啡，但是因人而異。因為來月經(jīng)的時候會釋放前列腺素，而前列腺素會刺激胃腸道蠕動，也...

種軼文│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/05/15播放(32993)

來月經(jīng)可以喝咖啡嗎

"現(xiàn)在越來越多的人愛喝咖啡，早上一杯咖啡可以消除一夜的疲勞。如果早上起來臉水腫，喝了咖啡還可以消腫，平時深夜加班咖啡更是能夠提神。女性在月經(jīng)期間喝咖啡，如果只是偶爾適量的飲用，一般沒有明顯不良的影響。如果經(jīng)常大量飲用就可能引起一些不良的后果，咖啡中含有咖啡因，咖啡因?qū)ψ訉m平滑肌有興奮作用，會導(dǎo)致子宮平滑肌收縮，不利于經(jīng)血的排出，可能會引起痛經(jīng)的癥狀?？Х纫蛞矔d奮女性的心血管系統(tǒng)以及中樞系統(tǒng)，會引起心慌、心悸、失眠、煩躁、焦慮不安的癥狀。經(jīng)期喝咖啡可能會使乳房脹痛，咖啡因也會影響鐵元素的吸收。貧血的患者要少喝咖啡，雖然咖啡好喝，但是月經(jīng)期最好不喝或者盡量少喝。"

語音時長01:20''

崔穎│北京醫(yī)院

2020/03/22收聽(60710)

月經(jīng)可以喝咖啡嗎

"月經(jīng)期盡量不要喝咖啡，因為其含有咖啡因，可以阻礙糖類的新陳代謝使身體產(chǎn)生水腫。咖啡因有興奮大腦的作用，影響休息、影響睡眠，月經(jīng)期攝入過量的咖啡可能會增加身體的負擔，從而影響經(jīng)期子宮收縮，經(jīng)血排出。月經(jīng)期間喝咖啡容易導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加重，導(dǎo)致月經(jīng)量多、經(jīng)期延長、淋漓不盡、乳房脹痛等癥狀。月經(jīng)期建議多喝牛奶、果汁，補充微量元素以增強自身的體質(zhì)，注意腹部保暖，飲食清淡為主，避免辛辣、刺激性的食物，同時注意休息好，保持愉快的心情。"

語音時長01:18''

馬玉娟│哈爾濱市第四醫(yī)院

2019/05/17收聽(14164)

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