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肥胖是萬(wàn)惡之源，肥胖人群易患有心腦血管疾病，且患腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加，容易得骨關(guān)節(jié)疾病及月經(jīng)不調(diào)、不孕不育等生殖系統(tǒng)疾病。肥胖人群更容易患有糖尿病、高血壓，高脂血癥、脂肪肝、多囊卵巢等很多疾病。所以肥胖壞處有多少，其減肥的好處就相應(yīng)有多少。
減肥需持續(xù)、健康的進(jìn)行，主要減的是體內(nèi)脂肪，而不是體內(nèi)的水分及肌肉。所以減肥一定要采取合理的方式，不要單純靠減肥藥或者簡(jiǎn)單的節(jié)食、禁食，這些會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)不均衡，或者水分、肌肉丟失過多，從而使生活質(zhì)量受到影響。減肥好處較多，但是一定要用一種科學(xué)的、能夠持續(xù)的減肥方式來減肥。