忌辛辣可以適當(dāng)吃魚，忌辛辣更多是指需要忌口辛辣刺激性食物，比如生姜、生蔥、洋蔥、大蒜、辣椒、胡椒，這些辛辣刺激性食物可以誘發(fā)上火。
魚肉屬性相對(duì)比較溫和，并沒(méi)有非常明顯的溫?zé)釋傩裕矝](méi)有非常明顯的辛辣刺激屬性。如果適當(dāng)吃魚，能為機(jī)體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，為免疫物質(zhì)形成提供豐富的原料。
適當(dāng)吃魚補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還能為肌肉的合成提供豐富的原料，對(duì)于經(jīng)常體力勞動(dòng)或者體育鍛煉的人，適當(dāng)吃魚為肌肉合成提供豐富原料，可以緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量、預(yù)防和緩解肌肉衰減癥，因此忌辛辣期間可以適當(dāng)吃魚。
但是，吃魚的時(shí)候不能用很多辣椒、生蔥、大蒜進(jìn)行烹調(diào)，否則也會(huì)引起上火的風(fēng)險(xiǎn)增加。
