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女人抵抗力差，這往往是由于免疫系統(tǒng)作用不夠強(qiáng)所導(dǎo)致，人體免疫系統(tǒng)肩負(fù)著對(duì)外的防御，也抵抗外來(lái)細(xì)菌、病毒的入侵，對(duì)內(nèi)負(fù)責(zé)免疫監(jiān)視的作用，即防止身體的一些細(xì)胞出現(xiàn)差錯(cuò)或者干壞事。當(dāng)然如果出現(xiàn)免疫力功能不全時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)所謂的抵抗力差，臨床表現(xiàn)就會(huì)有經(jīng)常感冒、經(jīng)常反復(fù)發(fā)作的一些感染。要增強(qiáng)抵抗力、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，一般就從以下幾個(gè)方面著手：

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：即要提供足夠的合成免疫系統(tǒng)的一些原材料物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素，再一個(gè)就是礦物質(zhì)。這些都是合成免疫系統(tǒng)所必須的一些物質(zhì)，若其缺乏，免疫系統(tǒng)肯定會(huì)受到損傷；

2、適當(dāng)鍛煉：免疫系統(tǒng)一旦構(gòu)建好后，女人還要經(jīng)常的去進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，體育鍛煉本身就可以比較好的刺激身體產(chǎn)生各種免疫物質(zhì)，以增強(qiáng)抵抗力。所以要想免疫力好，就要多進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉；

3、其他方面：當(dāng)身體如果出現(xiàn)有外來(lái)細(xì)菌、病毒入侵時(shí)，應(yīng)該首先由自身的免疫系統(tǒng)去抵抗這些傷害，而不是去用抗生素來(lái)把細(xì)菌和病毒消滅。