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    怎樣治失眠憂郁癥

    2023-02-11 00:05播放 :

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    針對抑郁癥睡眠障礙治療,臨床上大多數(shù)首要核心癥狀是治療抑郁癥狀。以失眠為主訴的存在抑郁癥狀的患者,在臨床上歸類于抑郁癥范疇,但是存在明顯失眠癥狀,患者主訴還是以失眠為主。臨床當中大部分抑郁癥患者都存在睡眠方面障礙,表現(xiàn)為嗜睡,即睡眠特別多,整天昏昏沉沉地躺在床上。另外,常見的是抑郁癥失眠,入睡困難或者睡以后容易醒來、早醒、夢多等睡眠障礙。

    因為失眠是抑郁癥狀引起,失眠癥狀如果解決比較理想,睡眠不良等癥狀也可以得到緩解。如果抑郁癥狀嚴重,失眠癥狀也較為嚴重。除針對抑郁癥狀治療之外,同時針對失眠進行藥物治療、心理治療。針對抑郁和失眠都是藥物治療配合心理治療,多管齊下可以緩解失眠癥狀、抑郁癥狀。治療效果可以達到比較滿意的程度,也可盡快恢復(fù)臨床痊愈的狀況。

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    怎樣治失眠

    "失眠的治療方案包括以下幾個方面:第一、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,失眠者應(yīng)該生活有規(guī)律,改變影響睡眠的不良行為,睡前不飲酒,不喝濃茶,不喝咖啡,不做容易引起心身興奮的腦力活動,不看刺激、恐怖的視頻和影片,不聽動感的音樂;主動調(diào)節(jié)自己的情緒,創(chuàng)造良好的入睡環(huán)境;定時作息時間,避免長時間的熬夜;下午或者傍晚做中等量的運動。第二、藥物治療,藥物是治療失眠的常用手段。在使用安眠類藥物之前,要進行細致的臨床檢查和實驗室檢查,查明病因和失眠的原因,再考慮如何選用安眠藥,但是長時間使用安眠藥對人體不利。也可以辨證的應(yīng)用中藥湯劑、中成藥口服,也可以取得一定的療效。第三、心理治療,這是治療失眠的重要方法之一。保持愉快而健康的情緒,注意睡眠、心理衛(wèi)生,開導(dǎo)患者擺脫不良的自我暗示的束縛,并鼓勵患者采取自我放松的訓(xùn)練,向患者解釋做夢是正常的生理活動。第四、適當應(yīng)用安慰劑,安慰劑實際上是一種暗示療法,對某些失眠患者有良好的效果。第五、其他療法,如放松訓(xùn)練、行為療法和氣功,睡前用溫開水或者中藥泡腳,按摩能夠促進睡眠的穴位,訓(xùn)練吐氣、納氣等等,這些方法都能夠不同程度的幫助失眠者恢復(fù)正常的睡眠。"

    語音時長02:07''

    梁發(fā)俊安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

    2018/10/08收聽(50150)

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