維生素B2是輔酶的組成成分，參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝，維持人體正常的視覺功能和促進(jìn)生長，主要用于預(yù)防和治療維生素B2缺乏癥，如口角炎、唇干裂、舌炎、陰囊炎、結(jié)膜炎、脂溢性皮炎等。維生素B2在各類食物中廣泛存在，通常動(dòng)物性食品中含量要高于植物性食品，如各類動(dòng)物肝臟、腎臟、心臟、蛋黃、鱔魚以及奶類等。許多綠葉蔬菜和豆類含量也比較多。水果中的西紅柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、獼猴桃等也富含維生素B2。
日常合理飲食通?？梢员ＷC機(jī)體正常所需的維生素B2。如果出現(xiàn)維生素B2缺乏癥，可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素B2片劑。普通維生素B2片劑是10mg/片，用法為成人1-2片，一天3次。需要注意維生素B2片劑應(yīng)該在飯后服用，不可以超量服用，服用后可能會(huì)出現(xiàn)尿液變黃的現(xiàn)象，但都屬于正?，F(xiàn)象，不必過于緊張。
