要想瘦鼻子，首先就要做到嚴格控制食物的攝入量。因為鼻子變得比較肥，可能一個重要的原因，飲食的攝入量過于多。當過多的能量進入到體內，都會以脂肪的形式儲存下來，也會儲存在鼻子周圍，顯得鼻子比較肥大。所以要想瘦鼻子，具體方法如下：
1、嚴格控制攝入量：因為通過嚴格控制食物的攝入量，能夠形成機體的能量負平衡，動員體內脂肪的分解，也能夠將鼻部周圍儲存的脂肪，進行充分代謝、分解、利用，進而起到非常明顯的瘦鼻子作用；
2、增加運動：除了嚴格的飲食控制食物的攝入量，要想達到瘦鼻子的效果，還要適當增加運動。因為在運動過程中，也能夠消耗機體的能量，進而也更容易形成機體能量負平衡，更好地將體內儲存的脂肪。尤其是面部和鼻子周圍的脂肪，進行充分代謝、分解和利用，對于瘦鼻子效果的提高，通過運動也有著積極的作用。
