国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<strike id="pjd8h"><small id="pjd8h"></small></strike>

<s id="pjd8h"></s>

蘇慶軍
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

骨科

不枕枕頭睡覺(jué)對(duì)頸椎病有好處嗎

2023-08-15 00:46播放 :

手機(jī)瀏覽

視頻內(nèi)容

不影響睡眠的情況下可以不枕枕頭，側(cè)臥位時(shí)必須枕枕頭，仰臥位可以不枕枕頭。因?yàn)閭?cè)臥位時(shí)，如果不枕枕頭頸椎處于側(cè)屈的狀態(tài)，是頸椎的非正常狀態(tài)，因此如果側(cè)臥位建議枕枕頭。枕頭的高度應(yīng)該與肩同寬，保持頸椎在側(cè)位時(shí)維持正常的伸直生理狀態(tài)即可，既不能左側(cè)曲，也不能右側(cè)曲。

對(duì)于頸椎病患者，不枕高枕頭即可，對(duì)于頸椎出現(xiàn)生理性前凸消失，甚至頸椎出現(xiàn)后凸的患者，建議枕圓枕，或者用毛巾卷成圓卷枕于頸椎下面，有利于頸椎前凸的恢復(fù)。同時(shí)加強(qiáng)頸部肌肉的功能鍛煉，有利于消除生理性前凸消失，甚至后凸的現(xiàn)象，從而恢復(fù)頸椎的生理性前凸，對(duì)頸椎有好處。

分享:

11

相關(guān)推薦

不枕枕頭睡覺(jué)對(duì)頸椎病有好處嗎

"頸椎病診斷需求的原則是以患者自覺(jué)舒服為主，如果不枕枕頭舒服可以不枕；如果枕低枕頭舒服可以選擇低枕頭；如果枕高枕頭舒服可以選擇高枕頭。因?yàn)楫?dāng)頸椎平臥的時(shí)候肌肉組織是處于放松的狀態(tài)，以自我舒服為主，如果用頸椎枕來(lái)治療頸椎的生理彎曲，這個(gè)原理是不成立的。放松的狀態(tài)下肌肉組織并沒(méi)有得到鍛煉，而它的形狀是隨外界的形狀而改變的，如果想用頸椎枕重束頸椎的生理彎曲是達(dá)不到的，只要在站立的狀態(tài)下，肌肉組織受力的狀態(tài)下，生理彎曲是什么樣就是什么樣的，不可能在休息的狀態(tài)下的彎曲度代替收縮的狀態(tài)下的彎曲度。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

2021/01/04收聽(tīng)(18302)

睡覺(jué)不枕枕頭的好處

睡覺(jué)不枕枕頭并不是有好處的一件事情，限于特殊疾病如強(qiáng)直性脊柱炎的病人，為了防止脊柱進(jìn)一步畸形，...

黨育│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/12/18播放(66862)

不枕枕頭對(duì)頸椎病有好處嗎

不枕枕頭對(duì)頸椎沒(méi)有好處。不枕枕頭睡覺(jué)容易出現(xiàn)一系列癥狀，還可能加重頸椎病人病情。正常頸椎有一定...

鄭琦│杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院

2023/03/18播放(97956)

不枕枕頭睡覺(jué)的好處

"不枕枕頭睡覺(jué)對(duì)身體是有一定的好處的。但是這種去枕平臥位的方式是是需要短期應(yīng)用的，如果長(zhǎng)期大量的或者長(zhǎng)時(shí)間的不枕枕頭去睡覺(jué)，這樣對(duì)身體不但沒(méi)有好處，還有一定的傷害。通常短期之內(nèi)不枕枕頭睡覺(jué)的好處，有如下幾點(diǎn)：1、能夠糾正一定的生理曲度彎曲，通常對(duì)于明顯的頸椎病或者腰椎病或者明顯的脊柱側(cè)彎的患者，去枕平臥位能夠糾正頸椎椎間盤(pán)的壓迫，腰椎椎間盤(pán)的突出和一些頸椎過(guò)度側(cè)彎的情況。2、對(duì)于一些急性腦血管供血不足的患者，通常采取去枕平臥位，這樣會(huì)使頭部的位置要低于心臟，這樣會(huì)使腦血管尤其是頭部的毛細(xì)血管供血充盈。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/11/17收聽(tīng)(91484)

不枕枕頭對(duì)頸椎病有好處嗎

"有人會(huì)問(wèn)不枕枕頭對(duì)頸椎病有好處嗎？頸椎病分為很多種，常見(jiàn)有神經(jīng)根型頸椎病和脊髓型頸椎病，這里要注意的是如果出現(xiàn)脊髓的癥狀，也就是有下肢走路不穩(wěn)、雙手持物不穩(wěn)、精細(xì)運(yùn)動(dòng)差，如系不了紐扣，吃飯經(jīng)常掉碗筷，這種情況下是提示脊髓型頸椎病需要馬上就醫(yī)進(jìn)行醫(yī)療干預(yù)。除此之外如果有根型癥狀的頸椎病，如受上臂某個(gè)區(qū)域的疼痛、麻木，這時(shí)對(duì)于不帶枕頭睡覺(jué)可以去嘗試，但是建議用小的圓形枕來(lái)進(jìn)行頸部局部前突的恢復(fù)壓迫，這時(shí)會(huì)建議患者枕圓木型枕頭，正好枕到頸部的位置，頭剛好能夠貼到床面，在睡眠當(dāng)中可以達(dá)到頸椎前屈的生理曲度。而有些患者平時(shí)就用紅酒瓶墊在頸部，同時(shí)也能達(dá)到一樣的效果。所以確診睡眠對(duì)頸椎是否有好處，應(yīng)根據(jù)情況不同選擇一個(gè)合適的治療方式。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:15''

張希諾│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2020/03/23收聽(tīng)(86392)

頸椎病能枕枕頭睡覺(jué)嗎

"頸椎病能枕枕頭睡覺(jué)，其原因有以下幾點(diǎn)：第一、枕頭可以維持頸椎生理曲度，并提供足夠的支撐力，避免頸椎過(guò)度后伸，加重前縱韌帶及椎間盤(pán)壓力，可以預(yù)防頸椎間盤(pán)突出和韌帶鈣化；第二、枕頭可以填充頸椎弧度，無(wú)論是仰臥位還是側(cè)臥位，均可以使頸部肌肉在夜間睡眠過(guò)程中得到充分休息，避免頸部肌肉過(guò)度勞累。頸部肌肉休息后，可以在白天活動(dòng)中協(xié)助頸椎及椎間盤(pán)維持頸椎穩(wěn)定性，能夠分擔(dān)頸椎間盤(pán)壓力；第三、枕頭還可以及時(shí)將頭頸部在夜間睡眠過(guò)程中，產(chǎn)生的多余熱量及時(shí)散發(fā)出去，避免熱量集中，影響頸部肌肉及椎管內(nèi)神、血液供應(yīng)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/08/17收聽(tīng)(31722)

頸椎病是枕枕頭好還是不枕枕頭好

"頸椎病一定要枕枕頭，但是要枕適合于自己的枕頭，如何選擇適合自己的枕頭，說(shuō)明如下：1、從材質(zhì)上來(lái)講，不建議選擇特別軟的枕頭，因?yàn)檐浾眍^缺乏支撐性，不容易維持頸椎的穩(wěn)定性，容易使頸椎出現(xiàn)過(guò)度疲勞，所以材質(zhì)要選擇有支撐性的材質(zhì)，如乳膠、決明子、蕎麥皮都可以。2、形狀，枕頭的形狀要選擇凹字形狀的枕頭，凹字形狀枕頭好處在于能夠平衡睡覺(jué)的兩個(gè)體位，因?yàn)槿怂X(jué)的體位有兩種，即仰臥與側(cè)臥，凹字型的枕頭在側(cè)臥時(shí)仍然能夠保持頸椎處在水平位置，所以凹字形枕頭最合適。3、枕頭的大小，每個(gè)人的肩寬都不太一樣，所以枕頭的長(zhǎng)度要和自己的肩寬相符合。做到以上三點(diǎn)，就能選擇出一個(gè)最適合自己的枕頭。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

郭樹(shù)章│天津市第三中心醫(yī)院

2021/01/19收聽(tīng)(52918)

頸椎病能枕枕頭睡覺(jué)嗎

頸椎病與枕頭問(wèn)題是很多患者關(guān)注的問(wèn)題，頸椎病患者可以枕枕頭睡覺(jué)。頸椎病患者不管是開(kāi)刀前和開(kāi)刀后...

史國(guó)棟│上海長(zhǎng)征醫(yī)院

2023/11/09播放(90144)

頸椎病睡覺(jué)可以不枕枕頭嗎

頸椎病患者睡覺(jué)時(shí)，建議合理地使用枕頭。頸椎病的患者不枕枕頭可能加重頸椎病，因?yàn)轭i椎有生理前凸，...

婁朝暉│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/09/22播放(78264)

頸椎病睡覺(jué)可以不枕枕頭嗎？

"頸椎病病人睡覺(jué)的時(shí)候建議枕枕頭，枕枕頭的目的是放松頸部肌肉，讓勞累了一天的頸椎在晚上得到很好的休息，讓肌肉得到很好的放松，頸椎正常有一個(gè)生理曲度，但是平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間的工作、低頭，使頸椎的曲度可能會(huì)變直，甚至后突畸形，睡覺(jué)的時(shí)候不枕枕頭，這個(gè)曲度難以恢復(fù)。所以晚上睡覺(jué)枕枕頭有兩個(gè)目的：第一、放松肌肉，得到很好的休息；第二、重建頸椎的生理曲度，讓頸椎在前后方，叫矢狀位，有非常好的平衡。所以頸椎病的病人不但要枕枕頭，而且要科學(xué)的枕頸椎枕。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:05''

康輝│中國(guó)人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2018/01/30收聽(tīng)(69162)

睡覺(jué)枕枕頭好還是不枕枕頭好

從頸椎生理曲度而言，一般建議不枕枕頭或者枕很薄一點(diǎn)的枕頭，可以讓人體頸椎有正常的一個(gè)生理曲度，...

毛麗軍│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2023/12/02播放(89578)

02:06: 睡覺(jué)枕枕頭好還是不枕枕頭好

睡覺(jué)的時(shí)候建議枕枕頭，枕枕頭的優(yōu)點(diǎn)比不枕枕頭的優(yōu)點(diǎn)更多。人體...

魯英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/05/17播放(78182)

不枕枕頭睡覺(jué)對(duì)頸椎病有哪些影響

"不枕枕頭睡覺(jué)對(duì)頸椎有何影響主要是因人而異，如果平時(shí)不枕枕頭已經(jīng)習(xí)慣了，就沒(méi)有任何影響。如果枕枕頭對(duì)頸椎可能造成不適的影響，比如睡眠障礙，甚至容易造成肌肉的著涼、肌肉筋膜炎等，日常生活當(dāng)中如果枕枕頭和不枕枕頭，對(duì)頸椎沒(méi)有特別大的影響，包括肌肉放松、骨骼放松的情況下，不會(huì)產(chǎn)生任何影響。只有在白天加強(qiáng)頸背肌功能鍛煉，加強(qiáng)后伸的動(dòng)作，對(duì)它才有比較大的影響，才能夠有效抑制，減輕退變的進(jìn)程，有效加強(qiáng)癥狀的減輕。臨床上經(jīng)常做的動(dòng)作包括小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐等，都是能夠?qū)︻i椎有好處的動(dòng)作。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

2021/03/04收聽(tīng)(21430)

不枕枕頭睡覺(jué)對(duì)頸椎病有哪些影響

正常人脊柱有四個(gè)生理彎曲：頸椎向前彎、胸椎向后彎、腰椎向前彎、骶椎向后彎。正常的頸椎有個(gè)弧度，...

李浩鵬│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/12/20播放(51414)

有頸椎病睡覺(jué)不枕枕頭行嗎

有頸椎病的人睡覺(jué)不枕枕頭，這種做法是錯(cuò)誤的，因?yàn)椴徽碚眍^會(huì)導(dǎo)致頸椎周?chē)募∪狻④浗M織處于疲勞、勞損狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)久會(huì)導(dǎo)致局部產(chǎn)生比較多的代謝產(chǎn)物堆積，對(duì)末梢神經(jīng)產(chǎn)生刺激，容易導(dǎo)致頸椎病的加重。正確的做法應(yīng)當(dāng)是維持頸椎的正常生理曲度，最好是選擇乳膠枕，讓頸椎周?chē)能浗M織盡量的處于放松狀態(tài)，并且在睡覺(jué)時(shí)一定要注意頸椎的保暖，盡量穿高領(lǐng)的衣服，能夠做好局部的保暖，增加血循環(huán)、放松肌肉、血管擴(kuò)張之后，代謝產(chǎn)物代謝和吸收能夠加速，就不容易產(chǎn)生對(duì)末梢神經(jīng)的刺激，疼痛癥狀也就會(huì)明顯的減輕。枕頭的高度大約是自身一拳高，不能夠過(guò)高，過(guò)高之后會(huì)導(dǎo)致頸椎呈現(xiàn)過(guò)伸的狀態(tài)，就容易導(dǎo)致頸椎的肌肉和周?chē)能浗M織受到牽拉，同樣會(huì)出現(xiàn)疲勞。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2020/03/13收聽(tīng)(99252)

頸椎病枕什么枕頭好

"如果患了頸椎病，枕什么枕頭好，所有的枕頭應(yīng)該以不加重臨床癥狀為宜，在沒(méi)有加重臨床癥狀的前提下，如果能做到兼顧輕度或可能恢復(fù)頸椎的正常生理曲度是最好的選擇。至于枕頭的形狀可以選擇前高后低，即脖子下面要墊實(shí)略高，高度和自己的拳頭豎起來(lái)高度相仿即可。后枕部及頭部所放之處要略低。至于枕頭的填充物，可以有蕎麥皮、決明子以及經(jīng)過(guò)爆炒后的麥子、黃豆等，做到既有一定的活動(dòng)度，也有一定的堅(jiān)強(qiáng)支撐度，才能保證在仰臥時(shí)前高后低，在側(cè)臥時(shí)保持一定的支撐高度，不讓頭部過(guò)分朝一側(cè)頸部?jī)A斜。選擇較好的填充物及做好合適的枕芯，才能對(duì)頸椎病起到最好的防護(hù)作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:50''

李道通│河南省洛陽(yáng)正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)

2018/12/29收聽(tīng)(57080)

頸椎病需要枕什么枕頭

頸椎病需要一個(gè)正常的枕頭就可以。頸椎病無(wú)論是神經(jīng)根型頸椎病，還是脊髓型頸椎病，這兩種類(lèi)型是最常...

蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/04/11播放(44112)

頸椎病枕什么枕頭

"頸椎病患者要使用低枕，枕頭不能使用的太高，高枕容易引起頸椎過(guò)屈，引起頸椎病的加重。低枕高度在8-10cm就可以，低的枕頭可以較好支撐頸椎的生理性的前凸，可以起到緩解肌肉痙攣的作用。另外，還可以選擇具有生理弧度的頸椎枕，生理弧度就是指在枕頭背面有一條凹陷的曲線(xiàn)，剛好可以和頸椎生理曲度相互匹配，可以較好的來(lái)支撐頸椎，也可以緩解頸椎病，同時(shí)可以增加睡眠的質(zhì)量。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2021/01/28收聽(tīng)(76014)

頸椎病枕頭怎么枕

頸椎病患者枕頭應(yīng)放在后枕部與肩部中間的頸部，在熟睡時(shí)起支撐頸部的作用。在仰臥時(shí)枕頭最高點(diǎn)應(yīng)處在...

霍建忠│山西白求恩醫(yī)院

2023/01/08播放(84698)

頸椎病枕什么枕頭好

頸椎保持端正狀態(tài)，是最好的力，頸椎受力均衡。在躺著狀態(tài)下，如果枕頭和墊起來(lái)的頭正好處于同一個(gè)水...

王居勇│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/09/11播放(85848)

相關(guān)視頻

02:27

看病時(shí)還在刷手機(jī)？醫(yī)生教你一招快速緩解不求人！

河南省中醫(yī)院　鄭永智

播放次數(shù)：3.55萬(wàn)

01:49

頸椎病會(huì)引起手臂疼痛嗎

武漢協(xié)和醫(yī)院　李濤

播放次數(shù)：4.48萬(wàn)

01:58

腰椎退行性改變是什么

北京東直門(mén)醫(yī)院　王逢賢

播放次數(shù)：2.49萬(wàn)

01:06

頸椎病睡什么枕頭好

武漢市第一醫(yī)院　馮丹

播放次數(shù)：1.22萬(wàn)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃458次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話(huà)：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<sub id="7g3wc"><ol id="7g3wc"><em id="7g3wc"></em></ol></sub>

<sub id="7g3wc"><ol id="7g3wc"><nobr id="7g3wc"></nobr></ol></sub>