国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

深度睡眠1小時(shí)是正常睡眠過(guò)程，成年人正常睡眠時(shí)間8小時(shí)，是由淺入深的睡眠過(guò)程。8小時(shí)睡眠有4個(gè)周期，每2小時(shí)屬于一個(gè)周期，入睡、淺睡眠、中度睡眠、深睡眠。深睡眠占周期中的25%即1/4，4個(gè)周期相加是1小時(shí)或＞1小時(shí)，說(shuō)明睡眠比較好，第2天患者可以正常學(xué)習(xí)、生活、工作。

黃金睡眠時(shí)間，如10點(diǎn)鐘開(kāi)始到第2天的凌晨3點(diǎn)，患者睡眠比較踏實(shí)，深睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)，可以解乏。其他睡眠周期可能是淺睡眠、中睡眠較多，深睡眠較少，易驚醒。黃金睡眠期間，患者深睡眠時(shí)不易被叫醒。正常人睡眠時(shí)間深睡眠1小時(shí)屬于正?，F(xiàn)象，＜1小時(shí)深睡眠比較少，可能會(huì)造成其他臨床癥狀。老年人睡眠時(shí)間較短，嬰幼兒、青少年睡眠時(shí)間較長(zhǎng)。