檸檬水可以天天適量喝。具體原因分析如下：
1、增進(jìn)食欲：檸檬水富含有機(jī)酸，而有機(jī)酸能刺激味蕾敏感性的提高，對于食欲不振、不愿意吃飯的人，天天適量喝檸檬水，可以補(bǔ)充有機(jī)酸、提高味蕾敏感性，有增進(jìn)食欲的作用；
2、健脾開胃、提高消化功能：檸檬水當(dāng)中的有機(jī)酸能刺激胃腸道消化液的分泌，因此天天喝適量檸檬水，對于惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、消化不良的人，有健脾開胃、提高消化功能的作用；
3、美容養(yǎng)顏：檸檬水富含維生素C，而維生素C能清除體內(nèi)的自由基，因此天天喝適量檸檬水，有抗氧化、抗衰老的好處。檸檬水當(dāng)中的維生素C，還能調(diào)節(jié)皮膚內(nèi)色素代謝、促進(jìn)膠原蛋白生成，因此檸檬水天天適量喝，在美容養(yǎng)顏方面也有積極的好處。
