脂肪過多的患者減肥關(guān)鍵在于管住嘴、邁開腿，因為脂肪在體內(nèi)過多蓄積，主要原因是攝入的能量多于運動消耗能量，多出來的能量會以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，造成肥胖。所以針對脂肪較多引起的肥胖要進(jìn)行嚴(yán)格飲食控制，避免過多食物中的能量進(jìn)一步進(jìn)入體內(nèi)是減肥重要的第一步。
管住嘴要做到避免餐次過多，在減肥過程中應(yīng)該把餐次減低，做到一日三餐，避免過多增加餐次。吃飯的過程中要做到7-8分飽，避免過多食物進(jìn)入體內(nèi)。在管住嘴的同時要適當(dāng)邁開腿，增加適當(dāng)運動。因為脂肪多，通過適當(dāng)運動能更好的造成體內(nèi)能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解，進(jìn)而達(dá)到較好的減肥效果。
